西瓜挖著吃梆暮，到底有多爽服协？
夏天來了，又快到西瓜上市的時候啦啦粹！大熱天偿荷，很多人喜歡切半個西瓜窘游，直接用勺子挖著吃。
相比切成一塊塊或一片片跳纳，整個西瓜直接挖著吃忍饰，吃起來爽得多！這不僅僅是因為它的實際重量和體積帶來的滿足感寺庄，而且能從最甜的中心吃起艾蓝，更重要的是，這是你專斗塘！屬赢织！的！瓜于置！幸福感大增贞岭！
西瓜90%以上都是水八毯，6%左右是糖瞄桨，還含有鉀元素及番茄紅素等话速，不但能解暑、解渴讲婚，營養(yǎng)價值也很高！
爽歸爽筹麸，挖著吃到底好不好？
西瓜挖著吃物赶，爽歸爽白指，可未必是最健康的方式！最主要的原因酵紫，就是容易吃多了告嘲！你沒發(fā)現(xiàn)嗎奖地，選擇挖著吃西瓜，潛意識里覺得必須把它吃完才好仰楚，越吃越想吃∩纾可是你要知道，西瓜吃多了一樣有害處捂襟！
西瓜屬寒性食物，易傷脾胃葬荷，即便是正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉煞赢。不僅如此哄孤，下面幾種情況，更要多注意瘦陈！
禁忌一、糖尿病患者不宜食用
西瓜約含糖類5%蛾默，且主要是葡萄糖捉貌、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高趁窃。
禁忌二、經(jīng)期中的女生不宜使用
女生經(jīng)期中體質(zhì)比較虛弱醒陆，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物寺晌。
禁忌三澡刹、口腔潰瘍的人不宜多食
口腔潰瘍在中醫(yī)中被認為是陰虛內(nèi)熱呻征、虛火上擾所致罢浇。由于西瓜有利尿作用边篮。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱凌受，使病程綿延，不易愈合
禁忌四挠进、腎功能不全者不可食用
會因攝入過多的水誊册，又不能及時將多余的水排出，致使水分在體內(nèi)超量儲存案怯，血容量增多，因此不但使水腫加重金砍，且容易誘發(fā)急性心力衰竭麦锯。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。
禁忌五扶欣、感冒初期不能吃西瓜
中醫(yī)認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒骆捧，其初期均屬于表證术陶，應采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法，并認為在表未解之前若攻之會加重病情梧宫。西瓜有清里熱的作用,所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。
禁忌六脓豪、打開過久的西瓜不宜使用
夏天氣溫高忌卤，細菌易繁殖，打開時間過久的西瓜笤闯，容易產(chǎn)生大量病菌，如果食用就會導致胃腸不適颗味。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜时呀，而且最好當時吃完晶默。
禁忌七、冰西瓜要少吃
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好磺陡，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷垢油，所以應注意把握好吃的溫度和數(shù)量圆丹。對于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會感到酸痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜辫封。
禁忌八、晚上9點之后不宜使用
晚上9點之后妻味，基本上要準備洗洗睡了欣福，如果大量食用，晚上愛起夜不說拓劝，還容易把西瓜含糖量轉(zhuǎn)化為肚子上的脂肪，時間久了栖博，就容易長成小肚腩厢洞。
挑選西瓜的誤區(qū)
1.聽聲音：一般人認為典奉，聽聲音丧叽，就可以挑出好西瓜。各種類型的西瓜都可以通過聽來選擇踊淳。其實，不同的西瓜因為皮的厚薄，韌脆而會有不同的聲音懦傍。
2.瓜底子：一般人認為，瓜底黃了说榆，就一定是熟瓜寸认。其實有時種地時候因為瓜底不見光，所以偏塞，可能在三、四分熟的時候神汹，已經(jīng)黃了古今。
選購方法：
1.花皮瓜類，要紋路清楚氓拼，深淡分明抵碟；黑皮瓜類，要皮色烏黑拟逮，帶有光澤。無論何種瓜宪摧，瓜蒂、瓜臍部位向里凹入几于，藤柄向下貼近瓜皮，近蒂部粗壯青綠朽砰，是成熟的標志喉刘。
2.用拇指摸瓜皮，感覺瓜皮滑而硬則為好瓜睦裳，瓜皮粘或發(fā)軟為次瓜。
3.成熟度越高的西瓜哥蔚，其份量就越輕蛛蒙。一般同樣大小的西瓜，以輕者為好深夯，過重者則是生瓜诺苹。
4.西瓜托在手中，用手指輕輕彈拍筝尾，發(fā)出咚、咚地清脆聲筹淫，托瓜的手感覺有些顫動损姜，是熟瓜；發(fā)出突摧阅、突聲，是成熟度比較高的反映顾孽；發(fā)出噗、噗聲若厚，是過熟的瓜；發(fā)出嗒疤估、嗒聲的是生瓜霎冯。
