辟谷第10天，今天感覺身體不錯钧栖，精神飽滿，思路清晰掏婶。
6點30分起床阴挣，靜坐，默誦心經(jīng)和正能量祈禱文。
6點50分揖膜，感覺有便意梅桩，大便有形，量多宿百、排便順利。
7點30分雀费，20片松花粉片痊焊。
在給大寶做飯的同時，也給自己熬了一鍋小米粥辕羽，加了4粒大棗垄惧、枸杞。
10點40分到逊，接大寶放學(xué)。
12點蕾管，加兩勺蜂蜜枷踏，喝400毫升蜂蜜水菩暗，午休半小時掰曾。
12點30分，上午剩下的小米粥停团。
18點旷坦，吃10片松花粉。
20點佑稠，吃了5個阿拉善本地的大棗秒梅。
今天喝水不多，小便也不多舌胶，發(fā)黃捆蜀，身體有變化，肚子感覺沒有太大變化。
今天工作體會：
今天主要是學(xué)習(xí)團建知識辆它，了解免費營銷套路。
免費的關(guān)鍵是前端引流锰茉，后端要有盈利的吸引人的產(chǎn)品呢蔫；思維方式離不開利他，也就是前期免費飒筑，中期截流片吊，后期多方共贏。
拓展协屡，是外來詞俏脊，體驗式培訓(xùn)。寓教于樂是硬道理肤晓。
裂變联予，社群營銷的目標(biāo)。注意要利他材原，讓人覺得你能提供價值沸久，你也確實能提供有價值的東西。另外余蟹，還有場景和關(guān)系卷胯，節(jié)假日特殊的日子都是場景，提供大家的需要威酒。讓群社員互動窑睁，階梯拼團。
裂變的關(guān)鍵葵孤，一是互惠共贏担钮。二是建立信任。三是口碑傳播尤仍。
