蘋果iOS 12增加了新功能Screen Time（屏幕時(shí)間）搂根，它自動(dòng)跟蹤每個(gè)APP的使用時(shí)間窿凤，并且能夠提醒用戶（尤其是小朋友）某個(gè)APP的使用時(shí)間已經(jīng)達(dá)到預(yù)設(shè)值集惋，不能繼續(xù)使用了屯仗。在這么一個(gè)各種產(chǎn)品爭(zhēng)奪用戶眼球的時(shí)代，蘋果良心地給用戶提供了一種最簡(jiǎn)單的方法來追蹤和管理自己的時(shí)間娘荡。
我拖了9個(gè)月的文章干旁，乘風(fēng)奉送給讀者。時(shí)間豐收 - 時(shí)間追蹤的故事炮沐。
2018争群，我開啟時(shí)間追蹤的第4年，想借著分析2017年時(shí)間去處的機(jī)會(huì)大年，回顧3年來的感受换薄，希望通過和讀者的交流，思考如何能“擁有”更多時(shí)間翔试。我給這個(gè)行動(dòng)起了個(gè)名字轻要，時(shí)間豐收（Time Harvest）。
時(shí)間追蹤：用手機(jī)APP或者紙筆記錄每天的時(shí)間去處垦缅，日積月累冲泥，通過時(shí)間數(shù)據(jù)分析來提高效率（有據(jù)可查的起源是俄國(guó)人柳比歇夫，參見格拉寧著《奇特的一生》）壁涎。
時(shí)間的去處
2017年我一共擁有8760小時(shí)凡恍，比2016年（閏年）少24小時(shí)，各大類時(shí)間追蹤對(duì)比如下：
睡覺：2580小時(shí)怔球，多5小時(shí)
家人：2318小時(shí)嚼酝，多320小時(shí)
上班：1440小時(shí)，少126小時(shí)
興趣：514小時(shí)庞溜，多7小時(shí)
學(xué)習(xí)：545小時(shí)革半，多127小時(shí)
鍛煉：317小時(shí)，多199小時(shí)
開車：185小時(shí)流码，多25小時(shí)
娛樂：151小時(shí)又官，少221小時(shí)
其他：710小時(shí)，少336小時(shí)
其中幾個(gè)大類包括什么漫试？
興趣：編程及相關(guān)探索（Python從零學(xué)起）六敬。
學(xué)習(xí)：閱讀，上課驾荣，深度交談外构，看新聞普泡，反省。
鍛煉：健身房审编，走路撼班，瑜伽，打籃球垒酬，游泳砰嘁。
娛樂：看視頻（電影/電視劇）勘究， 上網(wǎng)瞎看（微信朋友圈矮湘、打折信息、豆瓣等）口糕，打游戲缅阳，看籃球比賽，看海賊王景描。
其他：社交十办，購(gòu)物，家務(wù)等
作為一名奶爸伏伯，最渴望的是什么橘洞？自由捌袜！
時(shí)間追蹤的第一個(gè)目標(biāo)就是自由時(shí)間说搅。2017年，我在家人身上多花320小時(shí)虏等，上班少126小時(shí)（天災(zāi)停工）弄唧，睡覺基本持平。除了這三條霍衫，剩下的才是我可以自由支配的時(shí)間候引，一共2422小時(shí)，只占一年8760小時(shí)的30%（奶爸現(xiàn)狀）敦跌！
追蹤的第二個(gè)目標(biāo)是自由時(shí)間里的娛樂和其他時(shí)間澄干。2017年，這兩項(xiàng)一共花861小時(shí)柠傍，比2016年少557小時(shí)麸俘，有明顯的減少。這多出來的557小時(shí)其實(shí)相當(dāng)可觀惧笛，占我自由時(shí)間（2422小時(shí)）的1/4从媚。
追蹤的第三個(gè)目標(biāo)是自由時(shí)間里的興趣、學(xué)習(xí)和鍛煉時(shí)間患整。2017年這三項(xiàng)一共花1376小時(shí)（514 + 545 + 317 小時(shí)）拜效，同比增長(zhǎng)333小時(shí)喷众。
“左手倒右手”
以娛樂時(shí)間舉例：
2017年紧憾，我少看63小時(shí)電影/電視劇到千，少打50小時(shí)游戲，少看44小時(shí)籃球赴穗，少上網(wǎng)瞎看34小時(shí)父阻，連海賊王都少看30小時(shí)（只看漫畫不看動(dòng)畫了）。
以上加一起望抽，豐收221小時(shí)加矛，我做了啥？
工作日中午健身35分鐘（35分鐘x144天/60=84小時(shí)）煤篙。
每天晚上做瑜伽20分鐘（20分鐘x320天/60=107小時(shí)斟览，由于出行或者太累錯(cuò)過45天）。
跟朋友深度交談多花78小時(shí)（深度交談：聊完覺得學(xué)到新東西或者碰撞出思想的火花）辑奈。
讀書多52小時(shí)苛茂。
這4項(xiàng)鍛煉和學(xué)習(xí)，是我2017年的重點(diǎn)計(jì)劃鸠窗，年底一看妓羊，竟然全實(shí)現(xiàn)了！
”日計(jì)不足稍计，歲計(jì)有余”躁绸。“拾光積分”也由此誕生：“拾起迷失的時(shí)光臣嚣，積累一分一秒”净刮。
時(shí)間是全世界任何資源中分配最公平的。每個(gè)人一年都獲得8760小時(shí)硅则，富人天才不會(huì)多淹父，窮人傻瓜也不會(huì)少≡醭妫可是到頭來暑认，每個(gè)人怎么用這8760小時(shí)卻全然不同。
2017年我選擇主動(dòng)放棄221小時(shí)娛樂大审，也就相應(yīng)獲得221小時(shí)去干更有意義的事情蘸际。回頭想想饥努，其實(shí)就是“左手倒右手”而已捡鱼。不信？！請(qǐng)你接著往下讀吧驾诈。
感受和發(fā)現(xiàn)
2017一年的時(shí)間缠诅，以上兩張圖就說清楚了。下面用看圖說話的方式談?wù)勥@3年時(shí)間追蹤的感受和有趣的發(fā)現(xiàn)：
外控力（適用于沒有自控力的人）
看著時(shí)間說“不”
精挑細(xì)選乍迄，學(xué)會(huì)耐心
拖延癥的治療方法
一睡解千愁
Routine的力量和“死時(shí)間”熱身
多線程提高效率的謊言
年底的放縱
外控力（適用于沒有自控力的人）
我一直不算自控力很強(qiáng)的人管引，3年前的我是這個(gè)樣子：無數(shù)次在想做事情A之前說先看看手機(jī)，結(jié)果莫名其妙2個(gè)小時(shí)過去闯两，該睡覺了褥伴，只能決心明天再做事情A。結(jié)果大家可想而知漾狼，“明日復(fù)明日”啊重慢。
現(xiàn)在由于要追蹤自己的時(shí)間，就像有雙眼睛時(shí)刻盯著我一樣逊躁。如果要做事情A似踱，我需要真的開始做，否則就必須把時(shí)間追蹤的條目改成上網(wǎng)瞎看或者看視頻稽煤。這么一來核芽，大多數(shù)情況就不會(huì)去浪費(fèi)時(shí)間了。
假如我想看微信朋友圈酵熙，那定時(shí)提醒自己：10分鐘到轧简，別看啦！自由來之不易匾二，奶爸哮独！這一功能現(xiàn)在基本可以用Screen Time（屏幕時(shí)間）來完成了。對(duì)于自控力不強(qiáng)的人假勿，如果能借助外控力也是好的借嗽。“甭管黑貓白貓转培，能抓耗子就是好貓”（我這低下的自控力估計(jì)也是前半生一直被外控力驅(qū)使“被迫抓耗子”養(yǎng)成的結(jié)果）。
看著時(shí)間說“不”
?
3年之間浆竭，我從劉備變曹操了浸须。原來是“老好人”，誰(shuí)叫我干啥我都去“钚梗現(xiàn)在是 “寧教我負(fù)天下人删窒，休教天下人負(fù)我（的時(shí)間）” 的“大惡人”。我現(xiàn)在對(duì)自己顺囊，對(duì)別人都勇于說“不”了肌索。
2016年，我總結(jié)財(cái)政花68個(gè)小時(shí)特碳，其中大部分都是查看股票價(jià)格诚亚，一天能看好多次晕换，漲了看著美，跌了看著哭哺哼。
2017年惧磺，我終于鼓起勇氣對(duì)自己說“不”蠕蚜。看完兩本書（見下文）夷家，想了一年，我才甘愿承認(rèn)敏释，自己不是炒股的料库快。有時(shí)間干點(diǎn)兒別的吧，奶爸钥顽。你再怎么研究也跑不過大盤缺谴。2017年我只是偶爾看看股票，主要是反思自己平日花銷耳鸯，最后在總結(jié)財(cái)政這個(gè)條目上一共花了21小時(shí)湿蛔，豐收47小時(shí)。
同樣县爬，后知后覺的我阳啥，花了2年才想明白割草這種事情應(yīng)該外包（我一輩子都不會(huì)以割草為生啊）财喳！于是察迟，2017年沒割草又省了18小時(shí)。光不看股票耳高，不割草加在一起扎瓶，我就豐收65小時(shí)，相當(dāng)于每天10分鐘泌枪。
我對(duì)自己更狠以后概荷，就開始對(duì)別人更“狠”了···
2016年，我花196小時(shí)跟同事吃午飯（跟一撥兒同事碌燕，每天一起吃飯的節(jié)奏···）误证。一年到頭感覺吃午飯的時(shí)間可以更好得利用，因?yàn)橐欢讶艘黄鹆奶煺娴谋炔簧险夷硞€(gè)人單獨(dú)聊天效率高修壕。
2017年愈捅，我對(duì)大多數(shù)午飯邀請(qǐng)說“不”，只是偶爾跟某個(gè)人單獨(dú)吃飯慈鸠，一共花了20小時(shí)（說幾次“不”之后就沒人邀請(qǐng)我了蓝谨，可見“萬(wàn)事開頭難”！）一對(duì)一聊天，內(nèi)容可以涉及海闊天空譬巫，我們還經(jīng)常會(huì)討論工作（我默默地為公司創(chuàng)造價(jià)值咖楣，是不是應(yīng)該得到獎(jiǎng)勵(lì)哈？）
剩下的午飯時(shí)間缕题，我都去了健身房（84小時(shí)）截歉。通過鍛煉身體，我不光保持健康烟零，而且每次運(yùn)動(dòng)完瘪松，神清氣爽，下午工作效率瞬間提高锨阿，時(shí)不時(shí)靈光一現(xiàn)宵睦，還會(huì)想出問題更好的解決辦法，從而省下很多無用功墅诡。
精挑細(xì)選壳嚎，學(xué)會(huì)耐心
圖6: 讀書進(jìn)度圖
2017年，我讀完3本書：《聰明的投資者》末早，《滾雪球:沃倫·巴菲特和他的財(cái)富人生》烟馅，《快思慢想》（我就是這么認(rèn)清自己不是炒股的料）。每本書閱讀加總結(jié)大概花35-41個(gè)小時(shí)然磷，歷時(shí)3到6個(gè)月不等郑趁。
之前我大概知道自己是讀書很慢的那種，追蹤讀書時(shí)間以后姿搜，我第一次這么清清楚楚地看到我讀書到底有多慢（真的很崩潰）寡润！
不過崩潰之余，我還收獲兩點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)：
第一舅柜，我一年讀書時(shí)間150小時(shí)梭纹，可以讀完3本書，我是不是應(yīng)該精挑細(xì)選要讀的書致份？像巴菲特說的变抽，如果你一生就只有20次買股票的機(jī)會(huì)，還會(huì)瞎買嗎知举？如果我一年只有讀3本書的機(jī)會(huì)瞬沦，還會(huì)瞎看嗎？
第二雇锡，我既然知道讀一本書大概40小時(shí)，也就不再制定“一年讀100本書”的“宏偉藍(lán)圖”了吧僚焦？我要想讀完99本書锰提，需要33年，而不是1年！看著數(shù)據(jù)還想抵賴立肘？跟數(shù)據(jù)做對(duì)永遠(yuǎn)只有一個(gè)結(jié)果：死得很慘边坤。看著時(shí)間數(shù)據(jù)谅年，我只能慢慢正視自己茧痒，學(xué)會(huì)耐心。
拖延癥的治療方法
3年前的我融蹂，經(jīng)常發(fā)生兩種情況：一種是上面說到的由于制定了不切實(shí)際的計(jì)劃旺订，導(dǎo)致工程爛尾（讀書讀一半干脆不讀了）。另一種是覺得要花好多時(shí)間超燃，太恐怖区拳，于是畏難拖延。這兩種情況意乓，說白了都是我對(duì)要做的事沒有很好的時(shí)間估算樱调。
開始追蹤時(shí)間之后，我“精挑細(xì)選届良，學(xué)會(huì)耐心”笆凌，工程爛尾基本杜絕。通過追蹤另外一件事士葫，我的拖延癥痊愈乞而。
在美國(guó)留學(xué)的很多同學(xué)都知道，申請(qǐng)美國(guó)綠卡是多么糟心为障。我之前一直拖延晦闰，直到2016年才趕鴨子上架（沒綠卡大概就要丟工作了）。綠卡申請(qǐng)完鳍怨，回頭看看呻右，前后一共花了74小時(shí)，主要跨時(shí)3個(gè)月鞋喇。這74小時(shí)包括準(zhǔn)備6封推薦信声滥，個(gè)人陳述，寄材料侦香，體檢落塑，按指紋等所有的流程。
74小時(shí)什么概念罐韩？一天12分鐘做一年憾赁，或者，每天1個(gè)小時(shí)散吵，連著弄2個(gè)多月龙考◇∷粒“我的媽啊晦款！”估計(jì)很多朋友一聽炎功，又要繼續(xù)拖延了吧？那我再給你們列一個(gè)數(shù)字：我全年洗澡花58小時(shí)缓溅。
一般人洗澡比我洗得干凈蛇损，估計(jì)要多花一些時(shí)間，就算多一半坛怪，那1年就要90小時(shí)（每天15分鐘）淤齐。你要是知道洗個(gè)澡的功夫一個(gè)綠卡就弄完了，還覺得困難嗎酝陈？
我用“綠卡74小時(shí) vs 洗澡時(shí)間90小時(shí)”的案例床玻，鼓動(dòng)了身邊好幾個(gè)拖延癥患者開始他們的綠卡申請(qǐng)之旅（甚至包括我老板···）〕涟铮“74小時(shí)锈死，比洗澡還快！”
一睡解千愁
時(shí)間追蹤一段日子后穆壕，我發(fā)現(xiàn)如果連續(xù)幾天睡覺少于7小時(shí)待牵，身體就會(huì)各種異常：意志力低下，浪費(fèi)時(shí)間喇勋，脾氣變差缨该。最后大多以生病被迫躺倒而收?qǐng)觥川背？粗疫@兩年每周睡覺的時(shí)間贰拿，我說我2017年怎么更嗨皮了呢。
2016年我每周睡覺時(shí)間起伏很大熄云，2017年我更趨平穩(wěn)地在神奇的“49”小時(shí)（平均每天7小時(shí)）上下?lián)u擺膨更。
2017年，每當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己偏離了“49”小時(shí)缴允，就會(huì)踏踏實(shí)實(shí)去睡覺（當(dāng)然有時(shí)也會(huì)繼續(xù)拖晚荚守，缺覺真得令人意志力下降，本來不多的自控力完全喪失）练般。時(shí)間追蹤作為外控力矗漾，再次力挽狂瀾，我也真可謂是“一睡解千愁”薄料。
Routine的力量和“死時(shí)間”熱身
原諒我用了英語(yǔ)敞贡，因?yàn)槲疫€沒有找到一個(gè)合適的中文來表達(dá)“routine”的意思。我的時(shí)間可以利用得越來越好摄职，跟我固定的作息時(shí)間有很大關(guān)系嫡锌。工作朝八晚五虑稼，很少加班（我很幸運(yùn)琳钉，看來坐班還是有好處的）势木！
我每天的routine：早飯吃牛奶面包，然后聽古典音樂開車上班歌懒，腦子里想一天的工作計(jì)劃啦桌。中午去健身房，一掃白領(lǐng)坐班各種頹（到中午及皂，完全是“北京攤”在椅子上）甫男，午飯吃香蕉牛油果。下午開車聽孫燕姿或者縱貫線验烧，用20年熟悉的聲音帶我回家板驳。到家跟閨女玩耍到吃晚飯。等閨女睡覺之后碍拆，做瑜伽進(jìn)入興趣活動(dòng)狀態(tài)若治。最后睡前反省一天時(shí)間的利用，總結(jié)得失感混。
久而久之端幼，形神合一』÷可能是身體提前預(yù)期將要發(fā)生的事情婆跑，所以比較配合思想，在任務(wù)之間切換就比較順利（《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》中髓鞘理論）庭呜。
據(jù)說大腦在任務(wù)之間切換是有代價(jià)的滑进，做一個(gè)任務(wù)從最初效率到巔峰效率需要一段時(shí)間 -- 思想熱身。每個(gè)人一天都有一些“死時(shí)間”是比較難優(yōu)化或者縮短的募谎。對(duì)我來講扶关，開車上下班就是最大的一塊兒。2017年近哟，我開車花了185小時(shí)（每個(gè)工作日大概50分鐘）驮审。
很多人可以開車聽書，這一年下來大概可以聽完10多本書吧（根據(jù)《聰明的投資者》有聲書18小時(shí)推算）吉执。我沒有這些人幸運(yùn)疯淫，無法做到開車聽書（開車好像很占很多腦容量）。經(jīng)過一段嘗試戳玫，我發(fā)現(xiàn)用開車時(shí)間在腦子里規(guī)劃一天的工作是最高效的：當(dāng)走到辦公座位的時(shí)候我可以很快進(jìn)入工作巔峰效率熙掺。讓自己提前思想熱身，也算是時(shí)間豐收的另一種方式吧咕宿。
?多線程提高效率的謊言
我真的沒法開車聽書一心二用嗎币绩？時(shí)間數(shù)據(jù)也許可以幫助我更了解自己蜡秽。
2017年刷碗平均每次時(shí)間比2016年有所減少。2016年有三個(gè)月缆镣，刷碗時(shí)間明顯多于其他月份芽突，比兩年平均水平（16分鐘）要多3-5分鐘（20-30%）。為什么呢董瞻？原來寞蚌，這幾個(gè)月我刷碗的時(shí)候都在看美劇。
2年來钠糊，我家吃的飯基本沒變挟秤，刷的碗數(shù)也基本沒變，最可能的解釋就是：看美劇分了心抄伍，讓我洗碗變慢了（看來我洗碗還是用腦子的）艘刚。
你要問了：20分鐘同時(shí)刷碗和看美劇，是不是比刷碗之后專心看美劷卣洹（16+20=36分鐘）賺了16分鐘呢攀甚？可能吧，不過對(duì)我卻不是笛臣。
我一心二用之后總會(huì)特別累（腦子“嗡嗡”的）云稚，而且美劇看得也不享受，不如專時(shí)專用沈堡。我原來總想跟很多人一樣静陈，多線程工作，用1倍時(shí)間完成多倍任務(wù)〉觯現(xiàn)在我的時(shí)間數(shù)據(jù)告訴我鲸拥，至少在我身上，多線程工作提高效率只是個(gè)美麗的謊言僧免。
年底的放縱
另一個(gè)有趣的發(fā)現(xiàn)：
2017年刑赶，我12月比1月上網(wǎng)瞎看多花6小時(shí)，平均每次多6分鐘（80%）懂衩。面對(duì)從黑五（美版“雙十一”）掀起的購(gòu)物狂潮撞叨，我心怎能靜如止水？再加上年底大家都在曬照片（不是瘋玩就是加班）浊洞，我看微信朋友圈的次數(shù)也變多了（嫉妒或者竊喜牵敷，這人性啊）法希！
我本來自控力就不強(qiáng)枷餐，外控力（追蹤時(shí)間和設(shè)鬧鐘）這個(gè)時(shí)候也都不管用了。什么“10分鐘到苫亦，別看啦”毛肋，都滾吧怨咪！心里的洪水跟現(xiàn)實(shí)的洪水很相似，“宜疏不宜堵”润匙，一味壓抑可能不是上策（稍后說今年對(duì)策）诗眨。
另外，這放縱曲線是不是驗(yàn)證了“新年決心效應(yīng)”呢趁桃？我們是不是應(yīng)該制定“半年決心”辽话，趁著沒開始放縱之前再立個(gè)新的決心？
制定時(shí)間計(jì)劃
時(shí)間追蹤之前我的計(jì)劃傻大空卫病，年底總結(jié)發(fā)現(xiàn)大多沒有實(shí)現(xiàn)（爛尾+拖延）。話說咱都是從小學(xué)開始訂計(jì)劃典徘，為啥我這么大了蟀苛，計(jì)劃還一直是傻大空？沒數(shù)據(jù)不反省按濉帜平！小學(xué)老師要是讓我把暑假作業(yè)記個(gè)時(shí)，我下年暑假還會(huì)拖到開學(xué)前胡寫對(duì)付作業(yè)嗎梅鹦？裆甩！
現(xiàn)在的計(jì)劃，其實(shí)就是時(shí)間預(yù)算表齐唆，更實(shí)際嗤栓，也更靈活。我只要盡力把事情干好箍邮，別的不需要擔(dān)心茉帅。真的花超了預(yù)算，砍幾個(gè)事項(xiàng)锭弊，“左手倒右手”堪澎，就又會(huì)豐收出時(shí)間。實(shí)在不行味滞，我還有明年樱蛤，后年，大后年···
要是我能未卜先知剑鞍，知道自己可以活到80多90歲（像巴菲特和芒格）昨凡，還會(huì)在乎多等2年完成自己的心愿嗎？（他倆要是沒有等2年的耐心估計(jì)也賺不了那么多錢吧）攒暇。
我每年撥500小時(shí)發(fā)展興趣土匀，500小時(shí)學(xué)習(xí)，20年也都各自“10000”小時(shí)了形用。今年我特意留了大招來面對(duì)“年底放縱”：如果我又看見打折貨心癢難耐就轧，那就干脆爽一些证杭，把上網(wǎng)瞎看關(guān)注折扣的6個(gè)小時(shí)，去認(rèn)認(rèn)真真挑3個(gè)想要的東西買了吧妒御！
?結(jié)語(yǔ)
看著“時(shí)間的去處”解愤，我“左手倒右手”。面對(duì)自己和別人乎莉，我勇于說“不”送讲。借著“外控力”，我“精挑細(xì)選惋啃，學(xué)會(huì)耐心”哼鬓。“一睡解千愁”之后边灭，我在routine里面用“死時(shí)間熱身”异希。“拖延癥”雖然痊愈绒瘦，“年底還是放縱”了称簿。終于在揭穿”多線程提高效率的謊言“之后，我發(fā)現(xiàn)自己慢慢地豐收時(shí)間惰帽，心滿意足憨降。
這3年追蹤時(shí)間，反省時(shí)間该酗，我的奶爸危機(jī)終于成為人生轉(zhuǎn)機(jī)授药。白天吃大鍋飯晚上打游戲的無知青年，也慢慢變成每天鍛煉和學(xué)習(xí)的超級(jí)奶爸垂涯。
這過程真的好慢烁焙，就像“病來如山倒，病去如抽絲”的感覺（怪不得一個(gè)公司扭虧為盈通常也要花好幾年）耕赘。
代價(jià)嘛骄蝇，當(dāng)然有，我2017年反省時(shí)間數(shù)據(jù)用掉84小時(shí)操骡，追蹤時(shí)間本身估計(jì)花60小時(shí)（有了Screen Time可以更精確的統(tǒng)計(jì)了）九火。很多人可能會(huì)說：“喔，好多時(shí)間册招！” 這一年144小時(shí)岔激，每天24分鐘，值么是掰？
換個(gè)角度想虑鼎，如果一年花144小時(shí)，可以拾回迷失的1376小時(shí)（興趣 514 + 學(xué)習(xí) 545 + 鍛煉 317 小時(shí)），這以1賺9的生意炫彩，你會(huì)投資嗎匾七？
話外篇
時(shí)間追蹤工具：
我目前使用的是iOS上面的 ATracker Pro（付費(fèi)版）。像柳比歇夫一樣用筆和紙追蹤時(shí)間也未嘗不可江兢，很多人都有手帳吧昨忆。
ATracker 一些地方可以改進(jìn)，但目前基本夠用杉允。另外兩款：aTimeLogger 和同一開發(fā)者最新的App timetrack.io 功能更多一些邑贴，而且附帶番茄時(shí)鐘法和時(shí)間目標(biāo)設(shè)定。這幾個(gè)軟件叔磷，讀者都可以去嘗試拢驾。
Screen Time應(yīng)該可以讓追蹤APP使用時(shí)間更自動(dòng)更省心，不過在手機(jī)以外發(fā)生的事情還是需要讀者手動(dòng)記錄世澜。
時(shí)間管理的工具和方法多如牛毛独旷，不一定要局限于這里說的時(shí)間追蹤。希望讀者對(duì)自己有耐心寥裂，不妨都試試，然后再選擇案疲。
時(shí)間豐收是一輩子的事封恰，花一些時(shí)間，走一些彎路褐啡，幾十年后回頭看看都是浮云诺舔，更何況這些投資很可能“以1賺9”。
我覺得提高時(shí)間效率备畦，真正需要的是：內(nèi)心的渴望（奶爸危機(jī)）低飒，接受自己（和時(shí)間數(shù)據(jù)）的勇氣，再加上“共苦”的同路人吧懂盐。
請(qǐng)注意：
先提醒一下褥赊，如果你現(xiàn)在躍躍欲試，“走火入魔”絕不要賴我或者武功秘籍莉恼。在時(shí)間追蹤這條路上拌喉，我已經(jīng)很難回頭。現(xiàn)在的我俐银，對(duì)于心癢的商業(yè)片（像《速度與激情8》）尿背，都是直接去讀故事梗概了。因?yàn)槲也辉敢饣?個(gè)小時(shí)去看視覺大片捶惜，就只好花10分鐘讀完了劇情田藐，10分鐘換2個(gè)小時(shí)，我覺得值！這樣生活索然無味了嗎？仁者見仁，智者見智言蛇。
用時(shí)：?
成文：48小時(shí)枢贿，拾光積分
插圖：11小時(shí)，CXZ
校審：20小時(shí)底哥，親朋好友
鳴謝：
十分感謝CXZ以及校審文章的親朋好友。
十分感謝媳婦兒推薦的幾個(gè)牛人（陽(yáng)志平，攜隱等）烁涌，他們的無私分享讓我一步步走出奶爸危機(jī)。
引用出處：?
封面:?
http://www.farmfutures.com/sites/farmfutures.com/files/styles/article_featured_standard/public/WheatHarvestSunset1540x800.jpg?itok=DkxoWCw1
歡迎分享和轉(zhuǎn)載酒觅，請(qǐng)注明作者及出處
拾光積分 （微信號(hào)：IntegralOfTime）
“拾起迷失的時(shí)光撮执，積累一分一秒”
