讀書(shū)摘要：通過(guò)對(duì)18-34小節(jié)的精讀我對(duì)認(rèn)知管理和思維管理有了更深的認(rèn)識(shí)智嚷。書(shū)中的各種認(rèn)識(shí)和思維方式講得由淺入深切實(shí)可行，只要內(nèi)心原因都可以馬上上手進(jìn)行運(yùn)用稍浆。
一、金句/語(yǔ)錄：
1衅枫、通過(guò)可以練習(xí)弦撩，我們可以形成更復(fù)雜、更精密的表征益楼。
2偏形、我們?cè)诳梢跃毩?xí)的過(guò)程中像大師那樣反復(fù)訓(xùn)練，充分發(fā)揮心理表征的作用俊扭，就可以創(chuàng)造高度專(zhuān)業(yè)的心理表征，這些心理表征將使復(fù)雜的記憶捐康、規(guī)律的識(shí)別庸蔼、問(wèn)題的解決成為可能。
3花枫、刻意練習(xí)最重要的元素——向杰出人物學(xué)習(xí)或借鑒已知的學(xué)習(xí)方法掏膏。
4、一個(gè)好的導(dǎo)師不一定是世界上最出色的人佳簸，但一定是在他所處的行業(yè)或領(lǐng)域中有一定成就的人颖变。
5、刻意練習(xí)不只是有目的地練習(xí)马胧，它需要一個(gè)已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或領(lǐng)域衔峰，其次需要一位能夠布置練習(xí)作業(yè)的導(dǎo)師录别。
6组题、我們完全可以將日常的工作和生活轉(zhuǎn)化為刻意練習(xí)的機(jī)會(huì)抱冷。
7、《荀子.儒效》不聞不若聞之赵讯，聞之不若見(jiàn)之耿眉，見(jiàn)之不若知之，知之不若行之组底。學(xué)至于行止矣筐骇。
8、一個(gè)杰出人物的誕生并不容易厌均。他們需要磨練才能告唆、經(jīng)驗(yàn)、意志模她、性格茄螃，甚至身體素質(zhì)和心理素質(zhì)连锯。
9、杰出人物的三個(gè)基本特征：專(zhuān)業(yè)性拼弃、個(gè)人特性和時(shí)代性摇展。針對(duì)以上特征，有三個(gè)如何成為杰出人物的建議盯孙，分別是跨越停滯階段、練習(xí)個(gè)人屬性和具備創(chuàng)新力歌溉。
10骑晶、因?yàn)槲覀儗W(xué)習(xí)了各種思維方法，懂得逐步運(yùn)用以及懂得”思路“的一般規(guī)律匙头，懂得如何尋找突破點(diǎn)等后仔雷，才會(huì)對(duì)事物的認(rèn)識(shí)達(dá)到一定的高度。
11识窿、單點(diǎn)突破法：計(jì)劃-實(shí)施-總結(jié)-評(píng)估-再次計(jì)劃脑融。
12、簡(jiǎn)單不等于膚淺甥温，而是學(xué)會(huì)簡(jiǎn)化妓布。
13、簡(jiǎn)單思維意味著我們了解自己的目標(biāo)和價(jià)值狰挡，關(guān)注主要問(wèn)題释涛，學(xué)會(huì)摒棄和質(zhì)疑現(xiàn)有的元素唇撬。簡(jiǎn)單的行事方式應(yīng)該是：簡(jiǎn)單、有效窖认、實(shí)用、適宜烧给。
14、將食物分解成為較小的單位杭跪，當(dāng)它們共同構(gòu)成一個(gè)整體是驰吓，這個(gè)整體的運(yùn)作就最為高效檬贰。
15、邏輯思維能力是一種以概念為內(nèi)容翁涤，提出命題葵礼，通過(guò)推理，論證命題的能力扔涧。它是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的流程届谈，而非一種結(jié)果。
16湖雹、真正的邏輯思維體現(xiàn)了一個(gè)人具有”高階競(jìng)爭(zhēng)力“的潛力曙搬。要增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力，必須學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己的思維邏輯征讲。
17搂擦、邏輯思維能力決定了一個(gè)人看待世界的角度哗脖，你如何看待世界，世界就如何看待你橱夭。
18、換位思考是一種態(tài)度俏让，也是一種能力茬暇。這種態(tài)度建立在你的開(kāi)放包容和對(duì)溝通對(duì)象的信任之上糙俗。這種能力是一種高感知力，能夠感知到溝通對(duì)象的感受和需求赊颠。
19劈彪、逆向思維是一種力求結(jié)論成熟、眼光長(zhǎng)遠(yuǎn)的思維技巧痘括。
20滔吠、創(chuàng)新性思維就是改變我們平時(shí)思考問(wèn)題的角度、方式和方法驰后，得出超出平常的新見(jiàn)解矗愧。
22唉韭、創(chuàng)新需要靈感，但靈感不是天生的属愤，需要長(zhǎng)期的積累和全身心的投入住诸。
23涣澡、東西舊了需要換新的丧诺，思維也一樣驳阎。當(dāng)我們的思維陳舊時(shí)，頭腦就容易陷入習(xí)慣性的思維圈套蜘腌。
24饵隙、能夠?qū)崿F(xiàn)自我突破，就等于獲得了在人生這條道路上披荊斬棘的秘訣劫瞳。
25绷柒、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)構(gòu)成了完整的我們，得與失充實(shí)了我們豐富的人生伺绽。
26嗜湃、激勵(lì)思維不僅是自我激勵(lì)购披，還有對(duì)他人的激勵(lì)。
27惩妇、我堅(jiān)信筐乳，不管問(wèn)題多么棘手，只要我努力去做氓皱，就一定能成功。
28股淡、潛能不代表我們目前的實(shí)際能力各聘，但可以決定我們的未來(lái)能力抡医。
29忌傻、因?yàn)橹挥形也粩嗟貫樽约涸鲋担也庞凶銐虻闹R(shí)儲(chǔ)備和能力去解決創(chuàng)業(yè)過(guò)程中的問(wèn)題镰矿。
30俘种、年齡和潛能沒(méi)有關(guān)系，被別人看輕苍姜、惡評(píng)悬包，也并不能左右我們的潛能布近。
31、每個(gè)人的潛能都像個(gè)沉睡的巨人棵譬，等著我們?nèi)拘选?/p>
32预伺、如果我們不滿(mǎn)意現(xiàn)在的環(huán)境，想力求改變算谈，那首先應(yīng)該改變的就是自己料滥。
33葵腹、我們得先認(rèn)為自己行屿岂，才能發(fā)揮潛能鲸匿。對(duì)潛能的強(qiáng)烈信念是世界上最偉大的力量之一带欢。
34、我們要鍛煉的其實(shí)就是一種超前思維乔煞，要未雨綢繆渡贾，用長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光，對(duì)未來(lái)早做規(guī)劃纺讲。
35囤屹、世界上沒(méi)有真正的穩(wěn)定牺丙，任何事物包括人，都在圍繞著一個(gè)均值波動(dòng)粟判。因此峦剔，我們不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間停留在一個(gè)偏離正常值的狀態(tài)。
36呻澜、真正厲害的人較量的是羹幸，在靠近目標(biāo)的過(guò)程中誰(shuí)的平衡做得好辫愉。
37、諺語(yǔ)：再大的烙餅也大不過(guò)烙它的鍋屏镊。
38、沉沒(méi)成本：為了避免讓自己損失太大律罢，我們選擇了固執(zhí)己見(jiàn)棍丐。
39骄酗、自我認(rèn)識(shí)是對(duì)事物發(fā)展方向和發(fā)展空間等進(jìn)行預(yù)判的基礎(chǔ)悦冀，因此盒蟆，要想有大格局，就需要我們真切做到正確的自我認(rèn)知讨惩，這也正是格局的第一步：了解自己的當(dāng)下?tīng)顟B(tài)寒屯，認(rèn)清自己的層次病曾，敢于做出改變。
40魂角、不同的選擇智绸，可能就決定了我們不同的人生道路瞧栗。
二、第三周思考題
Q1讀了《加速》平挑，你認(rèn)為什么樣的努力，才是正確的努力唆涝？請(qǐng)舉例說(shuō)明
有信念唇辨、有方向、有目標(biāo)亡驰、有計(jì)劃凡辱、有戰(zhàn)友（團(tuán)隊(duì)）
馬云：信念和方向是讓天下沒(méi)有難做的生意栗恩；有目標(biāo)有機(jī)會(huì)的發(fā)展阿里巴巴磕秤、淘寶、天貓……汉操；有18羅漢的團(tuán)隊(duì)蒙兰。
Q2你理解自己的情緒？你能把控好自己情緒與理性的關(guān)系搜变？
相對(duì)比較理解自己的情緒采缚，能夠及時(shí)關(guān)注到自己的感受，并進(jìn)行一系列的調(diào)整學(xué)習(xí)痹雅。
“真正打敗你的是畏難情緒仰担。”這是書(shū)中的一句話(huà)绩社，因?yàn)橐幌盗械氖虑榘l(fā)生后摔蓝，只有10%是我們可能無(wú)法控制的，后面的90%卻是在我們的能力范圍之內(nèi)愉耙。所以后面的90%是我們情緒可控范圍內(nèi)。這就需要我們來(lái)練習(xí)更好的把握他們的平衡朴沿。
我是一個(gè)做事情上偏理性的人猜谚，有時(shí)會(huì)給人不好接觸的感覺(jué)败砂，這個(gè)正在改進(jìn)。在情緒處理上有時(shí)候情緒來(lái)的很快魏铅，不能夠很好地控制情緒昌犹，喜怒現(xiàn)于臉上。走在了解自己的路上览芳，相信在情緒和理性的平衡上會(huì)做的越來(lái)越好斜姥。
Q3請(qǐng)你給作者寫(xiě)一個(gè)簡(jiǎn)歷
張萌
畢業(yè)于北師大英國(guó)語(yǔ)言文字與經(jīng)濟(jì)雙學(xué)位，后保送留校直博攻讀功能語(yǔ)言學(xué)與腦認(rèn)知心理學(xué)博士學(xué)位沧竟。
青年加速器——極北咖啡創(chuàng)始人兼CEO
全球青年領(lǐng)導(dǎo)力（GYL）公益品牌創(chuàng)始人兼CEO
職場(chǎng)人最實(shí)用干貨分享平臺(tái)——下班加油站創(chuàng)始人兼總架構(gòu)設(shè)計(jì)師
天津衛(wèi)視《非你莫屬》欄目嘉賓铸敏，代表作《張萌分享：青年領(lǐng)導(dǎo)力》、《告別演講恐懼》《人生效率手冊(cè)》《加速》悟泵，譯著《主宰演講臺(tái)》等
堅(jiān)持早起17年杈笔；
堅(jiān)持使用《效率手冊(cè)》15年；
堅(jiān)持10000小時(shí)練習(xí)硬本領(lǐng)糕非；
2013年起蒙具，張萌創(chuàng)辦GYL、全球青年大會(huì)峰弹、極北咖啡店量、下班加油站芜果，做一個(gè)成一個(gè)鞠呈，靠的就是確立一個(gè)目標(biāo)，說(shuō)干就干的行動(dòng)力右钾，克服困難蚁吝，堅(jiān)持到底，以及快速學(xué)習(xí)能力舀射。
張萌有著過(guò)硬的輸入輸出體系窘茁，使得知識(shí)在她身上能夠像太極圖一樣運(yùn)轉(zhuǎn)并一生二，二生三脆烟，三生萬(wàn)物山林。
有著幫助廣大青年人創(chuàng)業(yè)的偉大夢(mèng)想，腳踏實(shí)地坐著每一件能夠推進(jìn)目標(biāo)的事情邢羔。做事極具計(jì)劃性條理性驼抹，不斷練就新的硬本領(lǐng)，挑戰(zhàn)自己拜鹤，同時(shí)不斷的將知識(shí)輸出框冀，鼓勵(lì)和幫助到越來(lái)越多的希望過(guò)上自己夢(mèng)想生活的人們。
目前張萌萌姐是我認(rèn)識(shí)的同齡人中最為優(yōu)秀的敏簿！是我的榜樣明也！未來(lái)要努力向她靠近宣虾。
Q4請(qǐng)你用一句話(huà)（50字之內(nèi)）點(diǎn)評(píng)《加速》一書(shū)，最好是突出特點(diǎn)準(zhǔn)確概括
《加速》通過(guò)切實(shí)可行的方法論幫助迷茫且又不甘于平庸的人們找到了方向温数，并使用書(shū)中的工具方法去實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想绣硝。
Q5寫(xiě)書(shū)中，你最喜歡哪一句話(huà)撑刺？為什么域那？
“漂亮的皮囊有很多，但有趣的靈魂卻很少猜煮〈卧保”
因?yàn)轼B(niǎo)美的是羽毛，人美的是心靈王带。人與人的較量在某種意義上是靈魂的較量淑蔚。
Q6你曾經(jīng)讀過(guò)的書(shū)中，對(duì)你影響最大的是哪一本愕撰？將這本書(shū)對(duì)你影響和《加速》對(duì)你影響做比較刹衫，請(qǐng)你描述比較結(jié)果
《五智喇嘛彌伴傳奇》講的是一個(gè)叫彌伴的小孩如何經(jīng)歷了傳奇童年、迷茫少年和求索青年而頓悟成為具有大智慧的佛者的故事搞挣〈伲可以看到佛者和我們眾生是一樣的一樣的在迷茫在探索在求知，當(dāng)經(jīng)歷達(dá)到一定程度便會(huì)頓悟囱桨。讓我從心理上承認(rèn)現(xiàn)在的軟弱無(wú)助迷茫痛苦都是正常的仓犬，是每一個(gè)人都要經(jīng)過(guò)的，關(guān)鍵是如何度過(guò)和度過(guò)之后何去何從舍肠。
而《加速》給到的恰好就是如何去度過(guò)人生的低谷搀继，如何找到目標(biāo)，如何制定切實(shí)可行的計(jì)劃翠语，讓自己能夠突破自己叽躯，頓悟成“佛”。
附：《五智喇嘛彌伴傳奇》的講書(shū)稿https://www.douban.com/note/675604882/
Q7作者為何要寫(xiě)《加速》肌括？為何她能寫(xiě)出《加速》点骑？請(qǐng)將作者和自己比較，列出自己要努力解決的問(wèn)題（三個(gè)以上）
1谍夭、作者寫(xiě)《加速》為了自己也為了他人
輸出是最好的學(xué)習(xí)黑滴，作者通過(guò)這本書(shū)將自己的學(xué)到的和實(shí)踐過(guò)的內(nèi)容更好的融會(huì)貫通。同時(shí)也能夠更好變現(xiàn)慧库，更多的人通過(guò)讀書(shū)這個(gè)低成本的行為認(rèn)識(shí)到作者和作者在做的事情跷跪。并愿意參加作者組織的其他活動(dòng)中來(lái)。因?yàn)榇蠹矣X(jué)得參加作者的活動(dòng)能夠讓自己受益齐板。
2吵瞻、是為了幫助更多的人葛菇。書(shū)的門(mén)檻是最低的學(xué)習(xí)途徑。畢竟有能力參加萌姐線(xiàn)下課的人橡羞，在中國(guó)占的比例太少了眯停。只有書(shū)這種高貴又實(shí)惠的物品，無(wú)論貧富都可以買(mǎi)來(lái)進(jìn)行實(shí)踐卿泽。而且書(shū)是作者思想的精華莺债，并且也是最全面的內(nèi)容。如果將書(shū)中的內(nèi)容變成線(xiàn)下課估計(jì)五天五夜也講不完签夭，并且學(xué)費(fèi)也一定價(jià)值不菲齐邦。還好有書(shū)，可以用幾十塊錢(qián)就能換的價(jià)值不菲的知識(shí)第租。
3措拇、對(duì)于社會(huì)來(lái)說(shuō)這是一種貢獻(xiàn)或者說(shuō)是一種功德。因?yàn)樽髡呤钦嫘牡南Ｍㄟ^(guò)自己的能力為這個(gè)社會(huì)做有益的事情慎宾。能夠看出作者的每一件事都是有這樣的初心的丐吓。
因?yàn)樽髡哂行拍睢⒁?guī)劃人生趟据、輸入券犁、計(jì)劃、總結(jié)復(fù)盤(pán)汹碱、輸出粘衬、再總結(jié)復(fù)盤(pán)、計(jì)劃比被。
信念影響著方向和格局色难，保證作者走在正道
用正確有效方法切合實(shí)際的方法規(guī)劃人生
有計(jì)劃地輸入練習(xí)硬本領(lǐng)
計(jì)劃先行泼舱，做事情先計(jì)劃等缀，安排清單。
及時(shí)的對(duì)所學(xué)所用進(jìn)行總結(jié)輸出
大膽且毫不吝嗇的輸出
對(duì)于輸出的過(guò)程和運(yùn)用在進(jìn)行總結(jié)復(fù)盤(pán)
進(jìn)而繼續(xù)計(jì)劃下一步
所以作者能夠?qū)懗觥都铀佟?/p>
我需要努力解決的問(wèn)題：
1娇昙、刻意練習(xí)硬本領(lǐng)：寫(xiě)作尺迂、演講、英語(yǔ)
2冒掌、輸入有保證噪裕，輸入必輸出
3、使用smart和甘特圖將自己的目標(biāo)計(jì)劃可視化
4股毫、探尋內(nèi)在的自己膳音，激發(fā)生命的核心力量。
5铃诬、站在未來(lái)以陽(yáng)光自信的信念看待現(xiàn)在和過(guò)去的自己祭陷。打通任督二脈苍凛，讓過(guò)去的傷痛成為未來(lái)的助力！
三兵志、啟發(fā)與收獲
啟發(fā)（是我每節(jié)精讀時(shí)候的腦中的一句話(huà)醇蝴，也算是我的金句吧~哈哈）
1、原理想罕、公式悠栓、架構(gòu)等{（第一性原理）要用心的去記憶、背誦和練習(xí)才能為自己所用按价，成為自己特有的高效的”心理表征“
2惭适、每個(gè)人的”心理表征“是不一樣的。
3楼镐、人生需要引路人腥沽，學(xué)習(xí)也不例外○剑《加速》高效讀書(shū)會(huì)就像一個(gè)引路人一樣今阳。
4、現(xiàn)在我欠缺的是刻意練習(xí)茅信、刻意練習(xí)盾舌、刻意練習(xí)。
5蘸鲸、刻意練習(xí)的開(kāi)始妖谴，通過(guò)手機(jī)和白本對(duì)自己的日常進(jìn)行評(píng)估。白本只寫(xiě)實(shí)際完成酌摇，效率手冊(cè)只寫(xiě)計(jì)劃膝舅！讓二者進(jìn)行對(duì)比。
6窑多、《效率手冊(cè)》可以提供待辦清單仍稀，番茄記錄表，馬上從網(wǎng)上下載打印使用埂息。
7技潘、習(xí)慣性發(fā)問(wèn)、金字塔歸納千康，分析和推理他們的步驟名稱(chēng)享幽，這都是要必須記住的公式。
8拾弃、換位思考是有情商的一種 表現(xiàn)
9值桩、將清單內(nèi)容提前列入每月《效率手冊(cè)》，督導(dǎo)自己一年不走偏豪椿。
10奔坟、創(chuàng)新力是一個(gè)人思維保持充足活力的必需品斯入！
11、對(duì)自己”狠“一點(diǎn)蛀蜜，在世一生總要不斷突破自我刻两，能為這個(gè)世界留點(diǎn)兒什么。
12滴某、超前思維磅摹，早做規(guī)劃，往后多看幾步棋霎奢，非常有益户誓。
13、莫須有的迷信只會(huì)消耗自己幕侠，了解均值回歸就能破除它帝美。萬(wàn)物皆在循環(huán)往復(fù)。
14晤硕、認(rèn)知自己就是不斷挑戰(zhàn)原有的自己悼潭。
收獲
開(kāi)始認(rèn)真的使用2018年《效率手冊(cè)》，讓自己的人生規(guī)劃起來(lái)舞箍。
有意識(shí)的開(kāi)始內(nèi)尋自己舰褪，去碰觸曾經(jīng)的記憶禁區(qū)，并不斷的在嘗試著推到宮殿疏橄，期待建起更大更輝煌的知識(shí)宮殿占拍。
收獲了好多個(gè)走在”加速“道路上的小伙伴，與大家同頻共舞捎迫，內(nèi)心充滿(mǎn)了力量晃酒。
四、學(xué)以致用（改）
1窄绒、將《人生效率手冊(cè)》介紹給一個(gè)遠(yuǎn)方的小伙伴贝次，小伙伴表示非常受益。與我而言颗祝，也非常的開(kāi)心浊闪，自己提供的信息能夠幫到她。
2螺戳、開(kāi)始在工作中有意識(shí)的進(jìn)行刻意練習(xí)，列計(jì)劃折汞，進(jìn)行番茄鐘記錄倔幼，每天過(guò)的比以往更充實(shí)了。
3爽待、認(rèn)可自己损同，現(xiàn)在的自己已經(jīng)超越了大多數(shù)人翩腐，希望可以通過(guò)不斷的努力做到很好！
