微笑昨天躺在床上翎嫡，突然頓悟，“我應(yīng)該真正的忘記過(guò)去發(fā)生的一切不愉快和失敗永乌，因?yàn)樗麄儠?huì)妨礙我今天的一切惑申，所謂命運(yùn)就是你自己給自己貼好了標(biāo)簽具伍，演出你認(rèn)為屬于你的那部劇∪ν眨”
我希望你們?cè)诳赐赀@篇文章后人芽，忘記你的過(guò)去。那不是你碗脊，也不代表你啼肩，那只是你的過(guò)去，過(guò)去的你衙伶，和現(xiàn)在的你祈坠，已經(jīng)不同。今天的你矢劲，是新的你赦拘，所以今天，也是你生命的第一天芬沉。
那個(gè)你嘗試了無(wú)數(shù)次失敗的夢(mèng)啊躺同，今天還可以再來(lái)一次，想想所有的偉人丸逸，誰(shuí)沒(méi)有坎坷蹋艺，而你也可以很偉大。忘記過(guò)去的失敗經(jīng)歷黄刚，找到相應(yīng)的成功經(jīng)歷捎谨，如果沒(méi)有，那今天就是你創(chuàng)造的時(shí)刻憔维。
就在今天涛救，穿戴整齊，打扮漂亮业扒，給所有遇見(jiàn)你的人燦爛自信的笑容检吆，對(duì)自己說(shuō)，我很棒程储，我可以蹭沛。并且持之以恒的做，你就是一個(gè)自信的人章鲤，漂亮的人致板，自尊自愛(ài)的人。所有美好的品質(zhì)需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和培養(yǎng)咏窿，不要說(shuō)我不行，不要說(shuō)我做不到素征，你為什么做不到集嵌？做不到只有一個(gè)原因萝挤，那就是你不想做到！
你不想做到是因?yàn)楦罚愫ε鲁晒α洌∧阌X(jué)得那不屬于你，你以為成功只屬于一小部分人凤粗，所以酥泛，那怎么可能是你呢？其實(shí)嫌拣，每個(gè)人都可以擁有他們的成功柔袁，每個(gè)人都有屬于他們自己的路，有的路很寬敞异逐，但不屬于你捶索，有的路很狹窄，很難通過(guò)灰瞻，但可能那就是屬于你的路腥例，你必須打磨好你的技能才能順利通過(guò)，加油吧酝润，那就是你的路燎竖。
生命苦短，為什么要記住過(guò)去的傷心呢要销？所有的感覺(jué)都是我們自己的選擇构回，當(dāng)你傷心時(shí)，請(qǐng)不要說(shuō)蕉陋，是那些人那些事讓我傷心捐凭，而是，因?yàn)槲沂俏业树蓿疫x擇傷心茁肠。你也可以不這么選擇，只要變化你的思維缩举。不要把自己當(dāng)作受害者垦梆，你知道的，我們都是有力量仅孩，聰明的人托猩，為什么總是要扮演受害者，好像上帝從來(lái)沒(méi)有厚待過(guò)你辽慕。這個(gè)世界上有如此多的人正飽受饑餓京腥、窮苦或者疾病、孤獨(dú)的困擾溅蛉，而你公浪，有沒(méi)有看到你的幸運(yùn)他宛，而真摯的對(duì)上天說(shuō)一句，謝謝你!?
我們都是有力量的欠气，可以為這個(gè)世界創(chuàng)造美好厅各。也許我們不能改變這個(gè)世界的不美好，但是多創(chuàng)造一些美好预柒，也就改變了世界一點(diǎn)點(diǎn)吧队塘？不要放棄你的力量，不要放棄你的夢(mèng)想宜鸯，再多一點(diǎn)的堅(jiān)持憔古，就可以早一點(diǎn)到達(dá)。
習(xí)慣塑造人顾翼，你有哪些好習(xí)慣投放？你又想培養(yǎng)哪些好習(xí)慣？
這里分享我想要培養(yǎng)的習(xí)慣适贸，僅供參考：
- 早睡早起灸芳。
這個(gè)習(xí)慣很多人可能都已經(jīng)做到了，但是我是個(gè)很容易就刷手機(jī)刷到很晚拜姿，賴(lài)床賴(lài)到中午的人烙样，非常影響身體健康和時(shí)間管理，所以我把它列到第一個(gè)蕊肥。昨天我大約是十點(diǎn)半睡覺(jué)谒获，早晨七點(diǎn)起床，能保持這樣也就不錯(cuò)了壁却！這里也是建議大家最遲不要超過(guò)十一點(diǎn)睡覺(jué)批狱，其實(shí)最好是十點(diǎn)之前，因?yàn)槲覀兊纳眢w十點(diǎn)之后就要開(kāi)始排毒展东，休息赔硫，這個(gè)時(shí)候如果你還在工作會(huì)影響身體的正常運(yùn)作，而早起盐肃，也同樣是讓你的身體順應(yīng)自然的規(guī)律爪膊，讓它可以看見(jiàn)自然的第一縷陽(yáng)光，呼吸最清新的空氣砸王，早早地安排好這一天推盛，哪怕只是思考幾分鐘，這一天你也就多了一份掌控谦铃。一天一天的積累耘成，你也就掌握了所謂的命運(yùn)，你的路靠你走出來(lái)，不是想出來(lái)凿跳，也更不可能隨大流走出來(lái)件豌，你的路需要你親自設(shè)計(jì)，在哪里拐彎控嗜，在哪里直走，在哪里上高速骡显，在哪里休息疆栏，好好規(guī)劃吧！
- 早晨醒來(lái)堅(jiān)持記錄夢(mèng)惫谤。
大概對(duì)于這個(gè)習(xí)慣你會(huì)覺(jué)得很詭異吧壁顶，那是我在北京聽(tīng)楊鳳池老師的講座偷學(xué)來(lái)的，大家應(yīng)該都知道心理學(xué)中精神分析的鼻祖弗洛伊德曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)《夢(mèng)的解析》溜歪，而楊鳳池老師在講座中說(shuō)若专，自從他開(kāi)始記錄自己的夢(mèng)并且分析，他的人生就順暢很多蝴猪。雖然我遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及楊老師的智慧调衰，但是我也可以像他那樣記錄夢(mèng)，作為同樣學(xué)習(xí)心理學(xué)的我自阱，也對(duì)精神分析很好奇嚎莉，那為什么不從做夢(mèng)這件小事開(kāi)始呢？
今天我就記錄了我的夢(mèng)沛豌，在記錄的同時(shí)趋箩，其實(shí)也讓自己慢慢的清醒過(guò)來(lái)，一天加派，也就這樣開(kāi)始了叫确！
- 早起喝水，吃早飯芍锦。
這同樣是為了健康竹勉，也是為了上午有充分的能量工作。如果不吃早飯醉旦，現(xiàn)在的我應(yīng)該沒(méi)法打出這么多字吧饶米？哈哈，早飯的重要性不用我啰嗦咯车胡，你的身體需要它檬输，不要虐待自己的胃。
- 寫(xiě)文章匈棘。
這個(gè)習(xí)慣因人而異丧慈，因?yàn)槲矣挟?dāng)作家的夢(mèng)，但是夢(mèng)如果只是想，那永遠(yuǎn)是夢(mèng)逃默，到八十歲也不會(huì)有變化鹃愤，只有行動(dòng)，去做了完域，夢(mèng)才落到現(xiàn)實(shí)软吐，那就從不斷地寫(xiě)作開(kāi)始，去讓這個(gè)夢(mèng)一點(diǎn)點(diǎn)兌現(xiàn)吧吟税。
- 化妝凹耙。
你沒(méi)看錯(cuò)，作為女孩子肠仪，每天把自己捯飭精致也是生活的態(tài)度肖抱，我要讓自己時(shí)時(shí)刻刻保持良好形象，也是讓自己保持良好狀態(tài)的前提之一异旧。
- 少胡思亂想意述，不抱怨，想解決方法吮蛹，及時(shí)行動(dòng)荤崇。
一旦發(fā)現(xiàn)胡思亂想，就要適當(dāng)停止匹涮，不要陷入自己的固有模式中天试，找解決方法而不是抱怨。讓它成為你新的習(xí)慣然低，做一個(gè)行動(dòng)派喜每。
- 減少上網(wǎng)、無(wú)效社交的時(shí)間雳攘。
網(wǎng)絡(luò)上很容易不知不覺(jué)浪費(fèi)大把時(shí)間带兜，把看微博的時(shí)間用來(lái)看書(shū)，效果是完全不同的吨灭，有些聊天也毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)刚照，不如給老朋友打個(gè)電話吧。
- 每周一本書(shū)喧兄。
書(shū)的選擇因人而異无畔，難度最好是在你的水平上面一些，有一些挑戰(zhàn)為好吠冤。選擇自己感興趣愛(ài)看的書(shū)浑彰，才不會(huì)枯燥無(wú)聊和痛苦≌蓿可以選擇電子書(shū)或者紙質(zhì)書(shū)郭变，在網(wǎng)絡(luò)上購(gòu)買(mǎi)要便宜很多颜价，我習(xí)慣在京東買(mǎi)，偶爾在淘寶和當(dāng)當(dāng)诉濒。一周一本周伦，一年五十本左右，已經(jīng)足夠改變一個(gè)人的知識(shí)結(jié)構(gòu)和思維層次未荒，這么好的改變方式专挪，不妨一試。為了培養(yǎng)這個(gè)習(xí)慣我買(mǎi)了KINDLE片排，并且報(bào)名上了一些課程狈蚤，身邊有志同道合的人更容易堅(jiān)持。
- 學(xué)習(xí)新技能划纽。
不論是做飯還是學(xué)習(xí)樂(lè)器或者一種語(yǔ)言，選擇你想實(shí)現(xiàn)的去做锌畸。相信我勇劣，學(xué)會(huì)一道新的菜或者學(xué)會(huì)一種樂(lè)器的彈奏，又或者是增進(jìn)一門(mén)語(yǔ)言潭枣，都是會(huì)讓你有成就感的事情比默。慢慢來(lái)，一步步走盆犁。我最近在學(xué)習(xí)的是吉他命咐，做飯，和英語(yǔ)谐岁，可以安排早晨最好的時(shí)光讀讀英語(yǔ)醋奠，學(xué)習(xí)新單詞，不用貪多伊佃，每天五個(gè)窜司，一個(gè)月就150個(gè)了。六個(gè)月就900個(gè)航揉，一年1800個(gè)塞祈，也是很大的進(jìn)步，一周學(xué)會(huì)炒三個(gè)菜帅涂，一個(gè)月就是12個(gè)菜议薪，半年72個(gè)，一年144個(gè)媳友，你可以做滿(mǎn)漢全席了斯议。：）而吉他我是報(bào)班學(xué)習(xí)，做菜是看菜譜庆锦，英語(yǔ)自學(xué)捅位。你呢？
10．時(shí)間管理。
堅(jiān)持記錄時(shí)間都去哪兒了艇搀，堅(jiān)持每天計(jì)劃這一天的行程尿扯，日末總結(jié)今天一天做了那些事情，這樣一年下來(lái)就知道自己到底進(jìn)步了哪些焰雕，持之以恒衷笋，不成功都難！
今天就總結(jié)這些矩屁，以后還會(huì)有更多總結(jié)辟宗，如果你有好的習(xí)慣可以補(bǔ)充，給我留言吝秕，讓我看到你的好習(xí)慣泊脐！
文／夏天的微笑_CT（簡(jiǎn)書(shū)作者）
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作者簡(jiǎn)介：陳婷鬓梅，昵稱(chēng)夏天的微笑供置，壹心理專(zhuān)欄作者，南京中醫(yī)藥大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)專(zhuān)業(yè)绽快。希望給你力量芥丧，激勵(lì)你前行的夢(mèng)想實(shí)踐家~咨詢(xún)、 約稿谎僻、演講等工作事宜請(qǐng)聯(lián)系：QQ&微信1533657630娄柳。咨詢(xún)200元/時(shí)。更多文章將在微信公眾號(hào)“夢(mèng)想實(shí)踐家”: XTDWXMXSJJ 中陸續(xù)推送艘绍，歡迎你的關(guān)注~
