? ? 今天是2019年1月5日，??星期六姐军，??大家周末愉快。終于我可以睡一點點懶覺了尖淘，??就仿佛要把整周的睡眠給補回來奕锌。不好意思地報告大家，??昨天晚上睡覺又忘關(guān)燈了村生。??今天晚上爭取關(guān)燈睡覺惊暴。
? ? ?今天跟大家分享的話題是??靈感??與做夢。??有的時候我有很多靈感趁桃，??但這個靈感的生存周期比較短辽话，??不把它及時抓下來肄鸽，??記錄，??開發(fā)油啤，讓它茁壯成長典徘，??那這個靈感就會很快消失于這個世界當(dāng)中。
? ? 記得古人有句話叫做文章本天成益咬，妙手偶得之逮诲，??就很形象地表達了這種狀態(tài)。??在寫作界當(dāng)中幽告，??有一些人認為梅鹦，??這些寫作的來源靈感是散布于虛空之中的??。那些好的作家冗锁，??更有能力去捕捉到這個靈感齐唆，然后把它記錄下來。有些作家在寫不出東西的時候蒿讥，??會有各種各樣的花式蝶念，??有些人是靜坐冥想，??有些人有一些儀式芋绸，??讓自己進入那個狀態(tài)媒殉，??守候著去捕捉靈感。??捕捉到后摔敛，就是什么都不管廷蓉，趕快提筆寫，不然很快就會忘記马昙。
? ? 不知道大家有沒有這種感覺哈桃犬，??我們的大腦有兩個狀態(tài)，??一種是創(chuàng)作態(tài)行楞，??就有不同的新idea攒暇，新想法出來，??在這個狀態(tài)底下子房，記憶能力是比較差形用，??如果你非得用你的記憶把它記下來，??那就需要終止這個狀態(tài)证杭，相當(dāng)于當(dāng)時做了一個截屏田度，??但是，也終止了這個后臺運行的程序解愤，??后面那個不斷迸發(fā)的火花也讓你給終止了镇饺。?? 還有另外一種狀態(tài)，就是我們常規(guī)的正常清醒狀態(tài)送讲，??可以調(diào)用專注的那種背誦記憶的狀態(tài)奸笤。 ?這兩種狀態(tài)呢惋啃，??是互斥的就像??蹺蹺板的兩端一樣。??
? ? 與創(chuàng)作態(tài)很相似的一種狀態(tài)是揭保，??做夢肥橙。??有些小伙伴??會對夢有比較清晰的感知魄宏，有些小伙伴的感知比較遲鈍秸侣，甚至覺得自己??正常的時候是不會做夢的，??除非是休息不好宠互，??或者是壓力比較大的時候才會做夢味榛。其實每個人晚上都會做很多夢的??。那些沒有感覺到自己做夢的小伙伴予跌，??只是??沒有在做夢的那個時候醒過來搏色。如果那時候把你喚醒了，??你就會??記起自己正在做的夢券册。這是經(jīng)過科學(xué)驗證的频轿，那些??看上去喜歡研究的科學(xué)家去找了一幫人??做試驗。 我們睡覺的時候有不同的階段烁焙，有個階段叫快速眼動期??航邢，其實??就是在做夢。在那個時候把他喚醒骄蝇，??試驗者都能進行回憶起夢境膳殷。??
? ? 即使你是屬于那個??不是很能感知夢境的人，經(jīng)過??一段時間有意識的訓(xùn)練九火，你也是可以感知到你的夢的赚窃，甚至??你是可以去左右你的夢。?? 已經(jīng)有一些??社群是專注于做清明夢岔激，就是清醒明白的夢勒极。通過一引起訓(xùn)練，讓自己控制夢境虑鼎，并可以在自己的夢境中??發(fā)揮自己的??各種想象力和??創(chuàng)造辱匿，比如說創(chuàng)造歌曲??或者是音樂，??或者是在夢中學(xué)習(xí)書法??震叙，這種??效率是很高的掀鹅。大家有興趣的話可以去關(guān)注相關(guān)的社群。??
? ? 夢境媒楼，有的時候就是真的是繽紛多彩乐尊、出人意外、眼花繚亂划址。這些都是你自己的那個大腦和身體??所創(chuàng)造出來的扔嵌。?? 那大家有沒有想過為什么我們會做這么多??奇奇怪怪的夢限府？在心理學(xué)界有一種說法，??夢是大腦處理你白天獲取的信息痢缎，大腦就需要你在睡覺的時候把這些大量的信息梳理完胁勺，處理過程中會產(chǎn)生夢，相當(dāng)于是大腦在處理這些信息??過程中的副產(chǎn)品独旷。 ?
? ?這是一種理論署穗，??這種理論可以從夢境中得到印證。我們做的夢嵌洼，??很多時候是跟我們?nèi)粘??接觸的事情有關(guān)系案疲，日有所思夜有所夢。
? ? ? 還有另外一種理論麻养，夢是你的潛意識??跟你的意識之間??溝通的橋梁褐啡。你的夢其實就是潛意識傳遞的信息。潛意識要傳達一些信息給你鳖昌，??但是备畦，它是通過這種??奇奇怪怪的??經(jīng)過加了密的??經(jīng)過包裝偽裝的信息傳達給你。
? ? ? 你自己的潛意識傳遞信息給你自己為什么需要偽裝许昨？??因為我們??人是有??自我防御機制的??懂盐。自我防御機制是??我們在成長過程中發(fā)展出來的一些??模式??，來??避免自己??感受到痛苦或者是受到傷害车要。這個模式有利有弊允粤，??一方面它可以避免某種傷害，另外方面在某種程度上也??相應(yīng)地切斷了你自己跟你生存自己的連接翼岁。?? ??
? ? ? 你在這種??防御模式底下类垫，??當(dāng)你內(nèi)心深處的自己，或者叫做潛意識琅坡，有信息要傳遞給你悉患，它一直在說你也聽不見，因為你被你的??防御機制說保護起來了榆俺。那怎么辦呢售躁？潛意識就把這些信息經(jīng)過層層包裝、偽裝茴晋，以突破層層的防御機制陪捷，最終在你睡覺的時候展現(xiàn)到夢境里來。 ?
? ? ? 有種職業(yè)叫解夢師诺擅，有些人有一定的心理學(xué)精神分析學(xué)的基礎(chǔ)市袖，他也可以自己解夢。你也可以??找適合的人幫你解夢烁涌，比如說我苍碟。
? ? 上面是關(guān)于夢的??兩種理論酒觅，??看上去比較靠譜的，??供你參考微峰。??
? ? ?回到我們所說的靈感舷丹，??靈感是真的是個好東西，如果你有源源不斷的靈感蜓肆，那你就不會擔(dān)心你的輸出沒有內(nèi)容颜凯，??你想寫的書也不會擔(dān)心沒有內(nèi)容可寫。很多人像我一樣有寫書的愿望症杏，??他之所以寫不出來装获，很多時候就是因為覺得自己沒有靈感瑞信。??
? ?經(jīng)過我四天的日更厉颤，今天是第五天，??一方面我覺得找到了適合我自己的輸出方式凡简，??另外一方面逼友，??對于我一直想寫書出書的??愿望，我頓時感覺難度至少降低了一半秤涩。
? ? 我每天音頻輸出十分鐘??帜乞， 整理成文字，大概2200個字左右筐眷。??十天就兩?萬二黎烈，?一個月就是六萬六的文字。當(dāng)你已寫了六萬六的文字匀谣，??其實已可以進入到約書的階段了照棋。出版社可以評估你的這個話題或者你寫的這個東西有沒有市場。如果有的話武翎，出版社很愿意跟你約書的??烈炭。確定什么時候你交稿，他們會有編輯幫你包裝宝恶。這是一個很好的狀態(tài)符隙，當(dāng)然??我不是指我這個日更就可以直接??去出書。但是日更這個模式垫毙，其實可以用來寫書霹疫。 ?
? ? 寫書，首先需要確定一個主題综芥，然后在主題下構(gòu)建一個大的框架丽蝎，比如說九章??或者十章，每章有大概四到六個小節(jié)毫痕，??確定好每小節(jié)的題目征峦。 把這個部署看來之后迟几，我們就可以運用日更這種模式，??逐漸往書里面添磚加瓦栏笆，??豐富內(nèi)容和細節(jié)类腮。 很快一個到兩個月，你的字數(shù)就到達了??約書的階段蛉加，大概三四個月蚜枢，基本上這本書的大致內(nèi)容就定下來了。所以我覺得這種日根的方式挺好的针饥，??很適合我厂抽。
? 有興趣的小伙伴也可以跟我一起來挑戰(zhàn)自己。
? 好丁眼， 今天的分享就到這里筷凤，??我們明天見。??
