今天又沖孩子發(fā)脾氣了妥泉，可見這幾天內(nèi)心里壓力之大肛捍、脾氣之暴躁隐绵。
自認(rèn)為學(xué)習(xí)完維尼老師的書，我的脾氣可以自我控制到80%拙毫，事實上我連一半都沒有達(dá)到依许。
今晚又翻了翻前面老師講的認(rèn)知療法。
習(xí)慣性思維就像一個恐怖的黑影缀蹄，時刻跟在我們身后峭跳，時不時出來嚇唬孩子∪鼻埃可怕的是蛀醉，我們非常難把它控制，抑制下去衅码。對事情刺激下出現(xiàn)的自動思維及習(xí)慣性思維根深蒂固拯刁，有時把它抑制下去，還是想再讓自己情緒傾瀉一下逝段。
今天帶孩子外出辦事及做活動垛玻，孩子一整天沒午睡，動不動就發(fā)脾氣奶躯，讓我忍無可忍帚桩，又罵她了。今晚她睡了巫糙，我自己靜坐看書，感覺這些天的書都有點白看了颊乘。
再把維尼老師三種思維復(fù)習(xí)根深蒂固一下参淹，不然怕是一下就忘了回到從前。
1.好事變壞事
2.很正常乏悄，沒什么
3.順其自然
但愿生活能做到如老師說的這般浙值，放寬心看待一切事物。
