一年之計(jì)在于春砾层，春天美好的時(shí)光，不能辜負(fù)贱案，時(shí)光飛逝肛炮，要珍惜。
一天之計(jì)在于晨宝踪，早起的美好時(shí)光侨糟，不能太浪費(fèi)了，早睡早起身體好瘩燥，這個(gè)口號(hào)嚷嚷了很多年秕重。
好的習(xí)慣的養(yǎng)成，是需要巨大的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力厉膀。朋友每天早起六點(diǎn)在微信群里準(zhǔn)時(shí)發(fā)來(lái)圖片溶耘，今天已經(jīng)累計(jì)打卡128天了二拐，朋友無(wú)言的堅(jiān)持，正能量的提醒凳兵。也影響著我百新。看他發(fā)圖片漸漸成為習(xí)慣庐扫，我知道什么叫帶動(dòng)的力量了吟孙。我想，他早起鍛煉受益的感受聚蝶，不僅僅是一兩句話(huà)能概括的杰妓。
別人的催促帶動(dòng)畢竟是外因，關(guān)鍵是要激活自己的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力碘勉。
我決定試著改變巷挥，大家都知道早睡早起身體好，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣验靡，不僅會(huì)讓身體保持一個(gè)良好的狀態(tài)運(yùn)轉(zhuǎn)倍宾，還會(huì)使你收益終生∈どぃ《習(xí)慣的力量》這本書(shū)中提到：一個(gè)明顯的大的習(xí)慣的改變高职，往往是從一個(gè)看起來(lái)微不足道的小習(xí)慣的改變開(kāi)始的。
江山易改辞州，本性難移怔锌，而習(xí)慣是人的第二天性，改變一個(gè)習(xí)慣一定要遵守一個(gè)原則：穩(wěn)扎穩(wěn)打变过，步步為營(yíng)埃元。
我決定就從今天開(kāi)始吧！
一媚狰、睡覺(jué)養(yǎng)成儀式感岛杀。養(yǎng)成早起的習(xí)慣，就要從早睡的習(xí)慣做起崭孤。珍愛(ài)睡眠类嗤，遠(yuǎn)離手機(jī)。讓勞累了一天的身體和大腦好好放松一下辨宠，準(zhǔn)備睡覺(jué)了遗锣，就放下一切，安安穩(wěn)穩(wěn)睡個(gè)覺(jué)彭羹，一切交給明天黄伊。
二、堅(jiān)持吃早飯派殷。
吃早飯真的很重要还最，所以堅(jiān)持吃早飯墓阀，這樣身體就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣。讓身體的感受喚醒你新的一天拓轻，尊重吃早餐斯撮，會(huì)給自己帶來(lái)愉悅。
三扶叉、早睡勿锅、吃早飯。持續(xù)下去枣氧。
決定了溢十，那就從今天開(kāi)始吧。今天是2019年3月22日六點(diǎn)半达吞，起來(lái)后感覺(jué)很精神张弛。擦擦地，澆澆花酪劫，做了一份美食吞鸭，將一天需要做的準(zhǔn)備好，還有半小時(shí)上班覆糟，時(shí)間還很寬裕刻剥，這就是早起的福利吧。
今天的早晨很美好滩字。今天會(huì)很美好造虏。準(zhǔn)備堅(jiān)持下去：早睡早起！
