每個(gè)人都有情緒不穩(wěn)定的時(shí)候嘶卧，有的因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，也會(huì)情緒化凉袱，并且特別的暴躁心煩芥吟。真正情緒穩(wěn)定的人，就是我能“接住”你的負(fù)面情緒专甩，并且把它處理掉钟鸵，過(guò)濾掉，再輸出給你積極的情緒涤躲。我們不去關(guān)注是非對(duì)錯(cuò)棺耍，只關(guān)心彼此的感受。
其實(shí)跟真正能提供情緒價(jià)值的人在一起种樱，你不用小心翼翼的擔(dān)心自己被批評(píng)蒙袍，不用害怕自己是不是做錯(cuò)事，只需要聚焦感覺(jué)嫩挤，享受情感流動(dòng)的感覺(jué)害幅。我們大部人都缺乏認(rèn)識(shí)情緒，疏導(dǎo)情緒的能力岂昭。不僅我們的伴侶情緒不穩(wěn)定以现，包括我們自己也一樣情緒不穩(wěn)定。情緒和情感是摸不著的東西约啊，能有多少人邑遏，能準(zhǔn)確的描述，表達(dá)棍苹，化解自己的情緒无宿？遇到一點(diǎn)不順心的小事，就很生氣枢里。而且事情就氣到失控的地步孽鸡。接著便出現(xiàn)了無(wú)助感蹂午，害怕責(zé)備的恐懼感，可能有無(wú)法實(shí)現(xiàn)的失落感彬碱，也有賠錢又賠時(shí)間的心疼感……如果我們能好好的梳理自己的情緒豆胸，把混亂的情緒一條條的清理出來(lái)，那便是認(rèn)識(shí)自己的情緒過(guò)程巷疼。作為孩子的時(shí)候晚胡，情緒看不見(jiàn)，長(zhǎng)大后很少有機(jī)會(huì)被滋養(yǎng)被看見(jiàn)嚼沿。我們成為父母后又一代代的傳下去估盘。
有時(shí)候我們太想掌控一切，太想證明自己是對(duì)的骡尽。所以在大發(fā)一通脾氣后遣妥，講一堆的大道理，會(huì)讓人覺(jué)得“爽”讓人感受到自己的力量攀细。如果弱下來(lái)安慰對(duì)方箫踩，就覺(jué)得自己軟弱，意味著自己會(huì)被攻擊谭贪，特別的不安全境钟。這種情緒無(wú)法直視。我們除了無(wú)法提供情緒價(jià)值俭识，我們?cè)谟H密關(guān)系中還會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤慨削，那就是不會(huì)索取情緒價(jià)值。我們特別習(xí)慣用錯(cuò)誤的方式鱼的，去尋找正確的愛(ài)理盆。一個(gè)從小被要求懂事乖巧的人，擁有一個(gè)討好的內(nèi)在的客體凑阶，他索取愛(ài)的方式，就是委屈自己討好別人衷快。這種討好隔離了真實(shí)的自己宙橱，讓對(duì)方看不清他的真實(shí)需求。一個(gè)生活在情緒暴躁家庭的人蘸拔，擁有了一個(gè)受挫的內(nèi)在客體师郑。因?yàn)椴欢魅。欢磉_(dá)调窍。所以只能任性的發(fā)泄宝冕。而這種發(fā)泄無(wú)疑是對(duì)彼此的消耗。
在日積月累的相處過(guò)程中邓萨，我們?cè)谂ψ鼋o對(duì)方提供情緒價(jià)值的事地梨。同時(shí)也做著消耗彼此的事情菊卷。我們與其他人的關(guān)系，與其他事物的關(guān)系宝剖，只要能讓內(nèi)心滿足洁闰，都是很好的滋養(yǎng)。生命總有裂痕万细，那是光照進(jìn)來(lái)的地方扑眉，如果有那個(gè)人做你的光，那再好不過(guò)赖钞。如果沒(méi)有腰素，我們也要做自己的那道光。
