以下內(nèi)容摘錄自 【第9課 細(xì)胞對(duì)話 第11期自在人生 心想生 】

心想生老師 課程精華重點(diǎn)

我們開始今天的分享——細(xì)胞對(duì)話。

這堂課呢圈纺，在上一期之前叫做身體智慧麦射，從這一期改名了叫細(xì)胞對(duì)話，講的還是健康蛔琅，只不過會(huì)從細(xì)胞的角度跟大家來講峻呛。為什么要這樣呢，你聽完今天的課寨躁，你就會(huì)有更深的理解和認(rèn)識(shí)牙勘，這是一堂關(guān)于健康的課。

我的家人可能會(huì)聽到健康的課话肖，好像不太靈性葡幸，好像跟靈性關(guān)系不大贺氓，家人們，這堂課蔑水，相當(dāng)靈性扬蕊。聽清啊，說實(shí)話這堂課歇父，有點(diǎn)像講健康，有點(diǎn)像講營養(yǎng)榜苫，好像一些養(yǎng)生培訓(xùn)這樣的垂睬，有一點(diǎn)點(diǎn)這樣的感覺，但是呢驹饺，他還是相當(dāng)靈性的赏壹。為什么？你看《心經(jīng)》上面講色不異空田柔，空不異色骨望。色空不二。色空不二是什么意思缀磕？你不能離開有形去說無形劣光，你不能離開無形去說有形。那也就是講牲剃，你的身體雄可，也是靈性的，大家都知道聪舒，身體是24小時(shí)和真我鏈接的虐急。身體24小時(shí)和真我鏈接是誰24小時(shí)和真我鏈接，是你的細(xì)胞啊被辑。你的細(xì)胞24小時(shí)和真我鏈接，你的細(xì)胞间涵，你的身體是相當(dāng)靈性的榜揖，是誰不靈性呢？是假我不靈性思劳。我們修行所有的問題是讓自做孽的小我妨猩，做好他的本職工作，做好他的本職工作他就不自作孽了威兜，那你在身體上面你的小我沒有自做孽嗎庐椒？自做孽的太多了，尤其是關(guān)于健康的信念系統(tǒng)笔宿。好吧棱诱，也就是說你不能說“【我是能量】迈勋，所以，我就不關(guān)注我的身體了靡菇×伲”ok吗货，你是能量，那是空笨腥，但你是身體，這是色士鸥。那就是講色空不二谆级。你說你是能量，沒錯(cuò)脚仔，就是波粒二象性舆绎。你是波你是無形的，但你又是粒子猎醇。就是你同時(shí)具備這兩個(gè)特性努溃。你不能說哎呀茅坛，我只是粒子，我不具備波的特性曹鸠，你做不到斥铺。你也不能說我只是波，我不具備粒子的特性邻眷，你也做不到剔交。那這是量子物理學(xué)告訴我們的波粒二象性。

ok驯镊，我們昨天也講到，當(dāng)你看的時(shí)候他就出現(xiàn)橄镜，當(dāng)你不看的時(shí)候他就不出現(xiàn)冯乘。就是王陽明說的裆馒，當(dāng)我看此花時(shí)，此花一時(shí)明白起來领追，當(dāng)我不看此花時(shí)绒窑，此花與吾心同歸于寂。你現(xiàn)在在看你的身體蟀俊，所以你的身體一時(shí)明白起來订雾。ok洼哎，你說“我不看它，我讓它消失噩峦∈恫梗”你做不到，你的五感還在祝辣，所以《心經(jīng)》告訴你切油，照見五蘊(yùn)皆空澎胡，度一切苦厄绢片〉呵恚【照見五蘊(yùn)皆空】巢株，這里有個(gè)很重要的地方阁苞，就是關(guān)于空，空怎么來解釋悼沿？照見五蘊(yùn)皆空骚灸，【空】不是沒有啊甚牲。

空是什么？空你可千萬不要把他以為是空蕩蕩非驮，什么都沒有雏赦，身體是空的，所以我不在乎它了填大∥榍眩空不是這個(gè)敷矫，【空】就是【覺】。為什么是這樣榨汤？今天不是來闡述心經(jīng)怎茫，因?yàn)橐粋€(gè)小時(shí)也講不完，你只知道空就是覺蜜宪，那覺什么圃验？觀自在「ⅲ【觀自在】就是【空】摊聋÷椴茫空如來藏、不空如來藏鹿寨、空不空如來藏薪夕，那怎么解釋呢？比如說你的覺是空的馏慨，你能把你的【覺】給我描繪一下嗎写隶？它什么樣子讲仰，什么形狀？覺是空的吧冕房。但是呢趁矾，如果沒有覺的對(duì)象呢毫捣，你怎么知道你在覺帝际，我沒有看到墻壁蹲诀，我沒有看到山川河流日月星辰弃揽，我怎么知道我在覺蹋宦，你不知道的咒锻。所以沒有覺的對(duì)象也就沒有覺，這是不空如來藏蒿辙。什么意思思灌？覺有覺的對(duì)象恭取。空和不空耗跛，就是空不空如來藏调塌。

所以空就是覺惠猿，【覺】就是心經(jīng)開篇的觀自在偶妖，觀自在菩薩觀自在。所以這樣的話你就明白了吧檀葛，色即是空腹缩，空即是色。色即是覺润讥，覺即是色楚殿。也就是說，它可不是你認(rèn)為的：哎呀砌溺，我修靈性的变隔，身體是空匣缘，所以我就不用管它了肌厨。身體是空，換句話說吵护，身體是觀自在表鳍，那就很簡單进胯，你的身體，你自在嗎偎血？很簡單颇玷，你的身體你自在嗎就缆？當(dāng)你的身體你自在的時(shí)候竭宰，你就是空份招。當(dāng)你的身體不自在的時(shí)候锁摔，你就不是空哼审。這下你明白了吧涩盾。身體很靈性的。

一樣的桦踊，你說你財(cái)富你不自在，你就不空嘛竟闪。當(dāng)你的財(cái)富你自在了幢竹，不是說你真的好多好多錢你才自在驶鹉，而是你無論財(cái)富怎么樣，你都自在嗽上。包括身體也是兽愤，無論身體你得了什么疾病浅萧，得了什么腫瘤，你都快樂吩案，你都快樂徘郭，快樂是根本啊捆毫！那你的人生就不一樣了绩卤。徹底不一樣了江醇。

好吧，所以呢凛驮，今天是講身體黔夭，我們從細(xì)胞的角度來講羽嫡，為什么這樣呢杭棵？就是大家也知道科學(xué)劃分劃分劃分魂爪，就是人體做研究，你是有幾大循環(huán)系統(tǒng)蒋川，比如你看到你的身高體重尔破，這是個(gè)肉體，肉體往下細(xì)分呢浇衬，分到細(xì)胞懒构。細(xì)胞呢，再往下細(xì)分耘擂，原子胆剧、原子核、質(zhì)子、電子秩霍、能量篙悯，有的家人那他就會(huì)說那我就研究能量就行了铃绒，我管他細(xì)胞是什么呢鸽照。可不可以呢颠悬？當(dāng)然可以矮燎，我們不是不研究能量。細(xì)胞對(duì)話這一堂課赔癌，第一條诞外，喜悅的心情，就是能量灾票。是啊峡谊，但是呢，你有沒有想過一個(gè)問題刊苍，你的身體是由哪些能量組成的既们？能量很多啊，我們就說七色光正什，七色光赤橙黃綠藍(lán)靛紫啥纸，還是紫外線紅外線，這都是能量啊埠忘，光波啊，都是能量馒索，那你的身體怎么不是由紫外線組成的呢莹妒？你的身體怎么不是有紅色光組成的呢？就是因?yàn)椴煌哪芰空耦l绰上，在特定的情況下旨怠，有些能量它模組，然后組成了你的身體蜈块，有些能量組成了豬狗牛羊鉴腻，飛機(jī)坦克大炮。那你就要知道你的身體百揭，它是由哪些能量組成的。但是呢器一，在能量這個(gè)層面课锌，所謂空這個(gè)層面你搞不明白，你告訴我你是由哪些能量組成的？哪個(gè)科學(xué)家能給你講清楚你是由哪些能量組成的渺贤？

但是呢雏胃，空色不二。這就有辦法了志鞍。有什么辦法呢瞭亮？那我研究一下它的色是什么，那最小的單位是什么固棚？細(xì)胞统翩。我不知道你這個(gè)空是由什么組成的，但是我可以知道你這個(gè)色是由什么組成的玻孟，那你的身體唆缴，不就可以根據(jù)這個(gè)來讓自己所謂加持能量嗎，都是加持能量呀黍翎，你以為呢面徽？你以為吃飯不是在加持能量嗎？難道說只有別人給你傳輸能量才叫加持能量嗎匣掸，你以為喝水不是加持能量嗎趟紊，呼吸不是加持能量嗎，都是呀碰酝，沒有他們給你加成能量霎匈，你早over了，你早就沒了送爸，早就結(jié)束了铛嘱。你不信你試一下，你說我不吃不喝不睡覺袭厂，我就靠給我加持能量活著墨吓，你能活下來嗎？你能活幾天纹磺？但如果你說沒有人加持能量了帖烘，一輩子沒有人加持能量，但是我就能吃喝睡橄杨，你反而能活幾十年秘症。你看看，全是能量交換啊式矫，所以你吃的東西和你的身體是一個(gè)能量交換乡摹，你喝的水和你的身體是一個(gè)能量交換，你的呼吸也是一個(gè)能量交換采转。在這種情況之下趟卸，我們通過有形，一樣能了解你的身體需要什么，也就是講你的細(xì)胞需要什么锄列。好吧图云，這就是今天的細(xì)胞對(duì)話。

細(xì)胞對(duì)話邻邮，跟大家說清楚竣况，不是說跟你的細(xì)胞去說話，跟細(xì)胞說：親愛的筒严，我好愛你呀丹泉。親愛的，你太棒了鸭蛙，我好贊美你啊摹恨。你不用這么刻意去說啊。為什么呢娶视？因?yàn)槟阕龉φn就已經(jīng)對(duì)他說了晒哄，你做功課，你只要處于連接狀態(tài)肪获，你就和細(xì)胞合一了寝凌。因?yàn)榧?xì)胞一直處于連接狀態(tài)，他一直和你的神孝赫、和真我是鏈接的较木。

所以我們的細(xì)胞對(duì)話是什么？就是你真正知道它要什么青柄。就好比說你有一部車伐债，比如寶馬，你天天跟這個(gè)寶馬說我愛你我愛你我愛你致开，親愛的我好愛你峰锁，親愛的你太棒了，親愛的我感恩你等等喇喉，你就是不給它加油祖今，它能跑起來嗎校坑？你感恩它一萬年拣技，讓它跑個(gè)試試，它一樣跑不起來啊耍目。同樣的膏斤，你不養(yǎng)護(hù)它，該換機(jī)油了你不換邪驮，該保養(yǎng)了你不保養(yǎng)莫辨，你天天對(duì)它說我愛你我愛你，這部車，就能讓自己的性能一直保持很好嗎沮榜，就不會(huì)提前報(bào)廢嗎盘榨？一樣會(huì)啊蟆融！就是你光對(duì)你的細(xì)胞說我愛你我愛你我愛你草巡，可是呢，它需要的東西你不給它型酥，它說我餓了山憨，你說我愛你，它說我渴了弥喉，你說我愛你郁竟，有用嗎？你這是一種能量交換沒問題由境，是的棚亩。但還需要有另外的能量交換，能量加持霸逡蕖蔑舞！

我們說真我假我，講三位一體時(shí)我們說你是真我假我大腦三者合一嘹屯，我們還說了圣父圣靈圣子攻询，還講了法身化身報(bào)身，你這個(gè)肉體就是你的化身州弟，什么濕生卵生胎生钧栖。你各種各樣的出生，你現(xiàn)在你化身為這個(gè)肉身婆翔，那化身為這個(gè)肉身拯杠，這個(gè)肉身是如何運(yùn)行的？就是你通過各種方式你造了一部車啃奴，那你這個(gè)車是如何運(yùn)行的潭陪？你不得了解嗎。

還有個(gè)詞叫【身心靈】最蕾。大家都知道身心靈這個(gè)詞依溯，【身】不就是你的身體嗎，就是你的化身瘟则，【心】就是你的真我啊黎炉，【靈】就是連接啊。就是這樣的醋拧，所以了解你的身體好吧慷嗜。就是我們打個(gè)比喻淀弹，作為你來講，你是真我造了一個(gè)潛水服庆械，因?yàn)闆]有這個(gè)潛水服薇溃，你的真我無法進(jìn)入這個(gè)有形世界進(jìn)行體驗(yàn)。造了這個(gè)潛水服他穿上這個(gè)潛水服進(jìn)入這個(gè)有形世界來體驗(yàn)物質(zhì)幻象缭乘。那很簡單痊焊，你必須了解這個(gè)潛水服的材質(zhì)，他是怎么做的忿峻，你不能說這個(gè)潛水服是能量薄啥，我就光贊美它就行了。

我再打一個(gè)比喻逛尚，這個(gè)你不好理解垄惧，我再打個(gè)比喻你就更好理解了。我們把你比作電器绰寞，家用電器到逊，你這個(gè)肉身比做家用電器，比如說你是你家里的冰箱滤钱、空調(diào)觉壶、洗衣機(jī)、電風(fēng)扇件缸、電視铜靶、微波爐，你是你家里的家用電器他炊。那真我是什么争剿？真我就那個(gè)電，那個(gè)電流痊末。你沒有真我這個(gè)電流蚕苇，你這個(gè)生命就消失了。如果停電了凿叠，斷電了涩笤，比如說你那家里的空調(diào)把電給拔了，它能運(yùn)轉(zhuǎn)嗎盒件？不能運(yùn)轉(zhuǎn)呀蹬碧。這就是真我啊。真我讓你有了生命履恩，真我讓你開始正常運(yùn)轉(zhuǎn)锰茉。但有意思的是呢蔫，如果沒有這個(gè)空調(diào)呢切心，如果沒有這個(gè)所謂的家用電器呢飒筑？如果你沒有這個(gè)冰箱洗衣機(jī)呢，有這個(gè)電流也沒用啊绽昏，有這個(gè)電流它往哪里使勁呢协屡，他沒地方使勁啊。所以你們倆缺一不可全谤。所以為什么說你是三位一體肤晓，三位一體我們說讓你管好你自己的工作，你自己的工作讓你自性運(yùn)作认然，你不要搶真我的活补憾，你是來體驗(yàn)和感受的。那么你通過什么來體驗(yàn)卷员？通過你的身體啊盈匾。那就是講啊，如果你是冰箱的話毕骡，你就做好你的本職工作削饵，什么叫本職工作呢？能制冷就行了未巫。那誰讓你制冷窿撬？你的真我啊。但你得首先讓你這個(gè)冰箱零件是齊全的叙凡，這個(gè)冰箱不能說這個(gè)功能已經(jīng)壞了劈伴，功能已經(jīng)壞了，就算把電通上也不制冷握爷，你反而可能開始制熱宰啦。ok，你和真我的關(guān)系饼拍，可以比作你是家用電器赡模，真我是那個(gè)電流。ok师抄，沒有你這個(gè)有形的電器漓柑，這個(gè)無形的電流，它也沒有辦法使勁斑端薄辆布！使不上勁。所以請(qǐng)了解你這個(gè)身體吧茶鉴。身體是你的載體锋玲，身體不是你，它不是全部的你涵叮，但是它是你來體驗(yàn)的載體惭蹂。

那么我們就來看一下身體的組成伞插，我們來看，組成細(xì)胞的最基本的是什么盾碗，就是說我們不需要了解細(xì)胞由那股能量組成的媚污，在現(xiàn)在這個(gè)世界你還搞明白，那很簡單廷雅，看一看耗美，細(xì)胞由什么組成，它對(duì)應(yīng)的就是那種相應(yīng)的能量航缀，色空不二商架。你通過色，可以研究空芥玉，通過空可以研究色甸私。而真正的空，就是觀自在飞傀。ok皇型，觀你的身體自不自在吧！身體不自在砸烦，一定出問題弃鸦。

好了，所以真正和細(xì)胞對(duì)話幢痘，是了解細(xì)胞要什么唬格。給他就行了。給你細(xì)胞需要的颜说，你自然就青春永駐购岗，遠(yuǎn)離疾病。

1门粪、喜悅的心情

相當(dāng)重要喊积，如果沒有這條，后六條無效玄妈，因?yàn)榧?xì)胞是24小時(shí)與真我連接乾吻，是喜悅的∧怛撸恐懼绎签，失落等負(fù)面情緒會(huì)阻斷身體與真我的連接。怎么做呢酝锅？活在功課中诡必，喜悅之道，療愈清理是幫你釋放細(xì)胞中的負(fù)面情緒搔扁，療愈清理就是跟細(xì)胞對(duì)話爸舒。如果你處在喜悅的狀態(tài)蟋字，你是在給身體充電，給你的生命力充電碳抄，和真我連接的話，你的精力是充沛的场绿。很多人說沒病就是健康剖效，錯(cuò)，健康是像孩子一樣精力充沛焰盗，心情愉悅璧尸。比如你做事身體沒勁，做點(diǎn)事就累熬拒，這不叫健康爷光。快樂是王道澎粟，快樂是最大的影響蛀序。

2、充足的氧氣

大腦需要大量的氧氣活烙，人法地徐裸，地法天。

3啸盏、潔凈的飲水

細(xì)胞的組成主要是水重贺，70%是由水組成的。水是排毒的回懦，水不等于飲料气笙，我們需要的是純凈水。

4怯晕、均衡的營養(yǎng)

你來到地球就是來享受的潜圃，

5、定期的排毒

可以專門做一些措施舟茶，比如辟谷秉犹。其實(shí)你一直在排毒，排汗稚晚，排尿崇堵，大便這些都是在排毒。

6客燕、適量的運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是促使細(xì)胞功能加強(qiáng)鸳劳，更加高效的工作

7、良好的睡眠

睡眠也在康復(fù)也搓。

做到以上七點(diǎn)赏廓，就可以去除99%的疾病涵紊，永葆青春。

我發(fā)了個(gè)圖表幔摸，大家看看細(xì)胞要的是什么呢摸柄？細(xì)胞要這七個(gè)啊，大家一看既忆，哇塞驱负，這不是營養(yǎng)學(xué)嗎，講營養(yǎng)的嗎患雇？哎跃脊，誰又告訴你學(xué)身心靈不可以講營養(yǎng)呢。因?yàn)榧?xì)胞需要啊苛吱，它是能量的交換酪术。

好吧，我們來說第一個(gè)翠储，喜悅的心情绘雁。

這個(gè)相當(dāng)之重要。如果沒有這個(gè)援所，后六條無效啊咧七，如果你心情不喜悅，后六條無效任斋。為什么继阻？因?yàn)榧?xì)胞是24小時(shí)和真我連接的，鏈接的狀態(tài)是什么废酷？是喜悅瘟檩。如果你不喜悅，恭喜你澈蟆，你和真我斷開了墨辛。就好比舉個(gè)例子是什么意思？舉個(gè)例子吧趴俘，就是說你是一臺(tái)家用電器睹簇，假設(shè)這個(gè)電器是一臺(tái)能夠帶蓄電池的，就是能夠自己儲(chǔ)備一些電的一些電器寥闪，你自己可以貯備就是一天的電太惠。當(dāng)你和你的真我連接的時(shí)候，你的細(xì)胞啊疲憋，還真我連接的時(shí)候凿渊，OK，你這個(gè)電器呢，就不用使用這儲(chǔ)備的電埃脏，它24小時(shí)是靠真我給它供電搪锣，所以它就源源不斷，就能一直工作彩掐，沒有任何的影響构舟。那當(dāng)他斷了電，會(huì)發(fā)生什么堵幽？斷了電他只能使用它儲(chǔ)備的電狗超，它使用它儲(chǔ)備的電，一天之后電用完谐檀，這個(gè)冰箱就停止運(yùn)行抡谐。

這就是你的細(xì)胞和你真我的關(guān)系裁奇。所以如果說你和你的真我斷開鏈接桐猬，恭喜你，你只能使用你身體細(xì)胞自帶的電刽肠，那這個(gè)電儲(chǔ)存是有限的溃肪。它耗完之后就停止了。那它耗多久呢音五？舉個(gè)例子吧你能活100歲惫撰，本來壽命假設(shè)是100歲，但因?yàn)槟愫哪慵?xì)胞里面自己儲(chǔ)存的電躺涝，這是個(gè)比喻啊厨钻，就是你在耗你的生命力嘛，那OK坚嗜，你可能70歲就game over了夯膀，就是你少了30年的陽壽嘛！為什么有句話：笑一笑十年少苍蔬。就是喜悅嘛诱建，你很開心，你就會(huì)奔著年輕走碟绑，如果你不開心呢俺猿，恭喜你，你就在減短你的壽命格仲。哎押袍，你說這個(gè)不重要嗎？你說我們一直講把你錨定在愛喜悅和平當(dāng)中凯肋，那你現(xiàn)在明白了愛喜悅和平對(duì)你的健康有多重要了吧伯病，對(duì)你的身體有多重要了吧，你的身體需要它，你的細(xì)胞需要它午笛。

所以細(xì)胞對(duì)話要告訴你的第一點(diǎn)就是快樂惭蟋，就是快樂喜悅的心情。你能否讓自己一直快樂一直快樂药磺？因?yàn)榧胰藗円欢ㄒ忝靼滓粋€(gè)：身體是24小時(shí)和真我鏈接的告组，身體不可能不和真我鏈接，也就是細(xì)胞不可能不和真我鏈接癌佩，細(xì)胞是始終處于和神和造物主連接的狀態(tài)木缝。只是如果恐懼焦慮壓力擔(dān)心失望等等負(fù)面情緒，會(huì)阻斷連接围辙。阻斷連接之后我碟，ok，就開始發(fā)生問題了姚建。所以我在上一期的課里面矫俺，我曾經(jīng)講過如果你能讓自己一直保持喜樂的話，ok掸冤，你任何的疾病都不會(huì)生厘托，同時(shí)呢，你任何的疾病都能康復(fù)稿湿，即使你得了不治之癥铅匹。問題是你做不到啊，道理給你講明白了饺藤，你能一直保持喜悅和平嗎包斑？沒幾個(gè)人能做得到的。你一睜眼你就有煩惱涕俗，一睜眼你一看到自己的身體罗丰，哎呀這個(gè)身體，怎么這個(gè)地方長得這個(gè)樣子咽袜，要是皮膚再白一點(diǎn)就好了丸卷。哎，你開始不快樂了询刹，一睜眼谜嫉，哎呀，我今天還要上班呀凹联，不想去啊沐兰，你開始煩惱了。到了公司一看到這個(gè)人蔽挠，我又碰見他了住闯，真不想和他一起瓜浸，又開始煩惱了。你這一點(diǎn)一點(diǎn)的煩惱看似不重要比原，它就像壓死駱駝的最后一根稻草插佛，你在每天加一根稻草，每天加一根稻草量窘。所以很少有人能做到讓自己無條件的快樂雇寇。只是修行的最終目標(biāo)，修行的最終目的就是保持在無條件的愛當(dāng)中蚌铜。這是般若智慧最終境界锨侯。所以快樂，讓自己快樂吧冬殃。那怎么做呢囚痴？活在功課中，療愈清理审葬，喜悅之道深滚。

說到療愈清理，我再說一下：我剛才說了耳璧，細(xì)胞和你的真我是24小時(shí)連接展箱，所以當(dāng)你快樂旨枯，你的細(xì)胞就一直在充電，你就會(huì)覺得精力充沛混驰，你就會(huì)青春永駐攀隔，你就會(huì)越活越年輕越活越健康，就像孩子一樣栖榨，小孩子每天哈哈哈昆汹，每天都快快樂樂的，就那種狀態(tài)婴栽。精神飽滿满粗。因?yàn)楹驼嫖疫B接了，你是精力充沛的愚争。

好吧映皆，但是你看，這個(gè)地方還有一點(diǎn)關(guān)于療愈清理轰枝。療愈清理為什么很重要捅彻？療愈清理在幫你釋放細(xì)胞中的負(fù)面情緒啊。就是你所有沒有被釋放的情緒鞍陨，你不要以為他不在了啊步淹，它在細(xì)胞里面。比如說你昨天跟一個(gè)人吵架，你氣得咬牙切齒缭裆，后來你不管了键闺，你說不想了不想了不想了，算了算了澈驼，不跟這種技人計(jì)較艾杏，你不管他了，你以為他沒了盅藻，你會(huì)告訴自己時(shí)間會(huì)沖淡一切购桑，包括一段受傷的情感，分手導(dǎo)致的這種痛苦氏淑，你很痛苦勃蜘，但是你說：哎呀?jīng)]關(guān)系，時(shí)間會(huì)沖淡一切，給自己三個(gè)月半年或一年時(shí)間，我就忘了這個(gè)事兒了揉忘，忘了它就不影響我了卑雁。是的，那是你大腦選擇性遺忘贮尉，是你的假我他的伎倆。可是呢莹汤，他并沒有消失啊，這個(gè)能量啊颠印，這個(gè)情緒啊纲岭，他在哪里？在細(xì)胞里线罕。就好比說你的細(xì)胞一直儲(chǔ)存著你所有的負(fù)面情緒止潮，所有的垃圾。那它會(huì)導(dǎo)致什么钞楼？導(dǎo)致斷開鏈接啊喇闸。導(dǎo)致你和你的真我無法鏈接，他會(huì)擋道啊询件。我們說過你的真我他通過感覺和你對(duì)話燃乍。當(dāng)你不重視這種情緒，會(huì)轉(zhuǎn)移到你的身體里面雳殊，轉(zhuǎn)移到細(xì)胞里面就開始細(xì)胞病變橘沥，細(xì)胞病變有很多很多啦，比如說夯秃，嗓子一直痛座咆，一直咳嗽痢艺，這屬于比較輕的了，比如說頭疼感冒腿疼介陶，或者說精神不振堤舒，你開始發(fā)生這樣的了，再嚴(yán)重一些哺呜，比如說紅斑狼瘡舌缤，比如說一些潰瘍，一些炎癥某残，再嚴(yán)重一些国撵，可能就是腫瘤。都是因?yàn)槟銢]和細(xì)胞對(duì)話玻墅，ok介牙，療愈清理，就是和細(xì)胞對(duì)話澳厢。干什么呢环础？釋放負(fù)面情緒，讓你的細(xì)胞恢復(fù)健康剩拢，讓你的細(xì)胞恢復(fù)它連接的狀態(tài)线得。

好吧，家人們徐伐，所以療愈清理很重要啊贯钩，療愈清理在幫你的細(xì)胞排毒，排情緒的毒呵晨。排情緒的毒之后魏保，你就和你的真我鏈接了熬尺。

ok摸屠，你看，保持健康的細(xì)胞對(duì)話粱哼，一共是七條季二，但最重要的是第一條，喜悅的心情揭措。如果沒有喜悅的心情胯舷，你后面六條，事倍功半绊含，事倍功半桑嘶！但如果你有了喜悅的心情，你后面的六條躬充，事半功倍逃顶，事半功倍讨便！所以快樂是人生最重要的事情。我想我講明白了吧以政，就是關(guān)于身體霸褒，細(xì)胞，如何讓自己青春永駐盈蛮，百病不生废菱，你要做的第一件事情是讓自己快樂，那怎么快樂呢抖誉？不是去找樂子呀殊轴，不是說哎呀，他讓我生氣了袒炉，看場電影梳凛，不想他，哎呀梳杏，他讓我不開心了韧拒，算了不想了，不是這樣啊十性，而是什么叛溢，而是你真的把你那種不開心的毒素從細(xì)胞當(dāng)中釋放出去，要不然的話劲适，要么你就開始有一些小病小災(zāi)楷掉，感冒發(fā)燒頭痛失眠健忘啊，最后發(fā)展發(fā)展胃潰瘍啊霞势，炎癥啊烹植，再發(fā)展發(fā)展，腫瘤啊愕贡，白血病草雕。你的細(xì)胞就會(huì)一直病變下去。就是因?yàn)樗呀?jīng)和生命力斷開了固以，他和他的電流斷開了墩虹，和它的電流斷開之后，它會(huì)發(fā)生什么憨琳？它會(huì)發(fā)生诫钓，只能用自己身體儲(chǔ)備的電，那才有多少啊篙螟。會(huì)用完的菌湃，會(huì)很快的衰老，你就會(huì)疾病纏身遍略。

有的家人說我沒病就是健康惧所。錯(cuò)场梆，不是沒病就是健康啊纯路！健康是什么或油？健康是你像孩子一樣，精力旺盛驰唬，心情愉悅顶岸。如果你說我沒病，你看醫(yī)生也檢查了叫编，身體指標(biāo)正常辖佣，但是做啥都沒勁，沒精力搓逾，沒興趣卷谈。或者說霞篡，哎呀世蔗，做點(diǎn)什么就覺得疲勞。ok朗兵，你那不叫健康污淋，當(dāng)然，醫(yī)學(xué)會(huì)把它叫亞健康余掖。但我告訴你寸爆，那個(gè)不叫健康，真正的健康就是孩子一樣精力充沛心情愉悅盐欺。哪個(gè)小孩不是這樣的赁豆，天天就一個(gè)字【玩】，玩玩玩冗美，使不完的勁魔种，就是用不完的快樂，你不是這種狀態(tài)墩衙，你就不健康务嫡。

所以彼尚為什么很健康，但始終是童心呀漆改。70多歲了，玩玩玩准谚，不就是這樣嗎挫剑，天天嘻嘻哈哈像個(gè)小孩一樣，就是這種狀態(tài)柱衔。所以你看他身體就非常好樊破，70多了愉棱，身體看起來像三四十歲的人，三四十歲的人都比不上他哲戚，多少人三四十歲都已經(jīng)百病纏身了奔滑，都已經(jīng)精力不濟(jì)了。好吧顺少，快樂快樂快樂朋其，快樂才是王道，快樂是你人生中最重要的事情脆炎。它不但對(duì)你的財(cái)富是最大的影響梅猿，對(duì)你的情感是最大的影響，對(duì)你的細(xì)胞對(duì)你的健康秒裕，依然是最大的影響袱蚓。

時(shí)間關(guān)系，我們要講一下后面六條几蜻，這都是色啦喇潘，有的家人說，你看看梭稚，開始講色了响蓉。色就是有形嘛，但是我說了哨毁，色空不二呀枫甲。我現(xiàn)在沒有辦法說，把氧氣給你轉(zhuǎn)化成它是哪一種能量扼褪，但是呢想幻，這個(gè)氧氣確實(shí)在你生命中很重要，你捂著鼻子不呼吸话浇，十分鐘看你能不能活下來脏毯。活不下來幔崖，那不就是告訴你氧氣很重要嘛食店。

氧氣為什么重要。簡單說一下赏寇，不是營養(yǎng)普及課吉嫩，但是呢，就像你買一輛車嗅定，你知道這個(gè)車要用什么機(jī)油自娩，什么時(shí)候要保養(yǎng)，你心里大概是要清楚的渠退。你買了個(gè)寶馬忙迁，買了個(gè)保時(shí)捷脐彩，你天天用柴油，ok姊扔，你想讓你的車跑幾年呢惠奸，一樣的道理，你來到這個(gè)世界恰梢，你的身體就是一部車佛南，它需要氧氣，相當(dāng)于95號(hào)油删豺，你不給他共虑，你天天給他踩柴油，你想讓他跑幾年呢呀页。

氧氣妈拌，首先是充足的氧氣。充足的氧氣是什么蓬蝶，充足的氧氣尘分，我們說你血液中啊，你比如說我們說血液吧丸氛，血液我們會(huì)在血液含氧量培愁，有個(gè)很明顯的感受，你去感受一下缓窜，你看這里面講到觀自在定续，很明顯的感覺，你到公共衛(wèi)生間禾锤，你進(jìn)去之后馬上頭暈?zāi)垦Ｋ焦桑惆l(fā)現(xiàn)沒有，那是什么原因恩掷？血液中含氧量少了倡鲸，血液中含氧量少會(huì)導(dǎo)致什么呢？大腦供氧不足黄娘，你的大腦需要大量的氧氣峭状，你的大腦如果氧氣供氧不足，很快會(huì)腦死亡逼争。這是有形世界优床，就是人法地，地法天氮凝，天法道羔巢，道法自然。什么意思罩阵？你這個(gè)人竿秆，你要人法地，地是什么稿壁？地是有形世界幽钢，天是什么？天是無形世界傅是，首先你作為有形世界的肉體匪燕，就是你這個(gè)一個(gè)電器，你要先法有形世界的規(guī)律喧笔，有形世界的規(guī)律帽驯，就是他給你創(chuàng)造出來，你必須兩條腿走路书闸。你也不能胳膊一揮就能飛尼变，你也不能像魚兒一樣在水里游泳睡覺，你做不到浆劲。你再怎么調(diào)整自己的能量你也做不到嫌术，就是說把你創(chuàng)造出來你要遵守這個(gè)物質(zhì)世界的法則。這個(gè)物質(zhì)世界的法則牌借，就是人法地度气。

那這個(gè)物質(zhì)世界的法則，其中被創(chuàng)造了一個(gè)膨报，就叫o2氧氣磷籍。通過你最直觀的，你觀自在现柠，觀你自在不自在院领，不自在，ok晒旅，去行動(dòng)栅盲，讓自己自在。

我們的肺是什么废恋，我們的肺就是一個(gè)氧氣和二氧化碳交換的地方谈秫，我們的血液就像高速公路上的一輛一輛的運(yùn)貨車，血管就是高速公路鱼鼓，血液里面的血紅蛋白拟烫，它運(yùn)載各種營養(yǎng)到你的細(xì)胞里面，當(dāng)你的血液流經(jīng)肺的時(shí)候迄本，進(jìn)入了很多氧氣硕淑，你血液中的血紅蛋白就會(huì)增多，增多之后呢，它就會(huì)承載你吃的東西里面的營養(yǎng)物質(zhì)置媳，在你的身體各個(gè)細(xì)胞之間運(yùn)行于樟。一個(gè)一個(gè)細(xì)胞就像一個(gè)一個(gè)的工人，然后他們就把這個(gè)養(yǎng)分吸收了拇囊，把養(yǎng)分吸收了迂曲，同時(shí)把自己排泄的廢物又給了這些，你的血液就從鮮紅色寥袭，可能就變成了那種就像動(dòng)脈和靜脈路捧，變成那種發(fā)暗的顏色，就不是鮮紅的传黄。他流到肺的時(shí)候杰扫，肺就呼出二氧化碳，同時(shí)重新吸入氧氣膘掰，然后呢章姓，重新在你的血管當(dāng)中充當(dāng)一輛一輛運(yùn)輸車，運(yùn)輸各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)炭序。所以氧氣很重要啊啤覆。

那很簡單啊，那你惭聂，你能讓自己每天吸氧量足夠多嗎窗声？

第三條，是水辜纲。

我們說一下細(xì)胞笨觅，細(xì)胞組成主要是水，細(xì)胞70%是由水組成的耕腾，你的身體70%也是由水組成的见剩。那你的水必須夠呀。

水是排毒的扫俺，同時(shí)是你身體所有的化學(xué)反應(yīng)的媒介啊苍苞，水也是營養(yǎng)物質(zhì)啊。但水不等于飲料啊狼纬，水也分好多種啊羹呵，現(xiàn)在各種各樣的水，純凈水礦泉水山泉水等等疗琉，氧離子水冈欢，堿性水，蘇打水盈简，好多好多凑耻。你需要的是什么太示，我們需要的就是礦泉水，那才是對(duì)人體真正有用的香浩，尤其你不能喝飲料类缤。飲料里面太多的人為添加的東西。

那你說水也是能量啊弃衍，H2O呀非，它是由哪一種能量顯化出來的物質(zhì)坚俗，我們不管镜盯，但你看地球表面70%是水，我們?nèi)梭w70%也是水猖败。這是巧合嗎速缆？人法地呀。所以地球離了水不行恩闻，你離了水就行嗎艺糜？你真的要修到說我就脫離地球法則，我就不喝水幢尚，讓自己只吸食能量活著破停。吸食能量，水也是你吸食的能量啊尉剩，只不過是一種無形的能量它顯化為水這種有形的物質(zhì)真慢，來給你加持能量，來讓你青春永駐嘛理茎。

水的作用黑界，太多太多了，太大了皂林，排毒朗鸠，你出汗也是排毒啊，你看我們說的七個(gè)注意事項(xiàng)里面還有就是定期地排毒础倍。定期的排毒烛占，我這個(gè)地方主要指的就是你可以專門做一些措施，比如說辟谷呀沟启，但事實(shí)上你身體每天都在排毒忆家，你的呼吸就在排毒，你排出二氧化碳美浦，就是你的細(xì)胞把一些有害的物質(zhì)弦赖，一些廢物，通過你的呼吸排出去浦辨，你排汗排尿蹬竖，也是通過這種水的媒介沼沈，把這種有害的物質(zhì)排出去，同時(shí)币厕，你的大便列另，那是一個(gè)最重要的排毒器官，但問一下旦装，有多少人是便秘的页衙？你便秘，意味著什么阴绢？其實(shí)正常的話是每天晨便啊店乐，必須要有的。有的人好幾天都不排便呻袭。不排便的話眨八，你的腸道就會(huì)一直吸收你大便中的水分，你大便就會(huì)越來越干結(jié)左电，你會(huì)出現(xiàn)的問題就是痔瘡廉侧，甚至腸炎。而你從大便中吸收的水分篓足，帶了很多很多的毒素呀段誊，因?yàn)槟愠赃M(jìn)去的東西，你把營養(yǎng)物質(zhì)給到了你的細(xì)胞栈拖，那些廢物呢连舍，是要通過你的腸道，你的排毒器官排出來的辱魁，可是你沒排出來烟瞧，沒排出來，腸道它不斷地吸水染簇，不斷地吸水導(dǎo)致你大便中的毒素重新回到你的肝臟参滴，重新回到你的細(xì)胞。

你一直在排毒锻弓，只不過現(xiàn)在你排得不干凈砾赔，問問你自己，問問多少人青灼，我們當(dāng)然可以通過一些別的方法暴心，比如感恩，可以增加你排便感杂拨，通過感恩這種方法可以的专普。但是呢，不夠徹底弹沽，你可以通過更簡單的方法檀夹，也就是有形世界的方法筋粗，人法地，這樣的方法雙管齊下嘛炸渡，不是說不讓你做功課呀娜亿，你當(dāng)然可以療愈清理了，就是比如說你關(guān)注你身體了嗎蚌堵，很多人他不關(guān)注买决。我們一說觀自在，我們光說我財(cái)務(wù)不豐盛我不自在我好痛苦吼畏，哎呀我情感不美滿我不自在我好痛苦督赤，老師救救我吧，老師趕快宫仗，怎么辦够挂，怎么做，你大便解不下來藕夫，你自在嗎？你不在啊枯冈。但你不在乎毅贮。你覺得，大便這個(gè)不是靈性的東西尘奏，這是身體的東西 不用管它滩褥。告訴你，你這些東西都會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞和真我斷開連接炫加，一個(gè)天天躺在糞池里的東西瑰煎，他還有心情和真我鏈接嗎？所以你心情就不會(huì)好俗孝。你心情好不起來酒甸。你根本不可能由內(nèi)而外的法喜，你做不到赋铝。你想快樂插勤，你就是快樂一會(huì)兒，別人請(qǐng)你吃飯革骨，哎呀?jīng)]勁农尖，不行。去哪玩良哲，哎盛卡，總覺得不舒服，總覺得肚子里裝了一個(gè)石頭一樣筑凫，你哪能快樂起來呢滑沧？那不就一直在真我斷開連接嗎喇颁？你還怎么修啊，你連你和真我連接的工具你都不在乎嚎货，你還怎么修啊橘霎。所以重視你的身體吧。

我們這是講的水殖属，其實(shí)連排毒也一起講了姐叁。

這個(gè)地方其實(shí)也是喜悅之道啊，什么意思洗显？有家人說：老師外潜，不是療愈清理和喜悅之道就解決所有的問題嗎？是的挠唆，解決了处窥，你不是排便排不下來嗎，先療愈清理玄组，然后插踏喜悅之道滔驾。我現(xiàn)在最想做什么，哎俄讹，最想散步哆致，好，去散步』继牛現(xiàn)在最想做什么摊阀？最想去看醫(yī)生，好踪蹬，看醫(yī)生胞此。最想做什么？你在外面走路的時(shí)候有人跟你說了一個(gè)信息跃捣，比如哪個(gè)地方有一個(gè)辟谷班吧漱牵，或者細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化訓(xùn)練營，你一聽枝缔，正感興趣布疙，要去，去啊愿卸。這不就是喜悅之道嗎灵临，你可千萬別一聽，哎趴荸，這不靈性儒溉。怎么靈性呢？真我會(huì)為我解決发钝。好吧顿涣，那我等著真我讓我排便波闹。真我才不管你呢，你排不排便他才不管你呢涛碑。

有一個(gè)故事精堕，一個(gè)牧師信上帝，每天很虔誠蒲障。有一天呢歹篓，發(fā)洪水，他馬上就被淹死了揉阎，他在水里面祈求上帝來救他庄撮，過來個(gè)小木筏毙籽。他就說：我不用你來救，過來的小船來救他烙如，他還不上，他說你不用管我，上帝會(huì)救我的仰迁。又過來個(gè)小船徐许，他還不上雌隅，他說：你不用管我恰起，上帝會(huì)救我的检盼。又過來一個(gè)比較大的游輪來救他去吨枉，他還不上貌亭，他說你不用管我锄奢，上帝會(huì)救我斟薇，游輪也走了堪滨，最后他被淹死了，他見了上帝之后发笔，他就很氣憤了讨，他說：我那么虔誠，我每天禮拜男杈，結(jié)果你就眼睜睜的看著我死了伶棒。上帝說：你不是自己要來的嘛，我派人去救你了舅锄，我派了三艘船去救你畴蹭，可是你不坐叨襟，我以為你急著要來見我。

所以你的真我他給你創(chuàng)造的右犹，也是喜悅之道，通過各種各樣的有形世界的方法。

一樣的君编，包括我們講財(cái)富梦重，我們說踏喜悅之道，突然你的貴人會(huì)出現(xiàn)艾蓝，突然你的資源會(huì)出現(xiàn)斗塘，突然你的人脈會(huì)出現(xiàn)赢织，我可從來沒說你踏喜悅之道，你就在家里坐著等著天上掉錢吧馍盟。我從來沒說過于置，我還勸你說不要這么做。踏喜悅之道贞岭，有人說這里面有個(gè)機(jī)會(huì)八毯，你一聽怦然心動(dòng)搓侄，興奮，渾身顫抖话速，眼含熱淚讶踪。好了，這是你的菜泊交，然后兩個(gè)人一做乳讥，你要行動(dòng)啊，因?yàn)槟阋雎锢螅热缯f她說這個(gè)事情云石，是創(chuàng)一個(gè)企業(yè)，你們倆不就要開始選址研乒，招員工汹忠，然后呢，做各種企業(yè)運(yùn)營的事情告嘲，但是都是輕而易舉的错维，很快的，你發(fā)現(xiàn)財(cái)富嘩嘩嘩嘩橄唬，都來了赋焕。那你不還是要做嗎？財(cái)富你要做仰楚，到了健康你不做了隆判？你說哎，我干嘛參加什么訓(xùn)練營僧界，我干嘛要去排毒呢侨嘀？我只要學(xué)靈性了，這些不都不用做了嗎捂襟？誰告訴的咬腕！你學(xué)靈性你不要辦企業(yè)呀，你辦什么企業(yè)呢葬荷，你呆在家里等著天上掉錢嗎涨共？學(xué)靈性，你情感不好宠漩，你不要和你的另一半去交流嗎举反，你不要去約會(huì)嗎？有男士來約你了扒吁，你說：我不去火鼻，神說了，他一定會(huì)給我美好的情感，你在家呆著等著魁索，他約我融撞，我很心動(dòng)，但不去蛾默。那是什么懦铺？神給你船了，你不坐支鸡，那就淹死活該冬念。就是這樣的，所以你都要在有形世界去做一些事情牧挣，人法地急前。ok，色空不二啊瀑构，你不能說你光空了裆针，空不是什么都不做啊，空是觀自在寺晌。觀自在就是你行自在和心自在世吨。你的行為自在嗎？如果你參加某一個(gè)辟谷班呻征，完之后心情很愉快耘婚，ok，喜悅之道陆赋。同樣的沐祷，如果你參加你不開心，OK攒岛，就走赖临，這也是行自在。沒有說你參加灾锯，最后一定要堅(jiān)持下來兢榨，而是說你真的做這個(gè)你開心嗎？你去了是開心的顺饮，呆兩天也開心色乾，第三天，你不開心了领突，你就可以走。ok案怯，很簡單君旦，人生真的很簡單。

好吧，我們來說營養(yǎng)金砍，均衡的營養(yǎng)局蚀，吃東西啊。

你來到這個(gè)地球你就是來享受的恕稠，因?yàn)槟銢]有體驗(yàn)琅绅，你在那個(gè)無形世界的時(shí)候，你無法體驗(yàn)食物在口中咀嚼的這種味道鹅巍，在這個(gè)有形世界你就可以體驗(yàn)了千扶。所以我真的不建議你食光啊，或者說靠能量生活呀骆捧。那個(gè)沒有意思了澎羞，那你在無形世界，活在真我里面敛苇，你就不吃不喝妆绞，那你干嘛來這呢蒲犬。你來這就是為了來體驗(yàn)嘛邓夕。你說我什么都不體驗(yàn)了，那你就不用來了恕洲，很簡單来涨，你也不用食光图焰，你直接拿根繩子一上吊就OK了，你就可以回去了扫夜。所以說萬般神通皆小術(shù)楞泼，唯有空空是大道。這個(gè)【空空】笤闯，就是覺堕阔。只有你的【覺】是大道。

OK颗味，在你生活中超陆，你吃東西，我們現(xiàn)在和古代不一樣浦马，現(xiàn)在各種食品添加的東西太多了时呀，所以為什么要排毒呢，原來你吃飯的時(shí)候我問你晶默，有三聚氰氨嗎谨娜，有農(nóng)藥嗎，有激素嗎磺陡？所以你身體里面附帶了太多的毒趴梢，這就是為什么你和100年之前不一樣了漠畜，你不是在吃營養(yǎng)，你是吃了一堆的化學(xué)農(nóng)藥坞靶，當(dāng)然了憔狞，你還吃了一些跟細(xì)胞不一致的東西，細(xì)胞要求的是20%的蛋白質(zhì)彰阴，你吃肉是獲取蛋白質(zhì)沒錯(cuò)瘾敢。但是呢，你吃了大量的脂肪尿这。細(xì)胞不要這個(gè)簇抵，你不是愛你的細(xì)胞嘛，你的細(xì)胞他需要蛋白質(zhì)妻味，你不給他正压，他需要鈣，需要鎂责球，需要維生素b焦履，需要維生素c，他需要這些東西雏逾，你不給他嘉裤，你天天脂肪脂肪脂肪脂肪。農(nóng)藥農(nóng)藥農(nóng)藥農(nóng)藥栖博，三聚氰胺三聚氰胺屑宠，你不是往死里折騰嗎，壽命一定縮短嘛仇让，所以要均衡的營養(yǎng)典奉。

這是關(guān)于營養(yǎng)，然后是運(yùn)動(dòng)和睡眠丧叽，那就不用說了大家都知道卫玖，生命在于運(yùn)動(dòng)，睡覺也很重要踊淳。

運(yùn)動(dòng)是促使你各種系統(tǒng)各種細(xì)胞功能加強(qiáng)假瞬，讓他們能更加好，更加高效的去工作迂尝。睡眠也是一樣脱茉，睡眠也在排毒，你身體的一些器官在某個(gè)特定的睡眠時(shí)間是要排毒的垄开，身體的一些機(jī)能也是需要休息的琴许。

家人們，你聽清楚溉躲，如果你把這七條做到虚吟，你99%的疾病寸认，不會(huì)得，然后呢串慰，你99%的疾病可以康復(fù)。你會(huì)永葆青春唱蒸，而最關(guān)鍵的是第一條邦鲫，喜悅的心情，快樂神汹。有了第一條庆捺，后面六條，事半功倍屁魏，沒有第一條滔以，后面六條事倍功半。

好吧氓拼，這個(gè)地方再說一下為什么要觀自在你画。

觀自在其實(shí)在你身體上是一樣的。觀自在就是空性桃漾，那比如很多家人坏匪，他會(huì)說我喝酒很快樂。

你沒有忠實(shí)于你的身體撬统，你那叫快感适滓。快感和快樂是兩回事啊恋追。你喝酒凭迹，我告訴大家，很多人求的是快感苦囱，包括吸煙嗅绸。

快感，其實(shí)心理學(xué)也講：為什么你吸煙沿彭？你是靠吸煙這個(gè)動(dòng)作來取得快感朽砰。你喝酒也是。你說你吸煙你的身體能感覺好嗎喉刘？吸到你咳嗽了瞧柔，你的身體能好嗎？但是你不在乎你身體的反應(yīng)睦裳。

你說你喝酒造锅，第一杯下肚感覺還不錯(cuò)，血液流暢廉邑，然后很舒服哥蔚，第二杯第三杯就開始頭暈?zāi)垦５构龋踔琳f嘴發(fā)麻，然后呢糙箍，甚至說開始有點(diǎn)惡心渤愁，你的身體已經(jīng)不自在了，你沒在意啊深夯，你根本不在乎抖格。你只是覺得這種眩暈感很舒服，你只是覺得這種醉的這種感覺很陶醉咕晋。告訴你雹拄，你那是在追求快感，不是快樂掌呜。兩回事滓玖。所以真正的觀自在是觀你身體它自不自在。你的細(xì)胞已經(jīng)反映了质蕉，已經(jīng)告訴你了別再給我倒這些酒精了势篡，我不需要∈伟可是你不聽殊霞。

所以覺察是第一步，也是最后一步汰蓉，覺察你身體啊绷蹲，每個(gè)當(dāng)下都覺察你的身體」四酰回到身體祝钢，就是回到當(dāng)下，聽清了嗎若厚？你不是要回到當(dāng)下嗎拦英？不是要活在當(dāng)下嗎？回到身體就是活在當(dāng)下测秸，而回到身體疤估，怎么回到身體？就是覺察你的身體霎冯，觀你的身體自不自在铃拇。你的身體自在，你就回到了身體沈撞，就活在了當(dāng)下慷荔，你就和你的真我連接了。

好吧缠俺，親愛的家人們显晶，這就是我們今天的這堂課贷岸，細(xì)胞對(duì)話。希望每位家人也都能接收到磷雇，都能理解偿警。我們一起把自己的身體這個(gè)載體啊，給他養(yǎng)護(hù)得更好唯笙。讓自己能在這個(gè)身體中體驗(yàn)這個(gè)物質(zhì)世界户敬，能更充分的應(yīng)用這個(gè)載體，能夠讓自己和真我時(shí)刻連接睁本，讓自己像孩子一樣精力充沛身體健康。

那么感謝所有親愛的家人們忠怖，那么我們今天的這一堂課就到這個(gè)地方呢堰。