? 已經(jīng)有一個(gè)星期沒有做練習(xí)了令宿。海燕老師那天告訴我可以暫定幾天铸史，讓自己放空授滓，放空也是一種練習(xí)鳞上。
? 先講一講我自己的心理變化:一開始的小竊喜这吻，終于可以松一口氣了（將練習(xí)當(dāng)做一種任務(wù)來對(duì)待），看到欣的積極分享篙议，心里有一種緊迫感唾糯，羨慕她的積極主動(dòng)，對(duì)于自己的不作為有一點(diǎn)點(diǎn)的愧疚鬼贱。
慢慢的趾断，小竊喜沒有了，思考力練習(xí)本來就是關(guān)乎自己的事情吩愧，它不是一個(gè)做給別人看的任務(wù)。那個(gè)一直以來評(píng)判自己不積極主動(dòng)的聲音越來越弱增显，有時(shí)間有精力就去做雁佳，干嘛非得要去評(píng)判自己脐帝，對(duì)自己的愧疚也逐漸消弱。
? 思考力練習(xí)糖权，通過觀察物品堵腹，去記錄自己的邏輯與思維，去照見自己的角度與身份星澳。我個(gè)人覺得與胡堯老師一直推崇的書寫的方法有異曲同工之妙（書寫也是去照見自己的角度）疚顷。
? 我一直以來都有一種信念:改變，想要生活過得富裕一些禁偎，想要工作更加自由腿堤，想要與人的關(guān)系更融洽，總之就是想要過成功人士的那種生活如暖。
? 秉承自己的改變信念笆檀，一直在掙扎著、抗拒著盒至。而這個(gè)掙扎與抗拒的過程充滿恐懼著恐懼酗洒、抱怨、懷疑枷遂。今天重復(fù)昨天的日子樱衷，不愿意接受現(xiàn)狀，卻又苦于無法做出巨大改變酒唉。就這樣活在巨大內(nèi)耗狀態(tài)中矩桂。?
我做了一張關(guān)于我自己對(duì)于改變的思維導(dǎo)圖:
? 富樂博士說過:“你無法通過與既有現(xiàn)實(shí)抗?fàn)巵砀淖內(nèi)魏螙|西。要想改變黔州，必須建立新模型耍鬓，淘汰現(xiàn)有模型×髌蓿”
思考力練習(xí)帶來的就是發(fā)現(xiàn)自己舊模型牲蜀，進(jìn)而建立新模型的一個(gè)過程。
