理想總是很豐滿罕扎，現(xiàn)實(shí)總是很骨感抵屿，說(shuō)的都是我們生活中的落差庆锦，預(yù)想的事情總是和實(shí)際情況有很大的不同，這些都是難免的晌该，人生不如意十之八九肥荔，就表明了生活中能夠順心順意的事情太少了，如果因?yàn)檫@些不順心朝群，導(dǎo)致的情緒的長(zhǎng)期低落那就是不值當(dāng)?shù)难喙ⅲ覀儾荒軆H僅因?yàn)榇嬖诼洳罹臀也徽瘢罄m(xù)工作還需要我們的善后姜胖，不打起精神來(lái)怎么能行呢誉帅。
所以盡快的恢復(fù)狀態(tài)是我們應(yīng)該要學(xué)會(huì)的能力。
001脫離消極情緒
作為一個(gè)社會(huì)人右莱，以后會(huì)面臨更多的打擊蚜锨，會(huì)面對(duì)更多的落差，不能總是抱著一顆玻璃心來(lái)對(duì)待慢蜓，需要有一顆強(qiáng)悍的心臟亚再。抗擊打能力的提高首先要從脫離消極情緒開(kāi)始晨抡，可以先從尋找“難兄難弟”開(kāi)始氛悬，看看周?chē)袥](méi)有相同遭遇的小伙伴，尋找組織耘柱，看到了他們就知道不僅僅是自己會(huì)遇到這樣的事情如捅，會(huì)感覺(jué)老天對(duì)于所有人都是一樣的，就能避免自己鉆牛角尖调煎，沉浸在消極情緒中不能自拔镜遣。
我在最初時(shí)每當(dāng)遇到事情時(shí)，總會(huì)認(rèn)為是自己的錯(cuò)士袄，因?yàn)樽约旱脑蚴沟们闆r糟糕悲关，然后越想越難過(guò)。其實(shí)娄柳，冷靜下來(lái)分析坚洽，導(dǎo)致事情變壞絕大多數(shù)情況和我們自身的關(guān)系并不大，一條條摘清楚西土，重新審視讶舰，可以讓我們放下“都是我的錯(cuò)”的思想包袱，放過(guò)自己需了。
002建立肯定自己的機(jī)制
欣賞自己跳昼，是我們很多人都不會(huì)的事情。由于傳統(tǒng)原因肋乍，我們總是貶低自己鹅颊，顯得更謙遜，姿態(tài)更低墓造，但是長(zhǎng)期以來(lái)容易缺乏自信堪伍，形成自卑锚烦。我們要能看到自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)自內(nèi)心的稱贊自己帝雇，向他人收集自己的優(yōu)點(diǎn)涮俄；平時(shí)可以多參與集體活動(dòng)，讓自己參與其中尸闸，找到自己的活力彻亲，讓自己越來(lái)越“自戀”，這些積極的吮廉、有活力的因素可以對(duì)抗挫折與失敗苞尝。
003糾正悲觀預(yù)期
我們太容易因?yàn)橐患虑椋腿P(pán)否定自己宦芦，然后給自己“蓋棺定論”我就是這方面不行宙址，做不好。真的是這樣嗎调卑，自己真的盡力了嗎曼氛，還是僅僅怕別人議論采用這樣的言論來(lái)堵他人的悠悠之口？但是我們可能沒(méi)有注意令野，我們?cè)谡f(shuō)的同時(shí)就給自己的潛意識(shí)下了“緊箍咒”舀患，如果自己都不能肯定自己，別人憑什么要高看你呢气破。所以我們要學(xué)會(huì)從失望中尋找希望聊浅，“雖然我們這次活動(dòng)沒(méi)有成功，但是我們能從這次吸取教訓(xùn)现使，積累了經(jīng)驗(yàn)低匙，下次一定就會(huì)更好”。
生活中到處都是落差碳锈，難道我們就任由這點(diǎn)小困難小挫折消磨了我們的積極性嗎顽冶，勇敢一點(diǎn)，強(qiáng)悍一點(diǎn)售碳，哪有那么容易就能成功的强重，還不許老天給你設(shè)點(diǎn)障礙嗎，放輕松贸人，困難都會(huì)過(guò)去的间景。
