親子日皂股，減重路上一去不復(fù)返
我這個(gè)喜餅粉好期待7.27兩只的合體哦
今天是2019.7.24星期三? 雨轉(zhuǎn)晴
就寢??23：00起床6:19
地點(diǎn)：成都
昨日午休0min
時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理恢筝。
知行合一
野心不能成就你类茂，愛好才可以
自律是通往自由的最佳途徑
【今日3只】
今日三只青蛙
1.學(xué)吉他
2.一起運(yùn)動(dòng)
3.閱讀
【第一個(gè)90天目標(biāo)】
1.每天10000步;
2.堅(jiān)持?易效能12小習(xí)慣：
易效能12個(gè)好習(xí)慣（用圖標(biāo)幫大家記兹叽）
.早睡早起；
.寫晨間日記寸宵；
.閱讀崖面；
.運(yùn)動(dòng)；
.隨時(shí)收集記錄事務(wù)到清單梯影；
.每天查看與檢視清單巫员；
.用番茄工作法專注工作；
.要事第一的原則吃青蛙甲棍；
.定期整理简识；
.健康飲食；
.冥想；
.每天感恩七扰。
堅(jiān)持--要事優(yōu)先&番茄工作表;
強(qiáng)化--（自身整理＆物品整理）每天五分鐘物品整理奢赂，自己護(hù)膚。
3.親子：每天堅(jiān)持1h深度陪伴孩子游戲& 閱讀戳寸，每周一天家庭日呈驶。
戶外運(yùn)動(dòng)或烘培
共同學(xué)習(xí)
4.夢(mèng)想構(gòu)架拷泽。
5.練字第5本（5/10）
6.閱讀紙質(zhì)書（4/10）
《道德經(jīng)》疫鹊、《素心映照》、《讀懂金融學(xué)一本就夠》司致、《總有一種柔軟拆吆，讓人生堅(jiān)定從容》、《旅》
7.娛樂電影：7/10
飛馳人生脂矫、流浪地球枣耀、芳華、大黃蜂庭再、瘋狂外星人捞奕、愛寵大機(jī)密2
、獅子王拄轻、銀河補(bǔ)習(xí)班
8颅围、挑戰(zhàn)半馬
9、學(xué)會(huì)吉他
【昨日收獲】
1.重聽喜馬拉雅葉老師100講（65/100）恨搓，學(xué)習(xí)道德經(jīng)第61章院促，謝謝倩妹引導(dǎo)。九段學(xué)習(xí)第4斧抱，
沒有記錄就沒有發(fā)生常拓。
2.運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持三公里
3.親子：擠時(shí)間一同去看了電影
4.家庭：和家人聊天
5.學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)吉他，老師督促用節(jié)拍器辉浦，開始多指和弦弄抬。
【昨日反省】
無論遇到何種問題，都應(yīng)該多動(dòng)腦筋宪郊，任何一件事都有三種以上的解決辦法掂恕。
1.早清單：
- [x] 早起
- [x] 閱讀
- [x] 晨間日記
2.晚清單：
- [x] 護(hù)膚
- [ ] 早睡
【感恩分享】??
生命就是體驗(yàn)的過程！
