食用菌中含有一定的活性成分，可以讓肌膚亮白刃跛、滋潤(rùn)抠艾、富有彈性。愛(ài)美之心桨昙，人皆有之检号，與其大把大把的花錢(qián)買(mǎi)那么多還讓人不放心的化妝品，還不如多吃食用菌哪蛙酪！后悔知道的太晚了齐苛！
1、抗氧化性 菇類(lèi)食物對(duì)皮膚的最大功效在于它的抗氧化性桂塞，同時(shí)還能提高機(jī)體自身的免疫力凹蜂，對(duì)于敏感肌膚抵御外界刺激有很好的作用。它能幫助肌膚舒緩鎮(zhèn)靜因外在刺激所引起的發(fā)炎阁危、紅腫和不適玛痊，健全肌膚功能，防止肌膚提早老化狂打，不易因?yàn)閴毫Χ兊冒党翢o(wú)光卿啡。如猴頭菇中的活性成分能深度滋養(yǎng)、延緩老化菱父，讓你的皮膚青春不減齡颈娜。
2浙宜、美白 菇類(lèi)食物中含有豐富的B族維生素官辽，這些維生素具有美白肌膚、養(yǎng)護(hù)秀發(fā)的作用粟瞬。有助于促進(jìn)皮膚代謝同仆，保持皮膚濕潤(rùn)光滑。此外裙品，菇類(lèi)食物還能促進(jìn)膠原纖維和彈力纖維合成俗批，讓肌膚亮白、富有彈性和預(yù)防暗沉老化市怎∷晖 3、補(bǔ)血煥膚 菇類(lèi)食物所含的鐵質(zhì)十分充足区匠，這不但有利于血液的形成干像，讓女性保持充足血?dú)猓覍?duì)保持面色的紅潤(rùn)也具有重要的作用。
4麻汰、去皺淡斑 菇類(lèi)食物中的蘑菇里面含有女人的“駐顏元素”——硒速客，硒可以促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗衰老，在預(yù)防皺紋方面效果更值得期待五鲫。大多數(shù)蘑菇中都富含胡蘿卜素溺职，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層的新陳代謝位喂，保護(hù)表皮辅愿、粘膜，使細(xì)菌不易侵害忆某。對(duì)皮膚而言点待，維生素A能幫助皮膚形成新細(xì)胞，讓皮膚更柔軟弃舒，并防止干燥皸裂癞埠。同時(shí)，它還可以幫助皮膚抗衰老聋呢，防止斑點(diǎn)出現(xiàn)苗踪。? ? 因此，蘑菇在抗老化削锰、去皺紋通铲、使皮膚斑點(diǎn)淡化、光滑細(xì)嫩及預(yù)防皮膚癌等方面都可以發(fā)揮作用器贩÷幔 5、滋潤(rùn)鎖水防黯淡
菇類(lèi)食物含有煙酰胺蛹稍，煙酰胺即維生素B3吧黄，是美容皮膚科學(xué)領(lǐng)域公認(rèn)的皮膚抗老化成份，可以修復(fù)受損的角質(zhì)層脂質(zhì)屏障唆姐，提高皮膚抵抗力拗慨，減輕和預(yù)防皮膚在早期衰老過(guò)程中產(chǎn)生的膚色黯淡、發(fā)黃奉芦。此外赵抢，含有煙酰胺的菇類(lèi)食物含有極強(qiáng)的鎖水、保濕功效声功，有助保持表底層潔凈烦却、平衡水油，收斂毛孔减噪。這種物質(zhì)還能使細(xì)紋和皺紋明顯減少短绸，讓皮膚變得富有彈性。多吃含此類(lèi)物質(zhì)的菇類(lèi)還能讓色素沉著與紅斑顯著減少筹裕，黯黃明顯減輕醋闭，皮膚顯得富有光澤。
厲害了朝卒，我的食用菌证逻！有你，干嘛還要花那么多錢(qián)涂抹那么多化妝品抗斤！美容養(yǎng)顏囚企，有蘑菇就夠了！而且瑞眼，最最關(guān)鍵的是龙宏，蘑菇還好吃
