為了避免浪費時間帶來的焦慮奕删，人們一般會選擇做些什么來保持忙碌俺泣，或者至少在看起來是十分忙碌的樣子。即使當(dāng)下所做的事情可能對于完成任務(wù)目標(biāo)來說毫無意義完残，甚至是背道而馳伏钠，但是為了逃避思考，往往沉浸在自己已經(jīng)“很忙了”谨设、“沒時間考慮”這樣的假象當(dāng)中熟掂，樂此不彼。
我以前在出行的時候铝宵，有時坐地鐵到一個陌生的地方打掘，不知道出了地鐵口該怎么走，這個時候我就會比較焦慮鹏秋，一般會先隨便朝一個方向走一段尊蚁，然后一邊走一邊查看地圖，很多時候發(fā)現(xiàn)我前進的方向與地圖上規(guī)劃的路徑是相反的侣夷，但是我的潛意識里認(rèn)為横朋，我在走動中查地圖，比我站在那兒不動查地圖要節(jié)約時間百拓，要安心一些琴锭。這顯然是不對的晰甚。在一次內(nèi)部分享會上，我跟大家講了自己的故事和體會决帖，來說明每個人都或多或少都有這樣的逃避傾向（有心理學(xué)家指出厕九，事實上腦力勞動才是最累的體力活兒，所以人的天性都是逃避真正的動腦思考的地回，最好是別人都替我想完了）扁远。
意識到以上的思維模式是錯的以后，然后就是想辦法來避免刻像。首先需要解決的就是畅买，針對工作中，思考上的懶惰细睡。當(dāng)然這事兒早就有人發(fā)現(xiàn)并指出了谷羞，比如著名的那句“戰(zhàn)術(shù)上的勤奮掩蓋不了戰(zhàn)略上的懶惰”，以前還有句老話叫“不僅低頭拉車溜徙，也要抬頭看路”等等湃缎。
但是都沒有提供更加接地氣的具體方法。我有一個具體可行的方法萌京，操作起來簡單有效雁歌，又花不了太多時間宏浩，在我看來知残，對于每一個職場中人都十分適用，除非不思進取比庄、天生與效率為敵（此類人乃將來被AI替代的主要對象）求妹。
具體做法就是：** “在每個周末的午后，抽出30分鐘時間佳窑，把你認(rèn)為你下周最重要的三件事確定出來制恍，列到你的工作計劃中去∩翊眨” **注意净神，是三件，不是更多溉委，此舉目的并非讓你制定完美計劃鹃唯，而是判斷什么事情是重要的，如何判斷最重要瓣喊？很簡單坡慌，問自己一個問題即可：“我在完成這三件事兒之后，是不是即使其他事情都不干藻三、躺下睡覺洪橘，也能認(rèn)為本周工作是成功的跪者，至少是及格的？”
這樣做好處有三熄求，都是立竿見影的效果渣玲。
1、這是一個很好的“重新審視工作”的機會弟晚。
即柜蜈，“抬頭看路”。暫時放下手中的忙碌指巡，重新認(rèn)識一下自己的工作目標(biāo)淑履，你會發(fā)現(xiàn)無論任務(wù)有多繁雜，要達成的目標(biāo)就那么幾個藻雪，最終的目的地就在那兒秘噪，所有任務(wù)都應(yīng)該是指向那兒的，如果不是勉耀，那就更簡單指煎，降低優(yōu)先級，或者干脆從任務(wù)清單里把它踢出去便斥。
2至壤、這樣做，可以有效避免“周一綜合癥”枢纠。
現(xiàn)在人像街，矯情起來誰還沒有個心理疾病啊，各種“癥”往自己身上套晋渺，最明顯的就是“周一綜合癥”或者“節(jié)后綜合癥”镰绎，更有甚者稱之為“上班的心情比上墳都沉重”。焦慮的根源在于“不可控”木西，不知道自己做的事情與承諾的目標(biāo)有什么關(guān)系畴栖。列出重點之后，先做這些事情八千，剩下的事情就越做越輕松了吗讶。提前考慮好了，就化被動為主動了恋捆，心情自然不同照皆。
3、便于跟蹤工作計劃鸠信。
各方示例都表明纵寝，有計劃地開展工作，要比稀里糊涂開干效率高的多，但是“有計劃沒跟蹤”也是一個很致命的問題爽茴。我在每個周末的思考時間里葬凳，都會查看團隊成員發(fā)來的工作周報（我要求他們也這樣做），一是跟蹤上周任務(wù)完成情況室奏，二是查看下周的工作重點是否偏離既定目標(biāo)火焰，如果偏離就及時修正，避免了時間和資源的浪費胧沫。
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