? ? ? ? ? ――覺知當(dāng)下
? ? ? 今天似乎沒處理好和自己的關(guān)系选脊，不能安然當(dāng)下。
? ? ? 因為同事一句話的提醒褒搔，意識到這些日的借故天氣陰雨阶牍，借故腳疾未癒，疏忽了身體運動星瘾。告誡自己：身體最知回報走孽，也最懂感恩，你若重視它琳状，它必善待你磕瓷，鍛煉必須堅持！學(xué)習(xí)緊迫念逞，考試在即困食，一大堆書未讀，還要趕急翎承！工作上有不少任務(wù)陷舅，還是趕在前面為好，這樣心里才踏實审洞。擱淺多日的簡書書寫莱睁，一直苦于無緒下筆，恐再擱置芒澜，就真的無心氣繼續(xù)仰剿。還有每日的分享，務(wù)必堅持痴晦。學(xué)伴群催讀書一聲緊似一聲南吮，割舍可惜，堅持無力誊酌。另有親友病體掛心部凑，才下眉頭卻上心頭，老公偏偏不勝焦慮碧浊，似嫌我壓力不夠涂邀，電話聲聲加送壓力、焦慮箱锐。真是不怕你再能排解比勉，就怕一個焦慮人格時時在旁提醒：他人無助――我擔(dān)心焦慮――你也一定要和我一同陷在焦慮里！
? ? ――哦，多少年來浩聋，他用這種焦慮牢牢控制自己观蜗，也結(jié)結(jié)實實控制了我呀！剛想掙脫衣洁，剛想逃離墓捻，剛剛積攢了一點兒勇氣。
? ? ? 不能被控制坊夫，穩(wěn)住心志砖第，自己不能穩(wěn)住，不僅對解決問題無益践樱，而且也會傳遞焦慮給他人厂画，這就是不良情緒傳染凸丸，這就是愛無力拷邢，能量不足。放手去做屎慢，以愛瞭稼、力量與擔(dān)當(dāng)感染需要幫助的人。不陷在無謂的擔(dān)憂中腻惠，哀哀戚戚环肘，磨磨嘰嘰，只思考當(dāng)下能做點什么集灌，讓自己輕松悔雹，也給他人一些幫助。對人欣喧、對事腌零、對物，不硬頂唆阿，學(xué)學(xué)太極的柔力益涧，多一些轉(zhuǎn)環(huán)、游移和柔韌的余地驯鳖。
? ? ? 每個當(dāng)下闲询，不焦慮，也許事情并沒有想象中的糟糕浅辙，人多半是用嚇自己表明“我無力扭弧！”
? ? ? ――允許一切該發(fā)生的發(fā)生，世界也會給你一個“允許”的奇跡记舆！
? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017.10.19
