今日金句：這個世界氮双，從來都是公平的。你的時間放在哪霎匈，你才會成為什么樣的人戴差。當(dāng)堅(jiān)持成了一種習(xí)慣，它就會融入你的生活唧躲，潛移默化造挽，量變引起質(zhì)變碱璃。
2020.5.19
坐標(biāo)：重慶江北區(qū)
日期：5月19日弄痹，星期二
天氣：晴朗。
情緒/心態(tài)：理性嵌器，平靜肛真，知足，感恩爽航，珍惜蚓让。
昨日就寢：00:30
今日起床：6:05
今日流水記錄：
上午：晨間活動——感恩日記——閱讀——畫畫。
下午：理財(cái)學(xué)習(xí)——畫畫休息——查血資訊——畫畫休息——感恩日記讥珍。
晚上：散步——收拾洗漱——畫畫手帳——加餐娛樂睡覺历极。
01
感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天
【成就日記】
1、晨間走路活動衷佃。
2趟卸、閱讀完了《子彈筆記》。
3氏义、閱讀了素黑的《愛自己是一輩子的修行》锄列。
4、畫畫啦惯悠。
5邻邮、學(xué)習(xí)了理財(cái)學(xué)習(xí)。
6克婶、認(rèn)真寫了手帳筒严，寫了學(xué)習(xí)記錄。
02
感恩自己今天對自己情緒的覺察
【覺察日記】
（1）昨晚似乎沒有睡好情萤，今天早上一起床也似乎情緒不佳萝风，于是出去走了一圈，看看人間煙火紫岩，告自己规惰，珍惜已有，感恩知足常樂泉蝌，今天又是新的一天歇万，好好的~
昨晚由于晚餐吃得不太舒服揩晴，消化了一晚上的情緒，散步回家也就沒有畫畫了贪磺，而是寫了日常手帳和日記手帳硫兰，還寫了學(xué)習(xí)記錄手帳，也當(dāng)作是消化情緒啦寒锚。
跟自己過不去的時候劫映，看看書，從書中去尋找答案刹前，如何與自己更好地相處泳赋，如何消化內(nèi)在的情緒。
看看自己的夢想手帳本喇喉，想想學(xué)習(xí)祖今，想想自己可以做些什么，看看周圍的世界拣技，想想長遠(yuǎn)的人生千诬，逛逛淘寶，不要熬夜膏斤，早點(diǎn)休息徐绑。
其實(shí)人生這么匆忙和珍貴，生活這么豐富和精彩莫辨，我們還可以做好多好多更有意義的事情傲茄，于是眼前這點(diǎn)煩惱也就不算什么了，把時間浪費(fèi)在這些小事上面衔掸，真的不值得疤棠弧！
于是買了一個手帳本寫日記手帳敞映，記錄每天1～3件事情较曼，可以是開心的，難過的振愿，糾結(jié)的捷犹，重要的，有成就感的等等冕末，我要培養(yǎng)一種自己與自己相處的能力萍歉，成年人必須為自己的情緒負(fù)責(zé)，要開心呀档桃！
我深深地知道枪孩，真正讓我快樂的是，身體健康，充實(shí)地學(xué)習(xí)蔑舞，所以我需要學(xué)會自律拒担，長好身體，認(rèn)真地學(xué)習(xí)攻询，那是一種別人給不了的穩(wěn)穩(wěn)的安全感从撼。
（2）看了一些關(guān)于手帳的公眾號文章，時間管理钧栖、夢想清單等等低零，我又回到了去年那個夏天，不同的是拯杠，今年身體沒那么好了掏婶，今年還有沒有機(jī)會回學(xué)校讀書也不知道，今年我的思想又成熟了一些阴挣，但還是像一個需要媽媽呵護(hù)的小孩子气堕。
現(xiàn)在對自己的情緒覺察越來越清晰了纺腊，遇到事情也越來越理智了畔咧，知道了成年人要為自己負(fù)責(zé)，為自己的健康負(fù)責(zé)揖膜，為自己的情緒負(fù)責(zé)誓沸，為自己的人生負(fù)責(zé)。
當(dāng)我不開心的時候壹粟，我在想自己喜歡什么拜隧，做什么可以使我快樂，答案是手帳趁仙。寫手帳洪添，就是自己陪伴自己的一種方式，開心的不開心的雀费，寫下來干奢，就過去啦，明天又是新的一天盏袄，要好好的忿峻。
（3）悶悶不樂的時候，媽媽最了解我辕羽，很多時候晚飯之后就留有晚餐情緒逛尚，也不知道自己在飲食方面有個什么梗。
一直都是一個人默默地消化情緒刁愿，一邊散步绰寞，一邊自己說服自己。現(xiàn)在會經(jīng)常跟媽媽出去走走，聊聊天滤钱，散散步蕾管，情緒就好轉(zhuǎn)很多啦。
現(xiàn)在跟媽媽溝通也比較多菩暗，很開心掰曾，心里有什么事都要說出來，然后就不要不開心啦停团。
（4）下午查血的時候旷坦，媽媽好像又要把我弄去什么地方掛號看病，我的情緒又有點(diǎn)激動了佑稠。想哭了秒梅，可是哭一場又要繼續(xù)生活。還是想想今天的生活吧舌胶，過好今天才是最重要的捆蜀，悲傷完了，繼續(xù)開心幔嫂。
我根本就不想哭辆它，要振作起來啊履恩！鬧什么情緒锰茉。我只是心情沉重，一直在反思自己不同時期的狀態(tài)和生活切心，我要怎么才能讓自己更好一點(diǎn)飒筑？身體更好一點(diǎn)，情商更高一點(diǎn)绽昏，更懂事一點(diǎn)协屡，更懂生活一點(diǎn)，更愛自己一點(diǎn)全谤。
突然想到自己的一個夢想肤晓，就是健健康康的，長到80斤啼县，變漂亮材原。然后好好學(xué)習(xí)，許下更多的夢想季眷，努力去實(shí)現(xiàn)余蟹，成為一個優(yōu)秀的人。
03
感恩子刮、開心威酒、分享
【賦能日記】
分享手帳小開心
最近再次找到了手帳的熱情窑睁，雖然一直在寫手帳，但最近在研究手帳葵孤，想玩轉(zhuǎn)手帳担钮，還買了好多手帳本，還定義了自己的夢想手帳本尤仍，清單手帳本箫津，學(xué)習(xí)手帳本，日記手帳本宰啦。
外加自己一直在寫得日常手帳本苏遥，還把一頁兩日改成了一頁一日的記錄，左邊是日程赡模，右邊就是今天的飲食田炭，和今天的關(guān)鍵事情，開心的不開心的重要的都可以漓柑。然后頂部和最底下還寫了to do list教硫，今日成就、開心辆布、人際瞬矩、狀態(tài)等。感覺又是一個明月改良版的晨間日記谚殊，哈哈哈丧鸯。
我覺得蛤铜，踏踏實(shí)實(shí)學(xué)習(xí)之后嫩絮，再做成學(xué)習(xí)記錄和學(xué)習(xí)手帳筆記，心里真的好充實(shí)好開心呀围肥。
感恩現(xiàn)在的一切剿干。
04
感恩思考重新塑造了圓滿
【反思日記】
高能要事：晨間活動，感恩日記穆刻，閱讀置尔、畫畫、理財(cái)學(xué)習(xí)氢伟。
好好生活：作息+飲食+鍛煉榜轿。
現(xiàn)在的日常生活就是早上起床走路活動，然后寫晨間日記朵锣、感恩日記谬盐，接下來看心情閱讀，之后是上午必備的畫畫休息诚些。
下午就一直是畫畫休息和活動交替飞傀，晚上散步回家皇型，看心情畫畫寫手帳等等。
情緒不好的時候砸烦，可以不畫畫弃鸦，但是手帳一定會寫。最后再吃點(diǎn)愛心小餐幢痘，看看手機(jī)就睡覺啦唬格。
早上吃了媽媽弄的丸子面條，中午吃了山藥泥鰍生菜燙飯颜说，晚上又是丸子燙飯西轩，全是營養(yǎng)健康的愛心餐，然后是每餐之間的牛奶面包水果小零食脑沿，生活真的很幸福藕畔，要好好珍惜啊庄拇！
從此的鍛煉方式就是走路活動啦注服，等把身體長好了，舒舒服服地去奔跑~
05
感恩一切都是最好的安排
【悅納日記】
最近一直在思考人生措近，思考快樂溶弟，思考手帳。
經(jīng)常在畫畫的時候想瞭郑，散步的時候想辜御，自己喜歡做什么？做什么可以給自己帶來快樂屈张？
我始終覺得自己還是不懂生活擒权，所以才經(jīng)常去讀一些書，想知道別人是怎么生活的阁谆，也去外面的廣場轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)碳抄，看看人間煙火，看看世人是怎么生活的场绿。
離開學(xué)習(xí)已經(jīng)快兩年了剖效，我不知道自己是什么身份，雖然一直沒有停止過學(xué)習(xí)焰盗，可是也不知道自己的終極目標(biāo)究竟是什么璧尸？有時覺得人生很復(fù)雜，有時又覺得生活很簡單熬拒，人也不可能一輩子只打一份工爷光。
但是我知道自己不想做什么：我不想以后去做自己不想做的事情，比如工作加班梦湘，工資不高等等瞎颗。所以我知道只有學(xué)習(xí)件甥，才是最好的出路。
可是成年人的學(xué)習(xí)哼拔，都是以目標(biāo)為導(dǎo)向引有，而不是在學(xué)校里按照大家的流程來學(xué)習(xí)。我需要知道自己喜歡什么倦逐，以后要干什么譬正，人總得有一份主業(yè)來支撐自己的時間和生活。
工作檬姥，結(jié)婚曾我，家庭，生活健民，人生真的是標(biāo)準(zhǔn)的流程笆愠病！可是最關(guān)鍵的還是要找到自己喜歡做的事情秉犹，做什么自己可以感到快樂蛉谜？這樣才不至于在工作之后都不知道自己還想要干什么。散步聚餐逛街購物都太空了崇堵，太輕松了型诚，卻填不滿內(nèi)心的空虛，寫不出生活的意義鸳劳。當(dāng)然狰贯，也不排除那些是生活的一部分，也是很快樂的赏廓。
當(dāng)我問自己想要做什么的時候涵紊？我發(fā)現(xiàn)自己竟然不知道自己要做什么，我竟然沒有夢想〕眩現(xiàn)在唯一想的就是把身體長好回學(xué)校讀書栖袋，可是回學(xué)校讀書依舊是流程化、標(biāo)準(zhǔn)化的生活抚太，上課，作業(yè)昔案，論文尿贫，開會，以后仍舊是找工作踏揣，和接踵而來的人生庆亡。那不是我想要的生活。
我現(xiàn)在有大好時光捞稿，全是自由自在的日子又谋，正是把時間花在做自己喜歡的事情上的機(jī)會拼缝，很多人都想玩兒，我卻不想玩兒彰亥，這是什么梗呢咧七？
我覺得，自己應(yīng)該自律一點(diǎn)任斋，把喜歡的事情做得更好一點(diǎn)继阻，思考它們的各種可能性，勇敢地去許下一個又一個的夢想废酷，再利用手帳的神奇力量瘟檩，聽話照做，把生活過得更加充實(shí)而有意義一點(diǎn)澈蟆，也許某一天墨辛，夢想就成真了呢？
至少那些走過的日子趴俘，都是存在的背蟆。沒有記錄的人生，就是沒有活過的人生哮幢〈颍或好或壞，寫下來橙垢，就可以翻篇了垛叨，一切都是最好的安排，這一步走得踏實(shí)柜某，下一步走得期待嗽元！
