【書名】養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩
【作者】叢非從
【出版社】萬卷出版公司·果麥文化
【aha】
1脆炎、指責(zé)和否定只是語言上的一些描述而已踏拜，并不會(huì)對你構(gòu)成實(shí)際的威脅。
2荚虚、有的人害怕被指責(zé)和被否定薛夜，其實(shí)是怕隨之而來的懲罰。當(dāng)然版述，不是所有指責(zé)和否定都代表懲罰梯澜，有時(shí)候還有可能代表拋棄、不喜歡渴析、控制等晚伙。
3、當(dāng)一個(gè)人害怕被他人懲罰的時(shí)候俭茧，他就會(huì)花費(fèi)很大的心力來避免被懲罰咆疗。比如以下幾種方式。
討好：小心翼翼地做一些讓別人開心的事母债，避免做那些讓別人不開心的事午磁。
指責(zé)：跳起來展示自己的力量，宣告自己的界限场斑，告訴對方你是不可以被欺負(fù)的漓踢，休想！
講道理：“你不應(yīng)該這樣懲罰我漏隐，理由是……”
逃避：“只要我不跟你接觸喧半，你就無法懲罰我∏嘣穑”
4挺据、如果你在關(guān)系中有了一些不理智的行為取具，或者你看到別人有了一些你不理解的行為，先不要著急反應(yīng)扁耐，而是去問問自己或他人：
你到底在怕什么呢暇检？
別人不開心，會(huì)對你做什么呢婉称？
在你的想象里块仆，別人的指責(zé)和否定會(huì)引發(fā)哪些后果呢？
