06.15關(guān)于大腦管理
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概念：高區(qū)路與低區(qū)路
是指我們大腦神經(jīng)所對應(yīng)前額皮層有兩個區(qū)持搜，高區(qū)路密似，位置高一點(diǎn)，低區(qū)路葫盼，所處位置低一點(diǎn)残腌。
低區(qū)路所做的決策注重眼前，而高區(qū)路所做的決策更加長遠(yuǎn)贫导。
感想：而實(shí)際生活中抛猫，我們很多人做決策喜歡和慣用低區(qū)路，比較注重眼前即得利益孩灯，而事實(shí)上闺金，對于學(xué)習(xí)和規(guī)劃，長遠(yuǎn)的眼光更重要峰档，用笑來老師的話說就是要活在未來败匹。
應(yīng)用：刻意訓(xùn)練用高區(qū)路大腦思考問題寨昙，比如冥想，比如用旁觀者的角度去思考掀亩。
19-李雪姣 06.16《出軌到底有什么錯》馬徐駿
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概念：不忠
英文表達(dá)：infidelity舔哪，是“fidelity-忠誠”的反義詞。
edther的說法：不忠是一種人類的本能归榕，對雄性尸红，他可以更好的開枝散葉，讓自己的基因更廣的傳播下去刹泄；對雌性外里，可以豐富自己的基因池，同時還能獲得額外的資源和幫助特石。盅蝗，所以不忠是人類的天性，而婚姻卻不是人類的天性姆蘸。
之所以今天會對出軌這件事情的容忍度更低墩莫，是因?yàn)樵谶@樣一個不確定的時代，忠誠已經(jīng)是兩個人親密關(guān)系里逞敷，僅存的證明了狂秦。
感想：這篇文章讓我對不忠有了更深層次的認(rèn)知，這篇文章的作者建議不要追求感情里的那么完美推捐，有時候我們對于完美的追求裂问，結(jié)果到最后發(fā)現(xiàn)，帶來的不是快樂和滿足牛柒，而是挫折和屈辱堪簿。
雖然自己目前還是不能接受這個觀點(diǎn)，但是對于不忠有了理性的認(rèn)識皮壁。有時候我們對于一件事情椭更，真正理解他背后發(fā)生的原因，可能能夠改變我們對于這個事物的看法蛾魄。
19-李雪姣 06.18《提問虑瀑，是溝通界的C2B》劉潤
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是是一種聽者發(fā)起、講者回答滴须，被聽者邏輯主導(dǎo)的“C2B”式反向溝通舌狗，
如果聽者邏輯清楚，能精確地體溫描馅，一問一答把夸，在一問一答，如此反復(fù)铭污，那就算講者的邏輯再差恋日，整個溝通的的效率都會顯著提升膀篮。
提出一個問題，比解決一個問題更重要岂膳、
如何精確地提問：
7個抽屜：繼續(xù)性問題誓竿，澄清性問題，假設(shè)性問題質(zhì)疑性問題谈截，原有性問題筷屡，行動性問題，影響性問題
19-李雪姣 06.21《“對不起簸喂，請原諒毙死，謝謝你，我愛你”喻鳄，》
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“對不起扼倘，請原諒，謝謝你除呵，我愛你”再菊，
“對不起，請原諒”颜曾，是寬恕纠拔，是包容，是接納是救贖泛豪。
當(dāng)反復(fù)對自己說“對不起稠诲，請原諒”，心中關(guān)于寬恕候址、包容吕粹、接納的那部分記憶和模式會在腦海里反復(fù)出現(xiàn)种柑，讓心得以平靜岗仑，讓待人處事更加平和。
“謝謝你聚请，我愛你”荠雕，是感激，是尊重驶赏，是感化炸卑，是愛的融化。
當(dāng)反復(fù)對自己說“謝謝你煤傍，我愛你”盖文，我心中關(guān)于感激、尊重蚯姆、感化的那部分記憶和模式會在腦海里反復(fù)出現(xiàn)五续，讓我能夠更好地接納自己洒敏，生活中有了更多感動的細(xì)節(jié)。
思考：今天學(xué)習(xí)了這四句話疙驾，對我有很大的觸動 凶伙，以前雖然知道這四句話，但是沒有仔細(xì)思考著四句話它碎，“我聯(lián)想到函荣，在生活中，我們是不是經(jīng)嘲飧兀可以對愛人或者自己說這四句話傻挂，對自己是接納是鼓勵，對愛人是寬容和包容挖息，不管是愛還是感恩踊谋，都要表達(dá)出來。這是我的收獲和理解
