平衡是一種藝術(shù)
不得不承認(rèn)浪讳，也不得不接受的一個(gè)現(xiàn)實(shí)佛猛，那就是工作是永遠(yuǎn)也做不完的惑芭。
你想把工作做完了再休年假，基本上不可能继找。你想把所有文件處理完了再休息10分鐘遂跟，基本上不可能。你想把一天的工作做完了再好好睡一覺，基本上也不可能幻锁。
退而求其次凯亮，不求把工作和生活畫一條涇渭分明的界限，只想把工作的影響和負(fù)面情緒盡可能少的滲透到生活當(dāng)中去哄尔。
有方法嗎假消？
有。讓“下班”這件小事變得更有儀式感岭接。親測有效富拗，希望對你有所啟發(fā)。
1.待辦清單上的工作完成了鸣戴，或者即便沒有完成啃沪，但是第一象限的工作都結(jié)束了。站起身來走出辦公室之前葵擎，打一個(gè)響指谅阿，告訴自己下班了。
2.心里默數(shù)十下酬滤，然后關(guān)掉電腦，心里默許自己已經(jīng)下班了寓涨，正式退出工作環(huán)境了盯串。遠(yuǎn)程也登不過來了，手機(jī)也訪問不了了戒良。
3.自創(chuàng)一句標(biāo)志性固定句式体捏，告訴自己下班了：“OK，下班糯崎！”几缭。
4.下班前伸個(gè)懶腰，站起身來花1~2分鐘沃呢，把自己辦公桌上的東西收拾一下年栓，對著收拾得非常整潔的辦公桌拍一張照片。這個(gè)習(xí)慣曾經(jīng)我延續(xù)了三年薄霜。
5.把一天所處理的廢棄的文件碎掉某抓。除敏感的文件之外，不要用碎紙機(jī)惰瓜，用手撕否副。撕紙的時(shí)候?qū)嶋H上也是在釋放你的壓力和你的情緒。
學(xué)到知道崎坊，知道做到备禀。
