（一）我們失去了健康
? ? 這段時間因為奶孩子的緣故，夜里要經(jīng)常起來杖剪。一直沒有休息好冻押，身體的抵抗力變差，患上了過敏性蕁麻疹盛嘿。
? 前幾日去廣安門醫(yī)院拿藥洛巢，在門診樓的樓門口，一位中年婦女躺在地下嚎啕大哭次兆，聲音慘絕人寰稿茉。
? ? 左右兩旁應該是她的兒女，試著把她扶起來芥炭，但她的哭喊聲更大了漓库，拒絕起來，引得旁人都停下腳步园蝠，好奇她是怎么了渺蒿？
? ? “是啊，她怎么了呢砰琢，該是多么的疼痛蘸嘶，才會讓一個人躺在地上失聲痛哭良瞧，不肯起來”我在心里這樣想著陪汽。?
? ? 我出來的時間有限训唱，接著忙我的事情，當我在自助機上繳費的時候挚冤，見醫(yī)院的保安推著輪椅况增，奔著門口去了...
? ? 回家的路上，想著醫(yī)院看到的那一幕训挡，心里默默的感慨澳骤，健康才是我們最寶貴的財富。今天這位女士澜薄，不管她權傾朝野为肮，還是富甲一方，那一刻都無濟于事肤京，病痛在折磨她颊艳。
（二） 抓住健康這筆財富
? ? ? 每一個人都應該珍惜自己的身體。為了漸漸老去的父母忘分，為了需要我們遮風擋雨的兒女棋枕，更為了我們自己免受病痛的折磨。
? ? ? 薄世寧醫(yī)師妒峦，在他的得到課程《醫(yī)學通識50講》中提到：疾病不是突然發(fā)生的重斑，而是突然發(fā)現(xiàn)的。生活中的細枝末節(jié)肯骇，可能也就決定了何時去醫(yī)院窥浪。只要干預這些細節(jié)，那就一定可以在某種程度上把自己擋在去醫(yī)院的路上笛丙。
? ? 另外課中也提到了引發(fā)疾病的一些高危因素寒矿，包括一級致癌物：霧霾、亞硝酸鹽若债、檳榔符相、黃曲霉素等。飲食過燙蠢琳，肥胖等啊终。因此建議大家霧霾天要戴上口罩，避免飲食過燙傲须，不要過度飲酒蓝牲，不要熬夜，盡量保證每天的睡眠在7-8小時泰讽。睡眠過多和過少例衍，都會影響健康昔期。
? 協(xié)和醫(yī)學院張遇升博士說人類長壽的四大基石是“天天要活動，飲食有節(jié)制佛玄，日日有盼頭硼一，生活不孤單”。道理淺顯易懂梦抢，執(zhí)行起來也不難般贼，關鍵是要有健康意識，重視健康奥吩，在按照張博士說的去踐行哼蛆，抓住健康這筆財富。
（三）保健品不能治病
? ? 之所以單獨強調一下保健品霞赫，是因為現(xiàn)在很多人把保健品當藥吃腮介，夸大了保健品的作用，生病了一定要看病吃藥端衰，保健品是不能治病的叠洗，不僅不能治病，保健品也不能過多服用靴迫，要有所選擇惕味。
? ? 張博士告訴我們，水是特別有效的保健品玉锌，而且還不花錢名挥，因為我們的身體60%都是水，營養(yǎng)物質主要是靠水來運輸主守，代謝也需要水來參與禀倔，廢物需要水來排泄。除了少數(shù)人参淫，比如說有心衰的病人不適宜多喝水之外救湖，多喝水對我們的身體是有非常多好處的。
? ? ? 一個人一天至少要喝1.5到2升的水涎才，差不多就是普通玻璃杯的8杯水鞋既。口渴了才喝水耍铜，身體其實是缺水的邑闺。早上起床就立即喝一杯水，平時也要隨時喝水棕兼。如果不喜歡喝白水陡舅，可以在水里面放檸檬片或者泡綠茶都是非常好的選擇。
（四）最后我想和你說：
? 擁有健康伴挚，方可追求詩和遠方…
