一個(gè)朋友咨詢我凸椿，問(wèn)怎么處理好和女朋友之前的親密關(guān)系削祈？
"之前談了一個(gè)女朋友，當(dāng)我和其他女性朋友聊天脑漫、打球什么的髓抑，很熱情，結(jié)果女朋友就生氣了”他這樣說(shuō)到优幸。
這里吨拍，涉及多個(gè)問(wèn)題。
本文針對(duì)其中一個(gè)問(wèn)題來(lái)說(shuō)：和其他異性朋友關(guān)系好网杆，女/男朋友生氣了羹饰，怎么處理？
01
第一階段：先安撫情緒
也就是碳却，先安撫情緒队秩，再解釋原因。
很多時(shí)候昼浦，因?yàn)閷?duì)方對(duì)自己的誤解我們可能想迫切的解釋馍资，但是那樣就大錯(cuò)特錯(cuò)了。
如果你直接說(shuō)：“我和她沒(méi)什么座柱，你為什么要生氣迷帜？”又或者：“你煩不煩，只是一起打個(gè)球色洞，還需要事事和你說(shuō)么戏锹？”
以上，相當(dāng)于切斷了了解對(duì)方內(nèi)心的橋梁火诸。
這時(shí)候锦针，先去安撫對(duì)方的負(fù)面情緒，暫不做其他置蜀。
比如：“親愛(ài)的奈搜，不好意思，你是不是吃醋啦盯荤？”
或者：“不好意思馋吗，你先別生氣了好嗎？”
02
第二階段：如果我是你
也就是秋秤，如果我是你宏粤，我會(huì)怎么辦脚翘？
朋友在咨詢我的時(shí)候也講到，如果自己看到另一半和異性朋友聊得來(lái)绍哎，也會(huì)不開(kāi)心来农。
等對(duì)方的氣消了之后，這時(shí)候也不用急著解釋事情崇堰。
而是沃于，從對(duì)方的角度出發(fā)，為對(duì)方考慮海诲。
比如：“如果我是你繁莹，看到你和XX一起吃飯，很開(kāi)心的聊天饿肺，我也會(huì)生氣的蒋困。我知道，那種感受不好受敬辣。”
03
第三階段：這是為什么
也就是零院，當(dāng)對(duì)方在生氣的時(shí)候溉跃，到底在生氣些什么？
對(duì)方表面上是吃醋了生氣了告抄，背后可能有深層次的原因撰茎，這需要你和對(duì)方友好溝通才知道。
判斷對(duì)方需求打洼，就得通過(guò)你們平時(shí)的溝通交流了龄糊。你直接問(wèn)的話，如果不專業(yè)募疮，可能造成不是真正的原因炫惩。
結(jié)合我這幾年的學(xué)習(xí)，和身邊的一些朋友的溝通交流阿浓∷拢可能會(huì)有如下情況：
對(duì)方?jīng)]有安全感，擔(dān)心你會(huì)離開(kāi)她芭毙。
對(duì)方控制欲很強(qiáng)筋蓖，不允許你有其它異性朋友。
對(duì)方覺(jué)得自己不夠好退敦，擔(dān)心你移情別戀粘咖。
你確實(shí)做的不妥當(dāng)，和他人的交往沒(méi)有保持距離侈百。
04
第四階段：非暴力溝通
也就是瓮下，觀察忠聚、感受、需要唱捣、請(qǐng)求四步走两蟀。
1、誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己震缭，而不批評(píng)赂毯、指責(zé)。
比如：當(dāng)我看到你和XX一起打球很熱情拣宰，我感到生氣党涕。因?yàn)槲铱粗靥拐\(chéng)，你是否愿意和異性朋友單獨(dú)相處前和我說(shuō)一下巡社？
2膛堤、關(guān)切地傾聽(tīng)他人，而不解讀為批評(píng)或指責(zé)晌该。
比如：當(dāng)你知道我和XX一起打球很熱情肥荔，你感到生氣嗎？因?yàn)槟憧粗乇舜颂拐\(chéng)朝群？所以燕耿，你想我和異性朋友單獨(dú)相處前和你說(shuō)一下？
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以上姜胖，可以結(jié)合自己的情況誉帅，針對(duì)性使用哦。
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