? ? ? ?大多中國(guó)人對(duì)保健品都有一個(gè)誤解，認(rèn)為得了病以后才去吃屉来，我也曾這么認(rèn)為，這是非常錯(cuò)誤的狈癞。
? ? ? 保健品又稱保健食品茄靠，從根本上講就是食品，你得病以后再吃保健品就不行了蝶桶，那得吃藥慨绳。保健品相對(duì)于藥品來說，優(yōu)勢(shì)在于沒用毒副作用真竖，沒有抗生素脐雪，且有一定的預(yù)防和輔助治療疾病的作用。
? ? ? ? ?與其有病求醫(yī)恢共，不如防患于未然战秋。與其存錢給醫(yī)院，不如花錢為自己讨韭。
? ? ? ?我一直認(rèn)為自己沒啥疾病脂信，很健康，需要保健品嗎透硝？真的需要狰闪！民以食為天，人是鐵飯是鋼濒生，人類的生存要靠食物埋泵，但并不是簡(jiǎn)單地喂飽肚子，解饞！只有攝取到均衡的營(yíng)養(yǎng)食品丽声，我們的身體才健康礁蔗。
? ? ? ? 大家都知道，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)雁社，食物才是最好的營(yíng)養(yǎng)品瘦麸，也是最好的醫(yī)藥。
? ? ? 維持人體健康的三要素：有一個(gè)良好的生活飲食習(xí)慣歧胁；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和休息滋饲；適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)品。
? ? ? ? 什么是均衡的營(yíng)養(yǎng)呢喊巍？美國(guó)農(nóng)業(yè)部發(fā)表的“人體均衡飲食的金字塔型結(jié)構(gòu)”中是這樣描述的屠缭，要維持正常的健康身體，我們每日攝取量從多到少依次是：第一崭参、五谷（碳水化合物）呵曹；第二、蔬果（維生素和礦物質(zhì)）何暮；第三奄喂、肉奶蛋（蛋白質(zhì)）；第四海洼，油類和脂肪（膽固醇）跨新。
? ? ? ? 但是，現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣卻是倒金字塔坏逢，高糖域帐、高鹽、高脂肪是整、高蛋白質(zhì)肖揣、低纖維的特征。大多數(shù)人都缺少維生素浮入、礦物質(zhì)和纖維素龙优。在現(xiàn)代的環(huán)境中想要達(dá)到均衡飲食是相當(dāng)不容易的，根據(jù)中美食品藥品管理局對(duì)二萬一千人的調(diào)查中事秀，能夠達(dá)到均衡飲食的人是“零彤断！”“零！”“零秽晚！”
? ? ? ? 當(dāng)然瓦糟，你可能會(huì)說我教條筒愚，不用那么嚴(yán)格赴蝇，難道你不希望自己有個(gè)好身體嗎？
? ? ? ?為什么是零巢掺？句伶！
? ? ? 首先劲蜻，現(xiàn)代人根本沒用辦法攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)素，除非你每天能夠攝取35種以上的不同食物考余，45種以上不同的營(yíng)養(yǎng)素先嬉，這些營(yíng)養(yǎng)素包含五大類：4%的碳水化合物；14.4%的蛋白質(zhì)楚堤；12.5%脂肪疫蔓；4.7%礦物質(zhì)和維他命；68%的水身冬。維生素和礦物質(zhì)對(duì)人體的重要性就好比汽車的活塞衅胀，但是我們又很難從飲食中攝取到足夠的量，有誰能每天吃35種食物酥筝？我認(rèn)識(shí)一大姐滚躯，每天早晨喝蔬菜汁，幾種或十幾種蔬菜混合榨汁嘿歌，堅(jiān)持十幾年了掸掏。她說，太難喝了宙帝，不是常人能接受的了的丧凤。我喜歡喝可樂，如果讓我每天早晨喝一罐步脓，估計(jì)也堅(jiān)持不了多久息裸，何況難喝的菜汁。菜汁喝了沪编，渣子呢呼盆？還能吃下去嗎？維生素補(bǔ)了蚁廓，纖維素呢访圃？我想，更多的人不會(huì)刻意為了均衡營(yíng)養(yǎng)而放棄美食相嵌。那么又想身體好腿时，又不想放棄美食，怎么辦呢饭宾？保健食品幫你批糟。
? ? ? ? 本人屬于比較健壯的，有一點(diǎn)點(diǎn)過敏體質(zhì)（酒精不行看铆，海鮮沒問題啊[調(diào)皮]）徽鼎，血液報(bào)告單上一切正常[強(qiáng)]，一直排斥保健品，受老媽的影響否淤。我觀念的改變了悄但，是因?yàn)槊罉芳业闹Z麗果汁和高纖營(yíng)養(yǎng)素。姐們勸我喝諾麗的時(shí)候石抡，一臉的不屑檐嚣，幸虧她有耐心（謝謝啊啰扛！[抱拳]）嚎京，我就有心試試了，不到一個(gè)星期隐解，過敏癥狀就有所改善（到現(xiàn)在還沒試過酒精）濕疹良风、尋麻疹都沒了眼俊。俺還有難言之隱[害羞]铲敛，痛苦拗踢！高纖營(yíng)養(yǎng)素，解決了大問題溜嗜！而且是徹底解決了宵膨。以前用藥（很多種要換著吃），有依賴炸宵，一天不吃都不行辟躏。我還容易口腔潰瘍，應(yīng)該是缺維他命土全，舌頭還經(jīng)常起泡捎琐，吃了多種維生素后再?zèng)]潰瘍過。
? ? ? ?進(jìn)入二十一世紀(jì)裹匙，我們的生活越來越好瑞凑，而我們的生活習(xí)慣越來越差，各種各樣的慢性疾病接踵而來概页。高血壓籽御、糖尿病、冠心病惰匙、痛風(fēng)技掏、癌癥……
? ? ? ?在我們國(guó)家，平均每12秒就有一個(gè)人因?yàn)樾哪X血管疾病死亡项鬼，每22秒就有一個(gè)人癱瘓?jiān)诖病?/p>
? ? ? ?同時(shí)哑梳，亞健康人群的數(shù)量也在不斷上升。比如平時(shí)會(huì)頭暈绘盟、頭痛鸠真、精神緊張悯仙、煩躁、疲勞弧哎、失眠雁比、注意力不集中……這些亞健康狀況都已經(jīng)成為大多數(shù)人的普遍現(xiàn)象稚虎。
? ? ?防病勝于治病撤嫩，有病吃藥是中國(guó)人的習(xí)慣，已經(jīng)根深蒂固蠢终。有幾個(gè)人生病不吃藥的序攘？很少。其實(shí)這里有好幾個(gè)誤區(qū)寻拂，?人體自身有免疫系統(tǒng)程奠，只要免疫系統(tǒng)能正常工作，一般就很少得病祭钉，所以我們應(yīng)該把重點(diǎn)放在提高自身的免疫能力上來瞄沙。提高免疫力最有效的辦法就是攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，特別是一些優(yōu)質(zhì)的保健品慌核，不是藥品距境。常年打針吃藥，人體就會(huì)產(chǎn)生依賴性和抗藥性垮卓，免疫系統(tǒng)慢慢就會(huì)變得懶惰垫桂，免疫力就會(huì)越來越差。?是藥三分毒粟按，雖都明白诬滩。你吃的藥越多，你身體的病就越多灭将，這個(gè)病吃藥好了疼鸟，也可能其他器官被損傷了。所以庙曙，能夠自愈的病就盡量少用藥愚臀，或者不用藥。人體的自愈能力是相當(dāng)強(qiáng)的矾利，就怕你的自愈能力已經(jīng)喪失姑裂。?人是靠營(yíng)養(yǎng)活著的，不是靠藥物活著的男旗。要想活得好舶斧，少生病，應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)察皇，而非多吃藥茴厉。中藥西藥都是治病的泽台，保健品是提高你免疫系統(tǒng)機(jī)能的。?病的好轉(zhuǎn)是靠?jī)蓚€(gè)方面矾缓，一是靠藥物暫時(shí)的維持或控制住了怀酷，防止病情惡化；二是自身調(diào)理機(jī)能的加強(qiáng)和提高嗜闻，必須靠藥物和保健品的合力作用才能把疾病消除蜕依。藥和保健品的功能是相互不可替代的，我們不能迷信任何一方面琉雳。保健品是最沒有形成病變之前以預(yù)防為主的样眠，如果真的病了，就必須先用藥物來控制病情翠肘，同時(shí)再服用一些保健品來輔助治療檐束。特別強(qiáng)調(diào)的是，在疾病恢復(fù)的過程中束倍，保健品的作用不可忽視被丧。因此，保健品在預(yù)防醫(yī)學(xué)和康復(fù)醫(yī)學(xué)的作用是非常顯著的绪妹。
? ? ? ? 很多慢性病人吃了很多的藥甥桂，病是越吃越厲害，不妨改變一些思路喂急，換個(gè)方法試一試格嘁，用求證的心態(tài)了解保健品。我敢說廊移，一定會(huì)收到意想不到的效果糕簿。
? ? ? ? 現(xiàn)在保健品市場(chǎng)上魚龍混雜，假冒偽劣泛濫狡孔，我們一定要選擇優(yōu)質(zhì)的保健品懂诗。
防病勝于治病，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品并不是老年人苗膝、體弱多病人的專利殃恒，我們普通的健康人也是需要的。我們?cè)鯓訉?duì)待自己的身體辱揭，身體就會(huì)怎么對(duì)待我們离唐。
