最近感覺生活一團(tuán)糟歪赢。工作很累化戳，疲于奔命；身體很累埋凯，氣色越來越差迂烁，瑜伽沒有堅(jiān)持練習(xí)看尼，身形越來越向中年婦女靠近，腰背痛盟步，經(jīng)絡(luò)不通藏斩，胳膊痛；心情安頓的不好却盘，心里亂糟糟的狰域，不知道該做什么，沒有一個安寧幸福清醒的狀態(tài)黄橘，簡單一句話：沒活明白兆览，沒活出自己。
你看到一個活的好的塞关，活出美麗色彩的你會羨慕抬探。可是帆赢，你知道你到底要自己成為什么樣嗎小压，為了成為你理想中的人你應(yīng)該做什么呢？或許根本就不存在或不該想椰于，要成為什么人怠益，而是接受你現(xiàn)在的樣子，就是你本來的樣子瘾婿，現(xiàn)在的你就是真實(shí)的你蜻牢，現(xiàn)在的你想做什么就做，不是為了想成為誰偏陪。
我應(yīng)該怎么生活抢呆，怎么過每天的日子，今天朋友說你要聽一聽親的書笛谦，不要錯過孩子成長關(guān)鍵敏感期镀娶。我覺得是。之前看到別人恢復(fù)那么好揪罕，覺得應(yīng)該堅(jiān)持練習(xí)瑜伽梯码。群里朋友圈大家說讀了多少書，寫了多少讀書筆記好啰，我覺得應(yīng)該多讀書轩娶。心靈成長課程有好，我覺得應(yīng)該多做一遍框往，對自己好鳄抒。靜坐可以從根本上幫助自己恢復(fù)身體和心靈健康，我覺得要堅(jiān)持做。精力湯對自己身體好许溅，可我好久將就著吃飯瓤鼻，我覺得要把精力湯做起來。學(xué)英語是我一直想做的事贤重，堅(jiān)持了一段時間茬祷，最近流于過時間，沒有實(shí)際認(rèn)真學(xué)習(xí)并蝗，要糾正這種狀態(tài)......祭犯。我覺得好做的事太多，時間太亂滚停，腦子太亂沃粗，心也好亂，需要要好好整理一下了键畴。怎么才能夠過我想過的生活呢最盅，我老公說我之所以累是因?yàn)槟X子里想的太多，腦子里事情太多起惕，都在腦子里打仗涡贱，翻來覆去。我如何才能過我理想中的生活疤祭，我到底想成為什么樣子，如何才能做到這點(diǎn)饵婆，如何才能成為自己想成為的快樂自由勺馆，灑脫自信的人呢？
你到底要什么侨核，你清楚嗎草穆，你到底想成為什么，該做什么你清楚嗎搓译？生活該捋一捋了悲柱。有點(diǎn)亂，鋪的太開些己，沒有在任何領(lǐng)域深耕取得真正的有意義的進(jìn)步豌鸡。
前一到五月份在做到的：1.早睡《伪辏基本十點(diǎn)以前睡涯冠，理想是做到九點(diǎn)睡。2.學(xué)英語逼庞。流利說和扇貝蛇更，最近質(zhì)量有所下降，需要安排時間優(yōu)化學(xué)習(xí)質(zhì)量，學(xué)有所獲派任。
一到五月份想做而沒有做到的：1.靜坐砸逊。之前斷斷續(xù)續(xù)做了幾天。2.瑜伽掌逛。沒有規(guī)律师逸，有時間狀態(tài)好才去練習(xí)幾次，之前工作日晚上練習(xí)颤诀，影響早睡字旭。3.讀書。中午午休前有時間翻幾頁崖叫，沒有讀多少遗淳，不成體系方法的讀，也沒有輸出讀書筆記心傀。4.心靈成長屈暗。沒有做，有時早上聽一聽脂男，沒有按部就班多做功課养叛，收獲有限。5.早起散步宰翅。
在安排下半年學(xué)習(xí)生活時弃甥，我首先要搞清楚，我到底要什么汁讼。
以我現(xiàn)在的認(rèn)知淆攻，我希望自己活的輕松，讀書也好嘿架，學(xué)英語也好瓶珊，學(xué)習(xí)寫作也好，是為了讓自己活的開心有意義耸彪，有意思伞芹，首先是要活的健康。健康的身體和心靈才能有能力和機(jī)會去體驗(yàn)和享受所有這一切蝉娜。
我現(xiàn)在事情安排的太多太雜唱较，卻沒有一樣真正做出效果，比如瑜伽召川，你真的規(guī)律性練習(xí)绊汹，現(xiàn)在已經(jīng)到一個階段可以做一些高階體式并讓身體和身形有一個好的狀態(tài)嗎？比如靜坐扮宠，你真的每天靜坐西乖，帶給身體重要的轉(zhuǎn)變狐榔，像高中時做的那樣嗎？比如早起散步获雕，你有每天去做嗎薄腻？你有每天做鏡子練習(xí)嗎？
抓住一兩樣根本的届案，在一個領(lǐng)域深耕庵楷，在一個領(lǐng)域真正有成果，體驗(yàn)到改變楣颠，拿到贏的體驗(yàn)尽纽。這才能帶來改變，不然你只是每天很累很忙童漩，但最終一事無成弄贿，碌碌無為！
下半年要做的大概內(nèi)容及時間安排：靜坐矫膨，瑜伽差凹，散步，讀書侧馅，寫作危尿，英語，早睡馁痴，精力湯谊娇，放松，心靈成長罗晕，養(yǎng)生艾灸济欢，泡腳，敲膽經(jīng)等循經(jīng)指壓攀例，不生氣船逮。
靜坐放松：早起和睡前顾腊。
瑜伽：一周三到四次 兩次單位兩次周末粤铭。
早起：精力湯，早上靜坐半小時或者散步一小時杂靶。
單位及通勤時間：
讀書（一周一本梆惯，及完成讀書筆記），寫作（一周一個主題文章吗垮，親子或心靈成長）垛吗，英語(一早先完成單詞，下午復(fù)習(xí)烁登，上班不遲到)怯屉，循經(jīng)指壓(工作半個多小時休息五到十分鐘間隙做)，心靈成長（可早起靜坐時，待定）锨络。
晚上：早睡赌躺，最好九點(diǎn)睡。泡腳羡儿，敲膽經(jīng)礼患，靜坐半小時九點(diǎn)半睡。心靈成長
周末：養(yǎng)生艾灸掠归，放松缅叠，會友。
下半年必須要做的虏冻，要有所取舍肤粱，根據(jù)現(xiàn)在的做的事進(jìn)行優(yōu)化。下面我要好好安排下每日作息時間兄旬，怎么兼顧好這些事狼犯，又不讓自己累，讓身體輕松领铐，減少壓力悯森，活的不緊繃，自在明白绪撵！
