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文| Travis Bradberry
編輯| 張恒 美編| 李秋杰
***導讀 / *** 90%的優(yōu)秀人士能夠很好地管理自己的情緒埠居，在壓力下也能保持冷靜和自制查牌。而他們有一個極好的能力，那就是發(fā)現(xiàn)有毒分子并且敬而遠之滥壕。在職場中生存已屬不易僧免，可這些人還在不斷挑戰(zhàn)你的下線，企圖拉你下水捏浊，有些人會給你激勵懂衩，可有些人則會把你榨干。
有些人給周圍的人帶來了巨大的負面影響金踪，自己不但毫無意識浊洞，還樂在其中。有些人樂于創(chuàng)造混亂胡岔、吆三喝四法希，似乎能從中獲取極大的滿足感。首先靶瘸，也許你需要注意苫亦，自己是否是其中的一員，不管你是不是怨咪，也許你都應該讀下這篇文章屋剑。
“有些人會給你激勵，有些人會把你榨干——要明智地選擇他們诗眨“ω遥”——Hans F. Hansen
德國耶拿大學日前的一項研究表明，有毒分子會帶來非常嚴重的問題匠楚。研究人員發(fā)現(xiàn)巍膘，當你由于外部刺激出現(xiàn)強烈的負面情緒時——比如你在和有毒分子交往時——你的大腦就會出現(xiàn)大量的壓力反應。有毒分子會把你逼到一個壓力山大的狀態(tài)中芋簿，消極峡懈、殘忍、產生受害者心理或是抓狂与斤，都是你應該盡力避免的情緒肪康。
研究也表明，壓力對大腦有著持續(xù)而消極的影響幽告。即便壓力僅僅持續(xù)了幾天梅鹦，也會對你的海馬體造成影響，進而影響你的理智和記憶能力冗锁。持續(xù)幾周的壓力會對大腦細胞造成無法挽回的損傷齐唆，持續(xù)幾個月則會永久地摧毀某些細胞。有毒分子不但會讓你身處災難冻河，還會傷害你的大腦箍邮。
在壓力下管理情緒茉帅，保持冷靜，與你的工作表現(xiàn)有直接聯(lián)系锭弊。TalenSmart曾做過一份面向一百萬人的調查堪澎，90%的優(yōu)秀人士能夠很好地管理自己的情緒，在壓力下也能保持冷靜和自制味滞。而他們有一個極好的能力樱蛤，那就是發(fā)現(xiàn)有毒分子并且敬而遠之。
我們常說近朱者赤剑鞍，近墨者黑昨凡。如果你的身邊出現(xiàn)了這種有毒分子，你就會很快明白他們將如何拖你的后腿蚁署。
但是便脊，如果你沒發(fā)現(xiàn)有毒分子的存在，你就沒法遠離他們光戈。這其中的技巧在于將有毒分子和那些只是有些煩人或是難以接近的人區(qū)別開來哪痰。下面是十種可能會榨干你精力的有毒分子，對于這些人你們要盡量遠離久妆，并且注意不要讓自己變成這樣的人晌杰。
到處嚼舌的“長舌婦”
“大人物談論觀點，普通人談論事件镇饺，小人物談論他人乎莉。”
長舌婦的快樂建立在他人的痛苦之上奸笤。一開始，你可能會覺得談論別人在家庭或工作中的失態(tài)十分有趣哼鬓，但慢慢地你就會覺得厭倦监右，覺得惡心，覺得自己傷害了別人异希。你身邊還有那么多有趣的人健盒，有著那么多值得學習的積極之處，不要把時間浪費在談論他人的不幸之中称簿。
喜怒無常的“暴躁男”
有些人真的是無法控制自己的情緒扣癣。他們會莫名其妙地把氣都撒在你身上，還覺得你是他們煩躁的根源憨降。暴躁男會整個摧毀你的生活父虑，你會為他們感到難過，因為他們無法控制自己的情緒授药。當他們怒氣沖天時士嚎，會把你當做出氣筒呜魄。千萬要遠離這樣的人。
愛裝可憐的“受害者”
受害者挺難發(fā)現(xiàn)的莱衩，因為一開始你總會同情他們爵嗅。不過漸漸地你發(fā)現(xiàn)，他們每分每秒都需要幫助笨蚁。受害者遇到難以逾越的大山睹晒，總會推卸責任，完全不把困難當作學習和成長的機會括细，而是當成下場換人的機會伪很。有這么一句話：“痛苦是難免的，但你可以選擇是否把它當成折磨勒极∈顷”這句話很好地體現(xiàn)了受害者們的“毒性”，他們永遠把困難當成折磨辱匿。
自命清高的“冷漠女”
這些自命清高的人永遠與別人保持一種冷漠的距離键痛，讓你感覺十分沮喪。和冷漠女接觸得多了匾七，你就會產生一種深深的孤獨感絮短。因為在她們眼里，根本沒有必要和別人建立真正的關系昨忆，你不過是她們建立自尊的一個工具罷了丁频。
總是眼紅的“善妒男”
善妒男總是覺得別人的飯比自己的香。就算真有好事發(fā)生在他們身上邑贴，他們也絲毫感覺不到滿足席里，那是因為他們總愛拿全世界的人和自己做比較。這個世界上總會有人過得比你好拢驾，你不可能永遠在比較中找到滿足奖磁。善妒男會讓你覺得自己的成績不值一提，和他們呆在一起的時間越久繁疤，就越危險咖为。
偽裝朋友的“控制狂”
控制狂會披著朋友的外衣榨取你的時間和精力。他們處理起來挺麻煩的稠腊，因為他們會像朋友一樣與你相處躁染。他們知道你喜歡什么，什么會讓你高興架忌，什么會把你逗笑吞彤，但不同的是，他們利用這些信息來“暗度陳倉”鳖昌。控制狂總是想向你索取备畦，如果你回頭看看你們的關系低飒，你會發(fā)現(xiàn)他們總是在索取索取索取，但幾乎不給你回報懂盐。他們會盡力得到你的友誼褥赊，然后在把你榨干。
陰暗消極的“攝魂怪”
哈利波特里的攝魂怪會把人的靈魂吸出身體莉恼，把人變成一具空殼拌喉。他們一進門，整間屋子都變得陰暗寒冷俐银，人們都回憶起了最痛苦的往事尿背。J. K. 羅琳曾表示，攝魂怪的設定就來自于一種極度消極的人——這種人擁有攝取他人魂魄的能力捶惜。
攝魂怪總會將自己消極悲觀的一面展現(xiàn)給他們遇到的所有人看田藐。攝魂怪看待事物永遠消極，即使在最良好的情況下也會給人帶來恐懼和擔憂吱七。圣母大學的一項研究發(fā)現(xiàn)汽久，有一個消極舍友的學生更會產生消極的想法，甚至會自暴自棄踊餐。
不懷好意的“藤蔓精”
有些有毒分子心地極壞景醇，能從他人的痛苦和不幸中獲取深層的滿足感。他們要不就主動攻擊你吝岭，讓你難過契邀，要不就從你那兒壓榨點什么甥捺。除非他們在你身上一點利益都得不到。唯一的一個好消息就是你可以很快發(fā)現(xiàn)他們的意圖耀态，讓你更快地逃離他們的魔掌肃续。
亂發(fā)評論的“指點鬼”
指點鬼最喜歡告訴你“什么酷什么不酷”了屁奏。他們有辦法把你感興趣的事批得一無是處伙狐，讓你甚至為自己喜歡這么一件事而感到痛苦氓奈。指點鬼從不欣賞或學習與他們不同的人，而是不斷地貶斥他人蜓肆。他們會扼殺你的愿望，阻止你變成一個熱情開朗的人谋币。你最好與他們一刀兩斷仗扬，然后做回自己。
莫名自信的“自大狂”
和自大狂打交道完全是浪費時間蕾额，因為他們把你的一切成果都看作是個人挑戰(zhàn)早芭。他們有著謎之自信，但這其實掩蓋了他們內心的不安诅蝶。阿克倫大學的一項研究表明退个，自大狂會引發(fā)職場上一系列的問題募壕。他們往往工作表現(xiàn)不好，卻從不與人為善语盈，比普通人有著更多認知上的問題舱馅。
發(fā)現(xiàn)有毒分子，如何保護自己刀荒？
有毒分子的行為毫無理性代嗤，能夠讓你抓狂。你要記住——既然他們的行為違背了理智缠借，那么你為什么要同樣感情用事地對待他們干毅，然后被他們拉下泥潭呢？
對方越是不理智泼返，你越是容易將自己帶出他們的陷阱之中硝逢。不要被瘋子拉到一個水平線上，再被他們豐富的經驗打敗了绅喉。拉開一個合理的情感距離渠鸽，把他們當做科學研究對象一樣去交流（或者把自己當成他們的精神病醫(yī)生）。你不用回應他們帶來的情緒化混亂霹疫，只要對現(xiàn)實做出回應即可拱绑。
保持情感距離需要強烈的意識。如果你一頭霧水丽蝎，你就無法阻止他們影響你的生活猎拨。有時候，你會發(fā)現(xiàn)自己必須重組或選擇新的道路才能前進屠阻，沒關系红省，別擔心在這樣的事情上花費一些時間。
大多數人認為国觉，因為自己和這些人一起工作或生活吧恃，所以無法控制著匯總混亂。但這種想法是不對的麻诀。一旦你確定了有毒分子的身份痕寓，你就會發(fā)現(xiàn)他們的行為更加容易預測和理解。這會讓你有能力理智地判斷是否應該繼續(xù)容忍下去蝇闭。你可以有意識地建起一座堡壘呻率。如果你放任他們的行為，就一定會常常處于麻煩之中呻引，但如果你建起堡壘礼仗，決定好何時何地才和他們接觸，你就能控制大部分的局面。唯一的技巧就是堅守陣地元践，防止有毒分子侵入你的生活韭脊。
