昨天除夕往史，決定開始實踐《鏡子練習》，對于焦慮和飄忽不定的心來說刻盐，愛自己肯定自己就像是大地的基石般重要，不要漂浮在空中劳翰，扎扎實實的向下扎根敦锌。這也是2019年我的宇宙的紅地球流年即將開始，順應人生的道路佳簸，落地去行動的工具方法乙墙，我將在簡書記錄我的踐行心得體會。

第一天：

我想要真正學習愛你生均，這句話在我生命的三十年中從來沒有面對自己對自己說過听想，時間留下了歲月的滄桑，在鏡子中我的臉雖然每天都看马胧，但真正的開始只是為了看著而看汉买，不是為了遮住臉上的暗淡而看。它很陌生佩脊，真的蛙粘，它如同我在大街上看到的任何一個路人一樣，陌生的我都不太適應威彰，原來鏡子中的自己是這樣的出牧。談不上多好看，叫我愛上她抱冷，還真有些不適應崔列。那我們來試一試吧！

第二天

今天對著鏡中的自己，剛刷完電視劇的我赵讯，眼神眼睛耷拉著盈咳，沒有一絲喜氣的感覺，而是在歲月中掙扎的樣子边翼，苦悶苦悶的鱼响，內心的世界顯示在臉上！我愛你组底，我真的真的愛丈积！我愛你？我感覺不到我愛你债鸡！我愛你哪一點呢江滨？如果你這樣的在大街上，我看都不會多看一眼厌均，讓我看到了自己對待別人不同樣貌的人的態(tài)度唬滑！我也喜歡美，可是我卻找不到我哪里美棺弊！無條件愛自己晶密！肯定自己的價值！說我愛你模她，看著看著一點點習慣稻艰！

我為什么要愛你？我既不漂亮也沒有才華侈净，拿不出任何我可以肯定自己的東西尊勿？想到自己一步一點積累拿到一點獎金，得到別人的肯定畜侦，那也是努力得來的运怖，我自己似乎還是感覺不出愛！愛是什么夏伊？我愛了嗎摇展？

突然想到高中時期，為了愛情哭的昏天暗地溺忧，每天以淚洗面咏连，那個時候我以為自己不愛了，麻木了鲁森！再也不會有這樣的感覺了祟滴！再看看似乎那個時候的愛情，我自己都承擔不起歌溉，在家里得不到自己想要的愛的方式垄懂，想要在別人身上獲得骑晶，同時也折騰自己，內在的匱乏感在作祟草慧，內在的配得感也在匱乏中桶蛔。

我為什么那個時候那么傷心，是他不愛我了漫谷？還是仔雷。。舔示。他是來告訴我碟婆，我不愛我自己！

上了大學我整個人都是麻木的惕稻，也期待美好的愛情竖共，發(fā)現(xiàn)自己并沒有遇到！遇到了好朋友俺祠，發(fā)現(xiàn)自己并不懂得珍惜肘迎，反而覺得朋友經濟比我好，我自卑锻煌。

愛是什么？無條件的愛是什么姻蚓？當我對自己說我愛你的時候宋梧，我不知道怎么愛自己！我如何接受我愛自己狰挡？

書中練習后的問題很好玩：1.有什么是你想要卻沒得到的捂龄？

我已經不記得了，現(xiàn)在的狀態(tài)是想要很多加叁，變化很多倦沧。有的時候想要這個有的時候想要那個，比較不定它匕！我會知道自己想要的的不到自動放棄展融，很多是金錢原因，也有時間原因豫柬！頭腦和心在打架告希，讓我感到不安！如果這真的是個好的選擇烧给！是不是我會自然的放開燕偶！

2.在成長的過程中，你要遵循什么規(guī)則才有資格獲得础嫡？你是否一直都得努力贏取獲得的資格指么？你是否曾經因為做錯什么而失去某樣事物！

是的，一直覺得自己現(xiàn)在走的艱難伯诬，難道是因為我在走上坡路晚唇？我一直想在金錢上贏取資格！

3.你覺得自己值得活著嗎姑廉？你覺得自己值得擁有喜悅嗎缺亮？如果不，為什么桥言？

值得活萌踱？值得擁有喜悅？我好像都沒有這種感受号阿，我好像是有條件的并鸵！我沒有感受到自己的值得！但是這樣的狀態(tài)是什么樣子呢扔涧？我為什么要喜悅园担？沒有什么值得特別喜悅的呀？活著是一件多么煩的事情枯夜！我不覺得值得弯汰！

回答這些問題時，請注意你感受到的情緒湖雹，并把他們寫在日記里咏闪！

晚上家里棋牌室忙起來，看到婆婆咳嗽身體不好摔吏，我?guī)е鴷聵歉牌耪f我來看一會鸽嫂，讓婆婆休息，沒有幫上什么忙征讲，她倒水還是她去倒据某，在她的提醒之下，我把熱水沖好了诗箍⊙⒆眩看到她這樣也會心有不忍，慈悲舍不得滤祖，對待別人把認同和笑臉給了別人才避，對待家人卻是另一番景象。

前段時間氨距，我的徒弟在背后說我的問題桑逝，一開始的憤怒，到封閉不講話俏让，其實自己是真的覺得難受楞遏，我自己都覺得自己奇怪茬暇，這件事讓我漸漸的明白，沒有人是傻子寡喝，吃虧是福糙俗，2018年我還是有支持輕松的一年，所以也是感恩的一年预鬓，學會承擔巧骚，讓自己的格局更加寬廣！學會堅持目標格二，短期和長期目標并行劈彪，不拋棄不放棄！身心靈一起成長顶猜！

愛家人沧奴，愛自己，愛他人长窄，先給一個笑臉滔吠，先給出愛，給出敞亮挠日！