我們總以為自己完不成目標(biāo)是因?yàn)橐庵玖Ρ∪蹙辏陀∩线@樣的標(biāo)簽僵芹。其實(shí)我們要的是結(jié)果，而不是標(biāo)簽小槐，而只有有行動(dòng)能帶來(lái)結(jié)果拇派。
認(rèn)知偏差，人的本性中的偏見(jiàn)凿跳、自動(dòng)思考件豌、比較、依賴感覺(jué)控嗜、想的多想的太復(fù)雜茧彤，技巧，價(jià)值觀疆栏，都會(huì)妨礙達(dá)成目標(biāo)曾掂。
為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，專注于現(xiàn)實(shí)和現(xiàn)在壁顶，今天就開(kāi)始行動(dòng)珠洗，列出可量化的具體目標(biāo)，列行動(dòng)清單若专，需要的是從小做起的行動(dòng)许蓖，讓自己產(chǎn)生成就感，激勵(lì)自己行動(dòng)调衰，而不是需要堅(jiān)強(qiáng)的意志膊爪。
然后堅(jiān)持行動(dòng)下去，不急于求成嚎莉。在行動(dòng)中積累
注意要以內(nèi)心想做的事和人生為基準(zhǔn)開(kāi)展行動(dòng)米酬，不活在別人的價(jià)值觀里。任何時(shí)候都可以開(kāi)始改變萝喘。
人際關(guān)系要改善要以“我想改善人際關(guān)系”為 目標(biāo)淮逻，主動(dòng)的交往琼懊，而不是被動(dòng)接受阁簸。多接觸，主動(dòng)打招呼和交流哼丈。
技巧：冥想讓自己回歸放下启妹。記錄本和清單的自我管理。MORS法則醉旦。三件事饶米。五分鐘桨啃。感謝和贊美∶适洌可量化照瘾。過(guò)往經(jīng)歷，替代經(jīng)歷丧慈，語(yǔ)言肯定析命。沉浸在已經(jīng)成就的感覺(jué)。
