運動記錄：
早上先是上了瑜伽早課鲁僚，然后又去操場上練習了太極老師教的各種踢腿，練習完了又開始跑步容达。腿活動開了古涧，跑步的時候明顯輕松許多，加速跑的時候感覺步伐比以前大了花盐。
今天跑步的時間晚點羡滑，操場上出來活動的人很多，老人孩子都有卒暂。有兩個遛彎的男人啄栓，一個接近70歲，一個應該和大哥年齡差不多也祠，兩人應該都是腦梗造成的半邊身體行動不便昙楚，就聽他倆邊走邊聊，說是要多運動诈嘿。
看著他倆一顛一跛的背影堪旧，給我的啟發(fā)是，人無論什么年齡都要要好好吃飯奖亚，好好睡覺淳梦，好好運動，好好愛惜身體昔字。
祝賀自己完成了3月份的第4次跑爆袍，第2次瑜伽練習！
祝賀自己完成了3月份的第9次運動作郭！
2月份：8次瑜伽陨囊、4次太極、4次跑步夹攒，共運動15次蜘醋。
1月份：8次瑜伽、4次太極咏尝、3次跑步压语，共運動15次。
體重記錄：
初始體重：68.65KG（20240124）
目標體重：63KG（20241031）
今日體重：68.15KG
睡眠記錄：
感謝今天又是認真對待身體的自己编检！
晚安胎食！
