在減脂這件事上我走過彎路呢蔫、踩過坑，既有采取過不吃晚飯或只吃點水果的方式來減脂苦蒿，也有過不控制飲食只是一味地做有氧運動來減脂儿捧，最終的結果要么是以犧牲健康為代價要么減脂效果不盡人意。通過學習相關知識現(xiàn)如今已經(jīng)知道如何通過科學地控制飲食再結合運動達到一個又瘦又美又健康的減脂效果墨闲，這是一個顯著的進步和跨越今妄。
皇天不負有心人！今年過年回家我聽到最多的一句話也就是:你瘦了鸳碧，瘦了好多呀盾鳞！曾經(jīng)的“南瓜子臉”變成了“葵瓜子臉”，從“大瓶可樂裝”變成了“小瓶可樂裝”瞻离，褲子都要穿最小碼了腾仅，以前的衣服也都大了很多，這樣的蛻變不亞于整容套利，每個胖子都是個潛力股呀推励！
減肥給我?guī)淼米兓粌H僅體現(xiàn)在身材外貌上，更多的是精神狀態(tài)和心態(tài)的改變肉迫。我變得更加積極自律验辞，對生活充滿期待和熱愛，深深感受到內(nèi)心深處有股強大的力量喊衫，這股力量讓我眼里有光受神、心中有夢。
對于結果我也不再抱著今天播種明天收獲的急功近利心態(tài)格侯，而是能夠非常平和理性地但行好事鼻听、不問前程财著。不問前程也并不意味著我不關注結果，而是我堅信只要自己在正確的道路上持續(xù)不斷撑碴、持之以恒地踐行撑教，我就一定能夠收獲碩果累累的果實。因此醉拓，我更關注的是自己是否有在正確的道路上努力伟姐。方法不對，努力白費亿卤，方法是戰(zhàn)略愤兵，努力是戰(zhàn)術，戰(zhàn)略決定戰(zhàn)術是否行之有效排吴。
思維認知決定了執(zhí)行力秆乳，很多人減脂不成功也是因為對減脂這件事情沒有一個清晰明確的認知。
兩年半左右的減脂經(jīng)歷钻哩，讓我對減脂的認知也發(fā)生了翻天覆地的改變屹堰。從只關注體重到現(xiàn)在首要關注體型；從一個維度（運動）到現(xiàn)在三個維度（飲食街氢、運動扯键、睡眠）的改變；從減脂到現(xiàn)在身材管理的理念扭轉珊肃；從抱著身材管理是為了更好的生活的起心動念到現(xiàn)在身材管理就是更好的生活的認知荣刑。
與此同時，我深刻地體會到身材管理不是一件輕而易舉伦乔、一蹴而就的事情嘶摊。這需要你管理好自己的生活習慣、有營養(yǎng)學和運動學的知識體系做支撐以及克服半途而廢评矩、三分鐘熱度的人性弱點。
這個過程其實也是管理自我的過程斥杜，就像是在馴服一匹桀驁不馴的烈馬，需要不斷地跟自我去斗爭沥匈、磨合蔗喂、協(xié)商，最終這匹“烈馬”變得越來越溫順高帖，配合你奔向戀戀不忘的彼岸缰儿。
現(xiàn)在對我而言，身材管理不是三年五年的事情散址，而是一輩子都要去做的事情乖阵，是我的“緊箍咒”宣赔，是跟呼吸一樣自然而然的事情，是生活中不可或缺的一部分瞪浸。
因為我要一直美下去儒将，這注定是條不歸路！
我會一直在路上对蒲！
