隨著幾個(gè)噴嚏和干咳爽待，我意識(shí)到我這次真的感冒了。
最近的天氣很是反常翩腐，穿多點(diǎn)點(diǎn)出汗鸟款，穿少點(diǎn)點(diǎn)又冷，正是在這種反復(fù)的冷熱交替之中茂卦，身體終于扛不住了何什。
這幾年的身體明顯不是很好，雖然我已經(jīng)度過了最困難的那段時(shí)間疙筹，心理也漸漸歸于平靜富俄，但時(shí)不時(shí)還是有舒服的感覺。
我應(yīng)該接受一點(diǎn)而咆，自己已經(jīng)不在年輕了霍比，應(yīng)該學(xué)會(huì)如何按年齡去生活。之前一直很納悶暴备，為什么NBA的球星一過三十歲就是老人了悠瞬，我一直覺得二十和三十應(yīng)該差不了多少，但事實(shí)說明了一切涯捻，確實(shí)是大多數(shù)球星都倒在了年齡上浅妆。人需要學(xué)會(huì)調(diào)整自己，自我的變化應(yīng)該適應(yīng)環(huán)境障癌，智慧的去生活凌外。
我也需要調(diào)整自己，學(xué)會(huì)了解自己的需求涛浙，學(xué)會(huì)調(diào)整自己以最好的狀態(tài)去迎接每一天康辑。
之前的失眠已經(jīng)證明了睡眠對(duì)自己的影響非常大，我這兩年一直在努力如何去睡好覺轿亮，盡管已經(jīng)有了很大的改善疮薇，但還是沒有達(dá)到我想要的要求。希望今年可以養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣我注，讓自己的身體徹底恢復(fù)按咒。
這兩年的運(yùn)動(dòng)也不是很夠，最重要的是持續(xù)性太差但骨，這也和自己的意志力和生活習(xí)慣有關(guān)励七。應(yīng)該意識(shí)到自己已經(jīng)不在年輕智袭，選擇的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該有針對(duì)性了，而且運(yùn)動(dòng)頻率也要考慮年齡呀伙。今年初步的計(jì)劃是培養(yǎng)出跑步的習(xí)慣补履，速度和距離都不是我所關(guān)心的，我只是希望能量一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)保持下去剿另。
這兩年我最大的快樂來自哪里？說實(shí)話并不是來自家人贬蛙，而來自和朋友們一起的時(shí)光雨女。和朋友在一起時(shí)我明顯是一個(gè)更快樂的人，我會(huì)放下所有的壓力阳准，全身心的和他們聊天氛堕，開著玩笑。
我并不是說朋友比家人重要野蝇，但我愿意將朋友當(dāng)做家人一樣讼稚，真心的對(duì)待他們。
2018年01月22日于深圳
注：堅(jiān)持寫作第63天绕沈，今天沒有做什么特別的運(yùn)動(dòng)锐想，遵醫(yī)囑好好休息，生病了是應(yīng)該好好休息的乍狐。
