志存高遠(yuǎn)
俗話說：“十指連心，得心應(yīng)手”脐恩，可見手在保健中的作用非常廣泛镐侯。因此，常做手部保健操驶冒，不但可以強(qiáng)身健體苟翻、延年益壽之外韵卤，還 可以幫助某些身體問題的恢復(fù)。
一崇猫、開十宣沈条，就是兩掌心相對，十個(gè)指肚相碰诅炉，不要用力過猛拍鲤，碰到一起算一次。一套81次
十宣相叩心腦清明
二汞扎、補(bǔ)氣安神季稳，把一只手 掌放在另一直的手背面，從指尖向手腕方向澈魄，輕輕的往上景鼠。一套81次
補(bǔ)氣安神
長期堅(jiān)持活動(dòng)，養(yǎng)生貴在恒痹扇、在專铛漓。
如果喜歡這段文字請留言，我會(huì)把一系列的方法分享給大家鲫构。
我們關(guān)注養(yǎng)生浓恶，我們傳播文化，我們熱愛生活
悅元堂
