大家好抹沪，我是簡書心理專題主編lekli,本專題十月的精選半月刊共有十五篇文章，共需花費(fèi)你45分鐘的時間閱讀吻氧，希望你會喜歡溺忧。
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個人成長板塊：
作者：河南張宏濤
這里說的并不單純指身體方面祟滴，但普通人往往只在意身體方面。即便是過勞死的年輕人歌溉，媒體和公眾也大都只會想到身體的熬夜垄懂，身體的休息不好，最多想到精神壓力大痛垛，卻少有人想到草慧，這是沒有充電，能量耗盡導(dǎo)致的匙头。
當(dāng)然漫谷，絕大部分人沒這么慘，但我真的見過很多拼命向前沖蹂析，但后來一蹶不振的人舔示。都是前期精神消耗太大，最后心理能量耗盡识窿，心死或者至少假死了斩郎。如果在心理能量耗盡前，及時充電喻频，就能避免這個問題。
作者：心理咨詢師楊尚瑩
剛學(xué)騎自行車的時候肘迎，我們會把所有注意力集中在所有肢體的配合上甥温，手需要扶著車把，屁股需要坐在車坐上妓布，左腳右腳需要配合用力蹬姻蚓。只有這樣我們才能夠掌握平衡，控制方向和速度匣沼。
初學(xué)的我們狰挡，能夠清晰的了解自行車是如何運(yùn)行的。
可是慢慢的車技純熟了释涛，幾乎屁股坐到自行車上加叁，不需集中注意力，身體就自行配合著完成我們所需要的一切指令唇撬。
我們的體內(nèi)也藏著這樣一臺自動運(yùn)行的自行車它匕，身為老司機(jī)的我們，車技已經(jīng)純熟到完全意識不到自行車是如何運(yùn)行的窖认。
作者：時間獵人
從2016年1月1日開始截止2016年6月17日告希，我已經(jīng)堅(jiān)持健身96天了，有沒有人覺得我很厲害^-^烧给，特別自律燕偶？有沒有？
我很自律础嫡？不杭跪，我一點(diǎn)也不這么覺得，我跟大家一樣驰吓，并不比大家更加自律涧尿，我嘗試過養(yǎng)成很多習(xí)慣，比如早睡早起檬贰，比如練字姑廉，比如早起學(xué)英語，但翁涤，只有健身堅(jiān)持下來了桥言，所以我并沒有多少自律。那么為什么健身能夠一直堅(jiān)持到現(xiàn)在呢葵礼？是因?yàn)榻∩憩F(xiàn)在對于我來說号阿，已經(jīng)變成了例行公事，變成了習(xí)慣鸳粉，就像吃飯睡覺一樣扔涧，已經(jīng)不需要我自律能力了。
作者：楊柳軒軒
人人都應(yīng)學(xué)點(diǎn)心理學(xué)枯夜，可是心理學(xué)專著太過艱澀難懂，理論也太過枯燥艰山，學(xué)起來也不是那么容易湖雹。有沒有更好的推薦？那就來幾本心理學(xué)大師寫的心理小說曙搬。你會發(fā)現(xiàn)它比流行小說還流行摔吏，比教科書還深刻，比偵探小說還懸疑纵装，比喜劇片還幽默征讲，最關(guān)鍵還字字真理，直指人性弱點(diǎn)搂擦，亦透露人性關(guān)懷稳诚。
人際交往板塊：
作者：高浩容
近日看了改編自張嘉佳小說的電影《從你的全世界路過》瀑踢，我沒看過小說扳还，但電影通過三段故事才避，訴說三段路過的方式。當(dāng)中共同的信念氨距，是愛情的突如其來桑逝，沒有人在愛情中能完全自由，以及當(dāng)任何人出現(xiàn)在我們生命中俏让，或者我們出現(xiàn)在他人生生命中楞遏。
所有的路過，都不可能僅僅只是路過首昔。
作者：金玲老師的生涯空間站
電視劇《歡樂頌》中有一對奇葩父母不斷跟女兒要錢補(bǔ)貼弟弟家用寡喝。無獨(dú)有偶，現(xiàn)實(shí)生活中勒奇，小茹的父母也不斷跟女兒要錢预鬓，這又是為何呢？
作者：妮秋兒
溝通赊颠，早在張口之前開始格二。如果想不被拒絕，就需要清楚認(rèn)識你們之間的關(guān)系竣蹦，超越關(guān)系的話顶猜，會引起對方的反感甚至拒絕。
作者：袁筱魚
當(dāng)你害怕“和別人不一樣”的時候痘括，你在怕什么长窄？
人是群體性動物，離開社會這個大的群體远寸，就像手腳盡失抄淑，甚至記憶盡毀一樣。孤島難存活驰后，自古人怕“煢煢孑立，形影相吊”矗愧。
于是灶芝，怕“被孤立”“被邊緣”的心理就讓人不自覺地在群體中，至少在表面上模糊自己的個性唉韭，隱藏真正的想法夜涕，以獲得更多的認(rèn)同，尋得支持和依靠属愤。
作者：王奕霖清純
假如女器，你只有10秒時間，用來吸引對方讓對方對你感興趣想走過來和你聊幾句住诸，交個朋友驾胆，你能做到嗎涣澡？
想想看，你自己是不是在第一眼印象這關(guān)就被淘汰掉了呢丧诺？
專業(yè)心理板塊：
作者：張晗心理咨詢師
繪畫藝術(shù)性表達(dá)技術(shù)屬于表達(dá)性藝術(shù)心理咨詢的一種入桂。它最大的特點(diǎn)是借助繪畫這個工具，讓當(dāng)事人不用通過語言投射出自己內(nèi)在的想法驳阎、觀念或問題抗愁。
由于繪畫藝術(shù)性表達(dá)是一種投射技術(shù)，所以它可以繞過來訪者的防御機(jī)制和意識呵晚，真實(shí)地呈現(xiàn)來訪者的內(nèi)心和潛意識蜘腌，表達(dá)來訪者豐富而細(xì)膩的感受和體驗(yàn)，所以那些對語言治療有阻抗的人特別適合繪畫技術(shù)饵隙。
作者：熊玲心理咨詢
如果說心里有魔鬼令人毛骨悚然撮珠，那么，心里有秘密也會令人恐懼不安癞季。有一種神經(jīng)癥劫瞳，就是因?yàn)殡[藏秘密或隱藏感情所致。懷揣秘密的人绷柒，就像懷抱定時炸彈一樣志于，不知它何時爆炸而心虛废睦。如果當(dāng)秘密已經(jīng)不再是秘密了，而因秘密事件的傷害所造成的懦弱嗜湃、敏感、強(qiáng)迫等個性特點(diǎn)购披，卻成為了纏繞一個人一生的惡魔。賈小歡和強(qiáng)強(qiáng)的故事刚陡，讓我們明白，守護(hù)秘密等于是在設(shè)置心理障礙筐乳！讓我們呼吁：父母們，請學(xué)習(xí)“教育”知識蝙云、善待孩子！
作者：慧讀99
死亡股淡，自古以來是一個沉重的話題。而若是親人的意外死亡各聘，更是雪上加霜揣非，很多人一時無法從中走出來。面對親人的意外死亡躲因，我們到底應(yīng)該怎么做呢早敬？或許下面一些建議可以參考。
教育心理板塊：
作者：諾曦媽媽
父母的態(tài)度，對孩子具有巨大的暗示作用镰矿。
比如送孩子上幼兒園琐驴，如果媽媽很擔(dān)憂，孩子就可能感染了這種負(fù)面情緒秤标，他會認(rèn)為“媽媽這么擔(dān)心我绝淡，幼兒園肯定不是一個好地方〔越”
再比如孩子被小伙伴打了一下牢酵。如果媽媽微笑著說“你們在玩什么游戲呀？”孩子就會認(rèn)為這是在玩游戲衙猪。
如果媽媽很嚴(yán)肅地對打人的孩子說：“你怎么打人呢馍乙？不要欺負(fù)我兒子！”那孩子也會覺得自己被打了被欺負(fù)了垫释，甚至可能會覺得很疼丝格，然后哭起來。
如果父母總覺得自己虧欠了孩子棵譬，必須要好好補(bǔ)償他显蝌，孩子自然就把自己當(dāng)債主，認(rèn)為大家都欠他订咸，都要讓著他琅束。更嚴(yán)重一點(diǎn)，甚至可能覺得全社會都欠他的算谈。
作者：Liqi張
玩耍，是兒童成長過程中的必修課料滥。無論是單獨(dú)玩耍然眼，還是群體玩耍，都可以提高孩子對這個世界的認(rèn)知葵腹，提高交際能力高每，鍛煉體魄屿岂，培養(yǎng)健康積極的心態(tài)鲸匿。
曾經(jīng)有位媽媽在微博中發(fā)了一條信息带欢，引起眾人關(guān)注乔煞。這位媽媽帶孩子出門玩耍，從上午9點(diǎn)到下午1點(diǎn)逗宜，孩子一直在重復(fù)著兩件纺讲。
作者：掬雪暖心
說到摧毀自信牺丙、磨滅自尊、消除自由意志粟判，在這人世間档礁，沒有什么比密集吝沫、持續(xù)、蓄意的批評更有用的了羹幸。
不幸的是栅受，這個世界上充滿了批評，而且很多來自我們的至親依疼，顯得殺傷力格外大律罢。
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