無數(shù)次在雞湯文中看到這樣的句子：“你要學(xué)會(huì)愛自己，別人才會(huì)愛你.”知易行難典予，對(duì)于一個(gè)渴望自我成長(zhǎng)和完善的普通人來說，要如何走上“愛自己”這條路呢？
不要急著行動(dòng)
大多數(shù)人一直停留在急于改變心態(tài)中政溃，就沒有機(jī)會(huì)去感知和理解自己需要完善的死角在哪里，更無法真的跟真實(shí)的自己產(chǎn)生鏈接态秧。所以董虱，即便內(nèi)心感到不安，也不要急著去行動(dòng)申鱼，愛自己愤诱，最重要的不是對(duì)自己的驕縱或嚴(yán)格，而是先給自己足夠的空間去容下一個(gè)真實(shí)的自己捐友。沒有深刻的心靈觸動(dòng)淫半，就不會(huì)有持續(xù)給力的行動(dòng)。
先找到內(nèi)心的共鳴
我們常常會(huì)受到很多“應(yīng)該”的影響匣砖，理智上認(rèn)為自己應(yīng)該怎么做科吭，貌似很簡(jiǎn)單，實(shí)際上我們的內(nèi)心體驗(yàn)比這要深刻和復(fù)雜許多猴鲫。所以砌溺，當(dāng)你意識(shí)到自己可能存在某些不對(duì)勁時(shí)，不防先帶著自己的問題去閱讀或者觀看類似題材的電影变隔，讓自己充分去感受別人的故事和經(jīng)驗(yàn)帶來的觸動(dòng)规伐，從而更靠近自己的內(nèi)心。所以在找到行動(dòng)規(guī)則之前匣缘，先找到自己的情感共鳴猖闪，因此加深對(duì)自己的覺察鲜棠。
在一個(gè)點(diǎn)上深入下去
找到一個(gè)好支點(diǎn)，堅(jiān)持下去培慌，在堅(jiān)持中進(jìn)入改變自己的多米諾效應(yīng)豁陆。有信心的行動(dòng)會(huì)帶來積極的結(jié)果，有結(jié)果的行動(dòng)會(huì)帶來下一次更勇敢的行動(dòng)吵护。
適時(shí)放松自己
在自我成長(zhǎng)過程中盒音，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)越來越多值得借鑒的思路、方法或者技巧馅而，不論發(fā)現(xiàn)什么祥诽，都不要急著推翻眼前的自己。每一個(gè)人都有不同的成長(zhǎng)階段瓮恭，如果一味追求更好雄坪。而讓自己時(shí)刻變得緊繃和焦慮，倒不如專注于眼前的選擇屯蹦，才能找到自己最重要的突破點(diǎn)维哈。愛自己，其實(shí)是一個(gè)借助自己的感受去逐步靠近自己的過程登澜，所以不論我們正在經(jīng)歷什么阔挠，理解自己，學(xué)會(huì)照顧自己的不容易脑蠕，永遠(yuǎn)比強(qiáng)迫自己達(dá)成什么目標(biāo)谒亦，更能貼近真實(shí)的自己。
除了關(guān)注自己遇到的阻礙空郊，還可以體驗(yàn)許多積極的情感，也可以試著跟自己幽默一下切揭，在看看生活會(huì)發(fā)生什么變化狞甚，最后在覺察自己的體會(huì)又有怎樣的不同。
期待自己陪伴自己成長(zhǎng)的路上廓旬，能收獲一個(gè)有意思的過程哼审。
放開理智上對(duì)自己的要求，先在類似的體驗(yàn)中找到共鳴孕豹，用內(nèi)心的觸動(dòng)去影響自己的行動(dòng)涩盾。
“少則多，多則惑”励背，不要苛求自己做太多太快的改變春霍，而是從某一點(diǎn)專注中找到成就感。
當(dāng)你開始做改變時(shí)叶眉，定越小的目標(biāo)越容易堅(jiān)持到底址儒。
