祛除身上多余的贅肉除了通常里邁開(kāi)腿揽涮、管住嘴抠藕，另有一些省事的小方劑，一連喝14天就可以輕松甩失身上多余的贅肉蒋困，炎天得當(dāng)減肥，找到好要領(lǐng)就能瘦下來(lái)敬辣，為何不實(shí)驗(yàn)一下呢雪标？
做法：
質(zhì)料：苦瓜2-3片、苦丁茶4克溉跃、蜂蜜2勺
苦瓜
蜂蜜
苦丁茶
（1）苦瓜洗凈后切片村刨。
（2）苦丁茶洗濯潔凈。
（3）用80-100毫升的溫水將苦瓜片和蜂蜜攪勻撰茎。
（4）再放入苦丁茶嵌牺。
（5）參加120毫升左右的滾水。
（6）安排5-6分鐘即可飲用龄糊。
成果：排毒雙苦飲可有用的去除身材的毒素逆粹，對(duì)血脂、血壓炫惩、血糖以及肥胖癥有精良的克制和調(diào)治作用僻弹，苦丁具有清熱消暑、明目益智他嚷、降壓減肥的作用蹋绽，不但可以減肥還能排毒養(yǎng)顏芭毙。炎天想減肥每天喝一杯非常康健有用卸耘。
偏方：生姜發(fā)汗法
質(zhì)料：生姜一塊
（1）將生姜洗潔凈退敦。
（2）生姜切成薄片。
（4）把生姜放入500毫升的水中煮蚣抗，末了參加些許紅糖苛聘。
（5）待溫?zé)峋涂梢院攘恕?/p>
飲用要領(lǐng)：活動(dòng)前飲用
原理：活動(dòng)前飲用生姜茶，很容易將身材排擠汗液忠聚，活動(dòng)時(shí)大幅到增長(zhǎng)燃脂的結(jié)果设哗。
成果：排毒發(fā)汗、減肥活血两蟀。再共同公道的飲食网梢，以及公道的活動(dòng)，可以進(jìn)步減肥減脂的療效赂毯。
溫馨提示：
（1）想減肥的親們一定是三餐定時(shí)吃战虏。
（2）養(yǎng)成好的習(xí)慣才是瘦身的重要因素之一。
（3）健脾党涕、祛濕才是夏天減肥的善策烦感。
