如果一件事情停留在想法層面往往是沒有用的蠢护。
假如你和未來5年的你相差健康的身體必怜，讓人羨慕的體態(tài)，中間這么大差距從哪里來鸭丛？…肯定不是我想鍛煉竞穷，而是從健身房開始規(guī)律的行動帶來的。
你想要令人羨慕的體態(tài)鳞溉，如何讓體態(tài)來找你瘾带，那你就要科學(xué)規(guī)律的鍛煉。有人會說了穿挨，誰不想有好的體魄月弛，體態(tài)肴盏，我忙……等等
許多人不運(yùn)動的原因本質(zhì)是太難堅(jiān)持科盛。
具體怎么做帽衙？…
如何破局？…
一贞绵，人喜歡做有意義的事厉萝，例如你雖然不是那么想上班，但你要吃飯榨崩，要穿好看的衣服谴垫，養(yǎng)孩子，等等……
這就是我說的賦予健身重大意義母蛛，運(yùn)動是身體的根本翩剪，假如你有1億身體沒了，什么都沒了彩郊，何談生活質(zhì)量前弯。我要五六十歲想爬山，旅游秫逝，穿漂亮的衣服恕出。
二，賦予不健身負(fù)面意義违帆，例如你沒事看看身邊哪些人30左右體態(tài)臃腫浙巫，各種高，高血壓刷后，高血脂的畴，等等。
三尝胆，通過社交圈健身
想想這么個場景丧裁，大半夜你朋友笑嘻嘻，叫你吃個烤串班巩，喝個啤酒渣慕，你多半會去的。假如你有個朋友抱慌，早晨笑嘻嘻一臉陽光燦爛說一起去健會身唄逊桦，你多半也回去。(孟母三遷是有道理的)近朱者赤近墨者黑抑进，多么重要的領(lǐng)悟强经。
健身運(yùn)動，本質(zhì)上就是存儲健康寺渗。
沒辦法匿情，有些問題想不通兰迫，人就不會有變化，就只能在原地打轉(zhuǎn)炬称。
有意義的人生缺少不了成長汁果，有質(zhì)量的人生缺少不了健康，健康的人生缺少不了運(yùn)動玲躯。
祝你每天都有收獲据德。
知識這東西要實(shí)踐才有價值。
感悟來源跷车，""象于騎象人""刻意練習(xí)""
