? ? 很多人每天都在抱怨纺棺，抱怨生活太苦，抱怨世界不公晰搀，抱怨家世不好五辽，怪自己不夠優(yōu)秀，沒(méi)有活成自己想要的模樣外恕，那么你有沒(méi)有想過(guò)是不是自己不夠努力呢杆逗？
? ? 不夠努力，不夠自律鳞疲，不愿前行罪郊，所有的懶惰都成為了你不夠努力的借口，別總說(shuō)來(lái)日方長(zhǎng)尚洽，努力得從現(xiàn)在開(kāi)始悔橄。
? ? 一個(gè)人想變得優(yōu)秀，就一定得自律腺毫，養(yǎng)成自律你需要知道：第一癣疟，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，自律一定和身體狀態(tài)息息相關(guān)潮酒，保持充足的睡眠睛挚，不要熬夜，沒(méi)睡夠容易發(fā)脾氣急黎，工作狀態(tài)也不好扎狱，早起也沒(méi)有那么困難，只要你愿意勃教，你就可以做到淤击，一般一個(gè)人一天的分割線在中午十二點(diǎn)，如果你睡到十點(diǎn)十一點(diǎn)故源，那么一天的一半便過(guò)去了污抬，你的情緒會(huì)容易焦慮，早起你可以享受早晨的時(shí)光绳军，花半個(gè)小時(shí)健身印机，花半個(gè)小時(shí)閱讀或者其他自己喜歡的事情，再悠閑的享受早餐删铃，你的一天都會(huì)精神飽滿耳贬。
? ? 第二：自律并不是一次控制太多事情踏堡，俗話說(shuō)得好：一口吃不成胖子猎唁，不管做什么事情都需要循序漸進(jìn)，如果一次性控制太多，最終你會(huì)因?yàn)槠v不堪和心累而失敗诫隅，自律在于堅(jiān)持腐魂，但是某一天沒(méi)有堅(jiān)持不意味著失敗，比如你在減肥逐纬，突然有一天蛔屹，你因?yàn)樘I而吃了一頓飽飯豁生，你便覺(jué)得失敗了兔毒，不是的，第二天你繼續(xù)堅(jiān)持甸箱，給自己加油芍殖，成功往往在于你能堅(jiān)持多久豪嗽，你也可以給自己設(shè)定一些目標(biāo)，達(dá)到一些目標(biāo)便可以獎(jiǎng)勵(lì)自己豌骏。
? ? 第三龟梦，遠(yuǎn)離誘惑，永遠(yuǎn)不要高估自己的意志力窃躲，主動(dòng)遠(yuǎn)離誘惑计贰，不要考驗(yàn)人性，大多數(shù)人都是經(jīng)不起考驗(yàn)的框舔。
? ? 自律不是別別扭扭的委屈蹦玫，而是對(duì)自己負(fù)責(zé)的一種態(tài)度，一種積極努力生活的良藥劑 刘绣。
