1、堅持鍛煉
你不一定非要去健身房擼鐵，也不用非要去報瑜伽班最仑，只要能保持一周3-4天的鍛煉就可以靖避，鍛煉的方式有很多種苗膝，建議最好可以選擇跑步，一開始可以從一公里、兩公里慢慢堅持，設立目標政勃，不必追求速度，慢跑即可兼砖，漸漸你會發(fā)現(xiàn)堅持十公里也不是多困難的事情奸远。
2既棺、閱讀
你不一定非要有多高的學歷，不一定非要名校畢業(yè)懒叛，但是希望你養(yǎng)成天天閱讀的習慣丸冕，根據(jù)自己的愛好，買上幾本名著薛窥，每晚入睡前閱讀上幾頁胖烛，你會睡的更香，而且慢慢你會發(fā)現(xiàn)再和朋友聊天拆檬，不論朋友們聊到什么樣的話題洪己，你都不再無話可接妥凳。
3竟贯、不要把幸福寄托在別人身上
這或許很難，但是一定要明白人會變逝钥、情會散屑那，人生的路就是要自己走，沒有人可以代替我們的幸福艘款，也不能有人奪走我們的幸福持际，自給自足的幸福才不會患得患失。
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