今天是蛇年開(kāi)工第一天
是我們布局2025年的最佳時(shí)機(jī)
不妨對(duì)照以下清單
提前布局和規(guī)劃
自己新一年的生活和工作
愿我們都能遇見(jiàn)
那個(gè)更好的自己
布局健康
定期鍛煉
盡量一周運(yùn)動(dòng)2-3次
健康飲食
有條件時(shí)自己做飯，注意營(yíng)養(yǎng)搭配
早睡早起
減少熬夜徐伐，做一個(gè)“晨型”人
注重口腔衛(wèi)生
學(xué)習(xí)正確刷牙方式徙垫，每天認(rèn)真刷牙
張弛有度
感到疲勞時(shí)速警，要適時(shí)放松休息
定期體檢
每年至少參加一次全面體檢
布局成長(zhǎng)
寫(xiě)下夢(mèng)想清單
列出近期和遠(yuǎn)期目標(biāo)稽寒，貼在床頭窃肠，隨時(shí)鼓勵(lì)自己
堅(jiān)持閱讀
列出書(shū)單蛔屹，今年至少讀完5本書(shū)
學(xué)習(xí)新技能
通過(guò)網(wǎng)課或培訓(xùn)掌握一門(mén)新技能并應(yīng)用于實(shí)踐
多和優(yōu)秀的人交流
和身邊優(yōu)秀的朋友互相學(xué)習(xí)茂卦，共同成長(zhǎng)
走出舒適圈
試著做一件對(duì)你來(lái)說(shuō)有挑戰(zhàn)的事情
培養(yǎng)愛(ài)好
培養(yǎng)一個(gè)業(yè)余愛(ài)好青团，拓寬自己的人生半徑
定期復(fù)盤(pán)
每周或者每個(gè)月復(fù)盤(pán)一下自己的生活和工作譬巫，吸取教訓(xùn)，汲取經(jīng)驗(yàn)
布局家庭
常分擔(dān)
不做“甩手掌柜”督笆，主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)
常傾聽(tīng)
多和家人交流芦昔，用心感受和回應(yīng)家人的需求
常陪伴
周末和假期多陪伴家人
常耐心
放下苛責(zé)，把最好的態(tài)度留給最親的人
常鼓勵(lì)
少否定娃肿，多肯定咕缎；少批評(píng)，多贊美
常包容
大事有商有量料扰，小事不分對(duì)錯(cuò)凭豪。家是用來(lái)講愛(ài)的，而不是辯論賽場(chǎng)
布局生活
定期打掃房間
整理和打掃房間晒杈，布置成喜歡的樣子
記錄美好
通過(guò)拍照嫂伞、發(fā)朋友圈、寫(xiě)日記等方式記錄生活中的美好瞬間
旅行一次
在經(jīng)濟(jì)允許的范圍內(nèi)拯钻，短途或長(zhǎng)途旅行一次
添置綠植或鮮花
種植綠植或者購(gòu)買(mǎi)鮮花帖努，增添生活情趣
心態(tài)積極
少嘆氣、少抱怨粪般，用積極的心態(tài)面對(duì)生活拼余。
珍惜當(dāng)下
別太糾結(jié)過(guò)去，也別總焦慮未來(lái)亩歹。享受當(dāng)下的每分每秒匙监，珍惜眼前人。
愿你我都能擁有一個(gè)
充實(shí)而又美好的2025
來(lái)源:人民日?qǐng)?bào)夜讀
