? ? ? ? 凌晨6點不到嵌洼，我從床上爬起來了，天還是黑的封恰÷檠可別以為我是睡醒了，實際上俭驮，昨晚上輾轉反側回溺，實在睡不著，沒辦法混萝，只好起來了。
? ? ? ? 自從西班牙三月中旬實行警戒期以來萍恕，一家人被困在家里逸嘀，生物鐘全被打亂了。每天空出了大量時間允粤，精力消耗不掉崭倘，夜里時常無法入睡，翻來滾去类垫，最后無奈起床司光。
? ? ? ? 夜里遲睡、不睡悉患，第二天下午忍不住午覺補眠残家，最后晚上又睡不著了，惡性循環(huán)售躁。這樣日夜顛倒的作息坞淮，實在讓人身體吃不消茴晋，尤其父母年紀大了，更是擔心回窘。像我爸诺擅，原本粘席就睡的人，現(xiàn)在每天三四點能睡著就算早的了啡直。
? ? ? ? 為了這個麻煩烁涌，特意去藥房買了褪黑素，但是只有開始幾次有效酒觅，后來就沒用了撮执，而且我媽吃了覺得不舒服，已經(jīng)不敢再用了阐滩。
? ? ? ? 最近在跟著視頻練習瑜伽二打，對早上起來打起精神挺管用的，但到現(xiàn)在為止還沒感覺對睡眠有什么影響掂榔。
? ? ? ? 還剩一個禮拜继效，也就是下周日六月七號警戒期就結束了，但是現(xiàn)在每天都還有新增病例装获。心里一邊期待警戒期快快結束瑞信，恢復正常生活，一邊又對在這樣的情況下解封很是憂慮穴豫。
????????只祈禱夏天了凡简，疫情趕緊過去吧。
