最近簡(jiǎn)書(shū)的文章都變成了自己肆意的情緒發(fā)泄，可笑的是自己不僅不以為恥辙喂，反而更為任性的寫(xiě)了一篇任性就是好的文章來(lái)自我催眠。其實(shí)那就是一種放任自己被情緒左右的懶惰巍耗，當(dāng)情緒和理智發(fā)生沖突的時(shí)候渐排，應(yīng)該顧全大局，把理智的優(yōu)先級(jí)再提升一下驯耻。
其實(shí)控制情緒的辦法也許太過(guò)簡(jiǎn)單，所以有點(diǎn)讓人不敢相信是真的霎迫，就是深呼吸，多次深呼吸......
情緒和理智應(yīng)該是分別由大腦不同區(qū)域的皮層控制帘靡，主導(dǎo)理智的大腦皮層的激活優(yōu)先級(jí)應(yīng)該不如情緒，于是當(dāng)情緒涌上來(lái)的時(shí)候，大腦皮層常常就會(huì)供血不足涩赢，于是思考的理智就受到嚴(yán)重的影響，就是俗話說(shuō)的大腦一片空白朝扼。也是戀愛(ài)中的人智商會(huì)嚴(yán)重下降的科學(xué)依據(jù)吧霎肯。
不過(guò)一旦明白了這個(gè)道理，知道了情緒會(huì)影響理智观游，主動(dòng)去控制情緒，進(jìn)而發(fā)揮大腦皮層的作用允跑，使得理智更容易被喚醒搪柑，進(jìn)而被情緒左右的可能性就會(huì)大幅降低聋丝。所以從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)工碾，理智，是一種可以被練習(xí)的習(xí)慣况木。
人活在這個(gè)社會(huì)旬迹，沒(méi)點(diǎn)情緒反應(yīng)是不可能的，但是有點(diǎn)情緒都要反應(yīng)奔垦，那就是不成熟的，說(shuō)明大腦皮層發(fā)展不到位惶岭。
我放任自己情緒肆意表達(dá)的借口是，我只在乎我在乎的人俗他，其他的人的意見(jiàn)可以無(wú)視阔逼。其實(shí)這是一種自欺欺人的鴕鳥(niǎo)態(tài)度地沮，人活在這個(gè)社會(huì)里羡亩，時(shí)時(shí)刻刻就會(huì)被各種其他人評(píng)價(jià)和判斷危融。而我在乎的人，也是會(huì)在乎別人對(duì)我的意見(jiàn)的吉殃，這是一個(gè)必須正視的相互作用的問(wèn)題。
所以正確的態(tài)度其實(shí)應(yīng)該是瓦灶，只做該做的事情，其他事情可以無(wú)視贼陶。做事的客觀存在總是比感情的主觀臆斷要來(lái)得可靠巧娱。
這里該做的事情，應(yīng)該就是理智基于大局和現(xiàn)狀禁添，作出的最合理的當(dāng)下行為判斷。
如果遇到讓你很生氣的事情趴樱，應(yīng)該怎么辦酪捡？答案應(yīng)該是不怎么辦，繼續(xù)你原來(lái)的生活逛薇。這個(gè)是很難做到的選擇，多數(shù)人陷入了選擇抱怨現(xiàn)狀和企圖報(bào)復(fù)永罚，然而在這樣的事情上浪費(fèi)時(shí)間精力，真的值得嗎官扣？
遇到事情不符合自己的心意羞福，情緒的波動(dòng)應(yīng)該成為自我認(rèn)知的一面鏡子，讓我們了解自己的內(nèi)心，知道哪些是自己渴望和追求的遭顶，而理智此時(shí)就是要幫助我們思考和分析現(xiàn)狀泪蔫，從而能在正確的時(shí)間里去做正確的事情。
用大局觀念去明確什么事是正確的事情撩荣，用理智去約束情感，控制情緒餐曹。這是從幼稚走向成熟，必須經(jīng)歷的改變橘券。
