1. 一開場時董老師講到支鸡，當抱持“看到需要是為了化解情緒”的目的時，情緒是無法化解的趁窃，因為我們是在對抗情緒牧挣，給情緒分好壞。這句話給我的觸動非常大醒陆，真的是感覺給自己的NVC學習又精進了一步瀑构。
2. 連接感受的20分鐘對我?guī)椭艽螅环矫嫘菹⒌男枰玫搅藵M足刨摩，另一方面董老師講到的“對自己不夠深的呼吸說是”也破除了自己很多對抗的執(zhí)念寺晌。
3. 作為復(fù)訓(xùn)生，最大的體會是這次和自己第一次參加課程時講到的內(nèi)容有很多的不同之處澡刹，又get到了新技能呻征。結(jié)論是：一次參加，董老師的每一次復(fù)訓(xùn)都不要錯過罢浇，因為真的每一次都不一樣陆赋。
