小寶貝呀，
今天是2022年7月4日刺啦，你27+6的日子，明天開始你就28周了玫荣，快要步入孕8月的時間啦巩螃，距離預產期還有85天演怎，即將要見面了呀，你在肚肚里面還好嘛~
這周完全沒了25周避乏、26周時的難受與擔憂颤枪，肚子也不像之前那么發(fā)硬發(fā)緊發(fā)疼了，只有在中午吃完飯散步時才會偶爾出現(xiàn)淑际，但是歇會很快就好了畏纲，而且血糖也控制的很好，順帶著體重也在合理范圍內春缕，雖然晚上開始吃飯盗胀，但也沒有漲的很快，甚至今天的體重對比25周時剛好持平锄贼，所以整體過得很順心呢~
血糖上票灰，這周整體控制的很好，只有在周六的時候實在想去吃小籠包，順便也吃了煎餅屑迂、煎包浸策、胡辣湯，而且吃了挺多惹盼，所以即使吃完走了1個小時庸汗，血糖也到達了自測的臨界范圍6.7，雖然還在合理范圍手报，但這已經(jīng)是測試以來最高的啦蚯舱，所以以后要注意碳水的攝入，只能等以后生完再吃呢~經(jīng)過2周的檢測和控制掩蛤，我覺得控制血糖也不是非常難的事枉昏，只是剛開始對未知事項的畏懼，經(jīng)過調整飲食方式揍鸟、飲食種類兄裂、輔以運動，現(xiàn)在的結果真是大大提升了自信呀~
體重上阳藻，因為控血糖的原因晰奖，現(xiàn)在晚上也吃了些，所以前兩周體重有波動稚配，適應一段時間后畅涂，現(xiàn)在體重很是穩(wěn)定，甚至這兩天呈現(xiàn)下降趨勢了道川，今天測的是67.95kg午衰，7月底的目標是70kg，還有2kg的空余冒萄，還是蠻開心呀~~希望下周能控制到68.5kg以內臊岸，一周長一斤就好，如果少漲點也可以哈哈哈哈哈哈
飲食上尊流，測血糖發(fā)現(xiàn)水果對血糖值影響不是很大帅戒，可以適量吃，所以這周葡萄崖技、桃子逻住、蘋果適量吃了些，雖然一天1-2個量少迎献，但不至于吃不到瞎访，真的好開心呀~~這周吃的種類還算豐盛，中午在公司食堂吃的吁恍，大多以青菜為主扒秸，反正食堂也不會有啥好肉菜播演，吃夠青菜就好了；晚上都是自己炒菜伴奥，早上一般都是豆?jié){煮雞蛋玉米写烤，周末是雞肉、魚肉很豐富拾徙，希望你營養(yǎng)均衡穩(wěn)步長大洲炊，不會因控血糖控體重偏小呀~
運動上，跳操一直在打卡锣吼，目前堅持到45次啦选浑，希望到你生的時候我能堅持打開100次呀~除了跳操蓝厌，早上吃完飯上班都是走著來一般2000步玄叠，中午吃完飯休息15-30分鐘后走25+分鐘，可以走了3000步以上拓提，晚上跳完操如果天氣好读恃，還能走一會，一般一天是11000以上~運動使人很精神呀代态，看到自己背部薄了寺惫，胳膊也不那么粗很是開心呢，希望能堅持下去蹦疑，鍛煉身體的同時也能順產無痛呀西雀，加油加油！
感受上歉摧，這周不曉得為啥腳底板疼艇肴，可能是增重12斤壓迫的了，或者是缺鈣叁温，所以偶爾泡鹽水再悼，你爹再幫我按摩按摩緩解，目前還是有些疼膝但，但還能忍受~另外就是你這周已經(jīng)2斤啦冲九，著實有點大了，躺著都開始有感覺了跟束，翻身要小心一點莺奸，起身也要慢慢側臥扶著起才好~
睡眠上，目前沒有失眠的情況冀宴，睡得還蠻好灭贷，沒有失眠睡不到的時候，就每晚要起夜一次花鹅，起夜一次后也能快速睡著氧腰，雖然你爹在我旁邊打呼枫浙，比著孕早期入睡困難目前是沒啥影響，更多的是開始適應了古拴，不曉得你出生后會不會煩死他的打鼾聲哈哈哈哈哈
情緒上箩帚，看到你爹不操心你出生我就很煩，這人太愛刷B站和游戲視頻了黄痪，這周又在重新刷慶余年紧帕，你說說這個人啊，一點沒有為人父的緊迫感桅打，煩死了都~我倆這周還因為一件不大的事吵了一架是嗜，氣的我哭岔氣了都，最后在他肩膀上咬了3口挺尾，還踢他鹅搪，估計他也疼了幾天，這個人啊就真的是在你雷點反復跳躍遭铺，你說說這丽柿！其他情緒還好，反正壞情緒都發(fā)泄給你爹了魂挂，你別氣著啊甫题，我發(fā)泄完就不氣了，也是非常好哄的哈哈哈哈
我倆的這一場母子情啊涂召，越發(fā)讓我有感覺了坠非，之前覺得別人懷孕很簡單，其實不被關注的事務沒有親身體驗果正，對自己來說都簡單呀炎码，這周身心都不錯，希望下周保持呀~小寶貝舱卡，我們下周見~
