今天在宿舍整理的時(shí)候纠脾，不小心掉出來(lái)了一本很破舊本子玛瘸。是當(dāng)時(shí)買(mǎi)吉他的時(shí)候，自己寫(xiě)的關(guān)于學(xué)習(xí)吉他的目標(biāo)的苟蹈。不知怎么的糊渊，腦抽的大聲念了出來(lái)，害得正在吃外賣(mài)室友直接噴飯慧脱。
“我要練習(xí)吉他達(dá)到10000小時(shí)的時(shí)間再来，達(dá)到能自由彈唱90%以上的歌曲，決定每天練習(xí)兩小時(shí)磷瘤，練6年∷驯洌”
念完之后采缚，自己也忍不住嘲笑自己。因?yàn)檫B兩周都沒(méi)堅(jiān)持住挠他。
我記得很清楚扳抽，2015年的夏天，去了一個(gè)公司實(shí)習(xí)殖侵，公司里搞了晚會(huì)贸呢，其中一個(gè)節(jié)目是吉他彈唱，當(dāng)時(shí)腦袋熱了拢军，立馬在淘寶下單一把吉他楞陷，買(mǎi)教程，立下字據(jù)......
然而茉唉，兩周后固蛾，我的生活不再有吉他。
我斜眼看放在角落的吉他度陆，已經(jīng)穿上了一件叫灰塵的衣服艾凯。
至于字據(jù)里面為什么是10000小時(shí)，曾經(jīng)看過(guò)很多地方提到過(guò)“一萬(wàn)小時(shí)定律”懂傀，即只要練習(xí)1萬(wàn)小時(shí)趾诗，就有了成為領(lǐng)域內(nèi)領(lǐng)先者的希望，無(wú)論天賦蹬蚁、無(wú)論出身恃泪。
曾經(jīng)想著，如果完成了10000小時(shí)的練習(xí)量犀斋，即使不是吉他界的領(lǐng)先者悟泵，至少能夠達(dá)到我不高的目標(biāo)。
最近讀到了一段話闪水，使得我坐立不安：“從來(lái)不存在10000小時(shí)定律糕非，它僅僅是暢銷(xiāo)書(shū)作家對(duì)心理科學(xué)研究一次不太嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难堇[而已”蒙具。
一萬(wàn)小時(shí)定律的來(lái)龍去脈到底是怎樣的呢？
在1978年拿到諾貝爾獎(jiǎng)的赫伯特·西蒙與合作者威廉·蔡斯發(fā)表了一篇新手棋手和大師棋手的相關(guān)情況朽肥，新手練習(xí)十年即可成為大師禁筏，后來(lái)逐漸演繹出10000小時(shí)定律。
“10000小時(shí)”確切的來(lái)說(shuō)不是一個(gè)死的概念衡招！不要為了完成一萬(wàn)小時(shí)而去做一萬(wàn)小時(shí)篱昔，要刻意練習(xí)自己專(zhuān)注所練習(xí)的事。
心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)實(shí)驗(yàn)始腾，每秒一個(gè)數(shù)字的速度念出州刽，讓實(shí)驗(yàn)對(duì)象記錄數(shù)字，經(jīng)過(guò)不斷的練習(xí)浪箭，起初極限只能記9個(gè)穗椅，到后來(lái)的40個(gè)。不斷的練習(xí)是可以突破自己的極限的奶栖。
20世紀(jì)的馬拉松比賽的記錄是2小時(shí)55分18秒匹表，如今馬拉松記錄是2小時(shí)2分57秒；曾經(jīng)跳水空翻兩周因?yàn)殡y度太難宣鄙，差點(diǎn)被停止這個(gè)項(xiàng)目袍镀。如今空翻兩周已成入門(mén)動(dòng)作；圓周率位數(shù)的背誦冻晤，從510位的記錄到一萬(wàn)多位苇羡，再到10萬(wàn)多位。
驚人進(jìn)步的背后鼻弧，這些人做著大量的練習(xí)宣虾，才破了先人的記錄。開(kāi)發(fā)些人的超常能力温数，沒(méi)有秘密绣硝，只是大量的練習(xí)而已。
看過(guò)很多人物訪談撑刺，讀過(guò)許多人物傳記鹉胖。想法與《刻意練習(xí)》一書(shū)中的觀點(diǎn)不謀而合。
“在任何行業(yè)或領(lǐng)域之中够傍，最有效的和最強(qiáng)大的那類(lèi)練習(xí)甫菠，都通過(guò)充分利用人類(lèi)的身體與大腦的適應(yīng)能力，來(lái)逐步地塑造和提升他們的技能冕屯，以做到一些過(guò)去不可能的事情寂诱。如果你希望發(fā)展一種真正有效的練習(xí)方法，比如打造世界級(jí)的體操運(yùn)動(dòng)員安聘，或者是教出一些能夠進(jìn)行腹腔鏡手術(shù)的醫(yī)生痰洒，那么這種方法需要考慮到在促使身體和大腦的改變上瓢棒，哪些可以奏效，哪些無(wú)法奏效丘喻。因此脯宿，所有真正高效的方法，基本上都以同樣的方式起作用泉粉×梗”
某種意義上來(lái)說(shuō)，練習(xí)都對(duì)自己有用嗡靡，但最有用的還是“刻意練習(xí)”跺撼。學(xué)任何技能的方法都是找人教入門(mén)知識(shí)，然后不斷的練習(xí)讨彼。
我就是這樣學(xué)習(xí)日語(yǔ)的歉井。買(mǎi)教材，買(mǎi)課程点骑，向別人請(qǐng)教，達(dá)到一定程度后谍夭，自己每天背單詞黑滴。可糟糕的是紧索，當(dāng)自己完成了考完N1的目標(biāo)的時(shí)候袁辈。程度就到此為止。每天的單詞也是照樣背珠漂，但就是沒(méi)有那么有目的性背晚缩。
在《刻意練習(xí)》一書(shū)中把前后兩種背單詞的狀態(tài)稱為有目的的練習(xí)和天真的練習(xí)。簡(jiǎn)單總結(jié)來(lái)說(shuō):有目的練習(xí)要走出你的舒適區(qū)媳危，但要以專(zhuān)注的方式制訂明確的目標(biāo)荞彼，為達(dá)到那些目標(biāo)制訂一個(gè)計(jì)劃，并且想出監(jiān)測(cè)你的進(jìn)步的方法待笑。哦鸣皂，還要想辦法保持你的動(dòng)機(jī)。對(duì)想要提高自己的每個(gè)人來(lái)講暮蹂，這些是讓你有一個(gè)卓越開(kāi)端的秘訣——但依然只是開(kāi)始寞缝。
做每一件事，都是值得“刻意練習(xí)”仰泻，才不會(huì)停止進(jìn)步荆陆。
