嗨斩萌，大家好，我是一枚混油痘皮屏轰，曾經(jīng)爛臉5年的Girl颊郎，現(xiàn)在皮膚比較穩(wěn)定，但仍在為好皮膚奮斗中亭枷。
曾經(jīng)因為長痘自卑袭艺，痛苦不已，在五年的戰(zhàn)痘時間中叨粘，我走過了無數(shù)彎路猾编。好在瘤睹，后面開始學會正確戰(zhàn)痘和合理護膚，現(xiàn)在已經(jīng)不怎么長痘答倡。
我知道還有很多人仍因為長痘等問題煩惱不已轰传，我想分享一些自己的戰(zhàn)痘經(jīng)驗和護膚方法，希望能幫助到你們??
本篇文章主要分享一些我的戰(zhàn)痘經(jīng)驗瘪撇，分為6個部分：
我的長痘歷程
那些年我走過的戰(zhàn)痘彎路
戰(zhàn)痘初成功
親測有用的戰(zhàn)痘藥膏
痘皮必知的一些知識
痘皮碎碎念
一:五年長痘史? 都是淚
長痘五年获茬，我的青春真的都獻給了痘痘，別的女生在撩漢時倔既，我在戰(zhàn)痘恕曲，等到她們有的都分手了，我還是在戰(zhàn)痘渤涌。
最開始長痘是在高中（我初中臉上真的光滑無比）剛開始只長一些小痘痘和粉刺
當時年輕氣盛佩谣，以為過幾天就好了，依舊肆無忌憚的干著各種喂養(yǎng)痘痘的事实蓬，放學后約著朋友吃麻辣燙茸俭，燒烤，早餐吃加3勺辣椒的涼皮（大家千萬別學我０仓濉５鼢蕖）晚上熬著夜學習。就這樣無限作死酌伊，很快腾窝，臉上的痘痘以迅雷不及掩耳之勢開始蔓延到兩頰，泛著紅光腺晾。當時臉頰差不多是這樣的
而真正的噩夢是在大學燕锥，剛進入進入大學時辜贵，開始接觸各種各樣的護膚品悯蝉，當時迫切的想治痘痘，于是各種花式作死試各種祛痘產(chǎn)品甚至微商產(chǎn)品托慨，祛痘效果沒有鼻由，反而加重了臉上的痘痘。整張臉看上去都是痘痘厚棵。最嚴重的時候我根本不敢拍照蕉世，這三張還是在好大夫上發(fā)給醫(yī)生的。爆痘的時候我根本就沒有拍照的勇氣婆硬。
想想原本干凈的臉上長滿了痘痘狠轻，任誰都很難過吧。從那時候彬犯，我的的腦子里全是痘痘向楼，害怕與別人對視查吊，拒絕出去社交，變得脆弱湖蜕，自卑又敏感逻卖。那段時間，出門必帶口罩昭抒。平時想的除了痘痘還是痘痘∑酪玻現(xiàn)在回想起來，那段日子的確很難熬灭返。我覺得我那時候的態(tài)度是很消極的盗迟，畢竟生活除了長痘，還有更多精彩的部分熙含。希望各位痘友不要跟我一樣诈乒，保持一個好的心情，更有利于祛痘婆芦。
開始好轉是到了大二怕磨，大二時，開始漸漸學會科學治痘消约，在看醫(yī)和自己努力的雙重作用下肠鲫，臉上的痘痘好了很多，皮膚漸漸變得穩(wěn)定或粮，很少再出現(xiàn)大規(guī)模的爆痘导饲，很多人見了我都很驚訝我的痘痘是怎么好轉的。附上一張大二下學期時的照片~雖然還是有蠻多小痘痘和很多痘印氯材，但大痘痘都差不多消掉了渣锦。
二:那些年流著血走過的戰(zhàn)痘彎路
作為一個長痘界的“喜馬拉雅峰”录语，在戰(zhàn)痘這條路上，真是耗費我美好青春的大半時間禾乘，漫長戰(zhàn)痘路澎埠，并不是一帆風順，我走過了很多彎路才慢慢摸索到了正確的道路始藕。那么蒲稳，接下來細數(shù)下那些年我走過的戰(zhàn)痘彎路，希望大家以我的教訓為鑒伍派，科學治痘江耀。當然，文中的彎路僅僅是對我而言沒有效果的诉植，可能有些彎路對有的人有效祥国，不能一概而論。
戰(zhàn)痘彎路一 吃中藥
高二痘痘蔓延時晾腔，我方了舌稀，趕緊去了我所在城市一家大型中醫(yī)院看。至于為什么去看中醫(yī)灼擂，因為當時百度治痘壁查，有很多人說喝中藥好的（天真）。于是剔应，我就開心的去了中醫(yī)院睡腿。在看完中醫(yī)后，一位老醫(yī)生給我配了十幾種中藥（蒲公英峻贮，白芷席怪，夏甘草~具體的我也記不到了）沒錯，差不多是這樣的
接下來的幾個星期我都在喝極苦的中藥纤控，但是想著良藥苦口挂捻，喝完痘痘就好了(太年輕)硬是堅持喝了幾個星期。然而嚼黔，事實證明细层，喝了那么多的中藥，臉上一點好轉都沒有唬涧。之后，也還嘗試過中藥祛痘盛撑，我不知道對別人來說有沒有用碎节，但中藥于我，真的沒有祛痘作用——我也建議大家長痘最好是去看西醫(yī)抵卫，我并不是貶低中藥狮荔，僅僅是針對治痘而言胎撇，畢竟痘痘本質上是一種皮膚病，西藥更有針對性殖氏。
戰(zhàn)痘彎路二：美容院晚树，祛痘機構
喝中藥祛痘失敗后，看著臉上越長越多的痘痘雅采，一度心情低落到了極點爵憎。有次看到一家美容院推出根治痘痘，治痘心切的我居然信了這種鬼話（愚蠢）婚瓜。那時候宝鼓，我以為我遇到了救星于是趕緊投入了美容院的懷抱。每天去挑痘巴刻，敷面膜!!!那叫一個痛坝拚 ！
那時候啥也不懂胡陪，以為美容院里的人說的都是對的沥寥，現(xiàn)在想起來為什么這么蠢居然天天敷面膜！天天忍受著疼痛給別人扎針柠座！雖然當時挑完粉刺后確實有的痘痘會消营曼，但真的很痛啊愚隧！而且蒂阱，這種有效只是暫時的，痘痘挑了又長狂塘，根本抑制不住录煤，無法真正的控制痘痘。痘皮君以自己血的經(jīng)歷告訴大家千萬別輕易相信美容院和祛痘機構能徹底根治痘痘的話荞胡，看痘要去正規(guī)醫(yī)院妈踊，一定要記住＠崞＠扔！
戰(zhàn)痘彎路三: ：盲目用祛痘護膚品萝勤，微商產(chǎn)品
這段教訓是在大學時期體會到的露筒。剛上大學時，懷著異常激動的心情開啟了我的大學之路敌卓，對什么都很好奇慎式，接受東西的渠道也多了。那段時間，愛美天性加上接觸到了很多護膚品瘪吏，我開始用各種祛痘產(chǎn)品癣防。只要聽別人說對痘痘有效的都往臉上試，甚至還相信微商產(chǎn)品掌眠。結果痘痘沒好反而越來越嚴重蕾盯，皮膚還被我搞成敏感皮。那段時間蓝丙，臉上的痘痘瘋狂爆發(fā)级遭，洪荒之力根本控制不住。那時候迅腔，在大家積極參加社團活動的時候我卻連寢室門都不想出装畅，若要出門，必戴口罩〔琢遥現(xiàn)在回想起來掠兄，不知道自己是怎么熬過那段“毀容”的時期的。所以锌雀，大家一定不要跟我一樣蚂夕，濫用護膚品甚至微商產(chǎn)品，學會正確的護膚非常重要腋逆。
以上是我走過的坎坷戰(zhàn)痘錯路婿牍，希望對大家有所幫助。治痘是場持久戰(zhàn)惩歉，切勿心急等脂，學會用正確的方法戰(zhàn)痘尤其重要。希望大家都能正確戰(zhàn)痘撑蚌，少走些彎路上遥。
三:戰(zhàn)痘初成功
在經(jīng)歷了很多戰(zhàn)痘彎路后，我終于意識到自己的錯誤戰(zhàn)痘方法争涌。大二時候粉楚，終于頂著一張滿是痘痘的臉去醫(yī)院了。痘友們最好去三甲比較好的皮膚科亮垫，有很多人去醫(yī)院看痘開的藥也沒啥用模软，所以找好醫(yī)院好醫(yī)生很重要。
當時我治痘主要內外一起饮潦，堅持一段時間燃异，臉上的痘痘好轉了很多
內服：
1.鹽酸米諾環(huán)素
四環(huán)素類的一種，四環(huán)素類藥物是治療痘痘的主要藥物之一害晦。我吃了兩盒米諾環(huán)素特铝，吃完后臉上皮膚穩(wěn)定了不少暑中，沒有冒大痘痘了壹瘟，感覺消炎效果很強鲫剿。不過不要自己亂買藥吃，一定要遵醫(yī)囑稻轨。
2. 丹參酮膠囊
3. 維生素b6
維b6我堅持吃了一段時間政冻，對油痘皮很有愛啊，而且治療脂溢性皮炎很有效果线欲。但也是藥明场，不能長期服用
外用：
阿達帕林凝膠
對粉刺超級有效，我是每天晚上睡覺前少量擦李丰，擦了一段時間苦锨，臉上的粉刺真的消滅了好多。現(xiàn)在這個藥膏也是我的常備趴泌，痘痘好后堅持擦有預防復發(fā)的作用舟舒。不過，這款藥膏比較刺激嗜憔，一定要建立耐受秃励，孕婦不能用，并且在晚上用吉捶，白天做好防曬夺鲜。
莫匹羅星軟膏
臉上的大痘都是靠它消滅的，尤其對姨媽痘太有效了呐舔，也是常備藥膏币励。但是是抗生素，有耐藥性滋早，建議和其他藥膏搭配使用榄审，減少耐藥。
堅持吃藥+抹藥一段時間后杆麸，我的痘痘好了不是一點點搁进，無圖無真相，下面是吃藥前后對比圖
當然昔头，除了吃藥饼问，護膚也很重要。當時揭斧，配合正確的護膚方法莱革，皮膚也逐漸變得穩(wěn)定峻堰。
下面是爆痘時期用的護膚品：
潔面：freeplus
網(wǎng)上很火的一款氨基酸洗面奶，我也是看很多博主推薦入的盅视。確實洗起來很舒服捐名，很多人覺得它的味道怪怪的，但我是蠻喜歡的闹击。最重要很溫和镶蹋，適合痘肌。
化妝水：無印良品清爽型
主打功效就是消炎赏半，化妝水的作用沒有那么神奇贺归，能做到消炎已是不易。這款水性價比比較高断箫，適合痘肌和學生黨～
乳液：薇諾娜舒敏保濕特護霜
由于臉上痘痘比較嚴重盯另，沒有再加精華什么的性含，畢竟那時候皮膚太敏感，防曬那段時間也是用硬防曬鸳惯，痘肌注意防曬很重要～關于其他用過的痘肌護膚品就以后再寫啦
四:一些痘皮必知的知識
戰(zhàn)痘這么久商蕴，有一些知識痘肌一定要知道，譬如低gi飲食等芝发，了解這些知識才能更好的治痘痘绪商，下面是長痘這么久以來總結的幾點經(jīng)驗：
1. 去靠譜醫(yī)院 痘痘嚴重的一定要看靠譜的西醫(yī)
在我認識的痘友中，所有治好的基本都是通過靠譜的西醫(yī)辅鲸，至少從我的經(jīng)驗來看格郁，西醫(yī)對痘痘更有效果。當然独悴，一定要看靠譜的醫(yī)生例书，我也輾轉看了很多西醫(yī)，很多醫(yī)生開的藥并沒什么用刻炒。所以决采，嚴重的痘痘一定要去看醫(yī)生，不要相信護膚品能治愈嚴重的痘痘坟奥，而且树瞭，切不可自己吃藥拇厢，這些藥都有相應的副作用。再說一遍晒喷，痘痘嚴重記得去看醫(yī)生Ｐ①恕！厨埋！
2.精簡護膚邪媳，溫和護膚
大多數(shù)長痘的皮膚都比較敏感脆弱捐顷，此時更不能瞎折騰荡陷，不然只會跟之前的我一樣，痘痘愈演愈烈迅涮。長痘時潔面用溫和的氨基酸類潔面废赞，有抗炎作用的化妝水和有助于修復肌膚屏障的面霜（以后會寫適合痘肌的護膚品）。這些對于痘肌足夠了叮姑，切忌少用貼片面膜唉地，頻繁的貼面膜只會加重痘肌炎癥，適得其反传透。在護膚上耘沼，不要急于求成，尤其對于痘肌朱盐，更要找到適合自己的方法群嗤，不要因為把臉當成各種祛痘產(chǎn)品的實驗地。精簡護膚兵琳，溫和護膚狂秘，是所有痘肌都要學會的護膚理念。
3.低gi飲食
長痘痘在飲食上要注意的躯肌，其實是低GI飲食者春。Gi實際上是指血糖生成指數(shù)。 GI值越高清女，則這種食物升高血糖的效應越強钱烟，高GI飲食不僅容易引起肥胖，并且增加糖尿病的患病幾率嫡丙，當然拴袭，還會加重痘痘。自從了解低gi飲食迄沫，有段時間我堅持遠離一些甜食和油脂高的食物稻扬，臉上的痘痘確實控制住了不少，奈何終究還是抵抗不了誘惑羊瘩！但是比以前攝入還是要少很多泰佳，所以痘痘也沒有嚴重盼砍。所以，要想不長痘逝她，管住嘴很重要啊~誰讓我們是痘肌呢~~
4.少熬夜多運動
我真的是一個夜貓子浇坐，即便在長痘最嚴重時候依然雷打不動的晚睡，這可能也是為什么我的痘痘好的這么慢的原因黔宛。大家千萬別學我近刘，要想皮膚好，堅持早睡堅持運動很重要臀晃！
5.少喝牛奶
痤瘡界很多有名醫(yī)生都對痤瘡和牛奶有過研究觉渴，事實上，乳制品高消耗對痤瘡的發(fā)生有顯著的影響徽惋，致痘風險：脫脂奶粉>全脂奶粉>甜酸奶>無糖酸奶案淋。當然，有的人怎么喝牛奶都不會加重痘痘病情险绘，那可以喝~但對于大多數(shù)痘肌而言踢京，還是少喝點牛奶吧~可以用無糖酸奶代替
6.遠離祛痘機構
別相信美容院痘肌別信祛痘機構，美容醫(yī)院的徹底根治痘痘的謊話宦棺，作為一個過來人印机，believe me!
7.有耐心戰(zhàn)痘路漫漫司草，耐心點，不要輕易被痘痘擊倒
痘痘復發(fā)率很高，因此戰(zhàn)痘是一個漫長的過程初嘹，很多成功戰(zhàn)痘的都經(jīng)過了反反復復的長痘再消滅痘的過程柏蘑。我也經(jīng)歷了差不多5年的時間皮膚才穩(wěn)定磁椒。只要堅持用正確科學的方法戰(zhàn)痘走越，一定會有勝利的那一天。我深深理解長痘時的自卑和痛苦贩耐，但其實弧腥，生活除了長痘，還有更精彩的部分等著你去發(fā)現(xiàn)潮太。? 這是我自己總結的一些痘肌必須知道的戰(zhàn)痘知識管搪，希望能幫到各位痘友們~
五:親測有效的祛痘藥膏
作為一個頑固痘皮，這么多年用過的祛痘藥膏繞起來也可以環(huán)繞地球幾圈了铡买。這里只推薦我用過的比較有效的更鲁，雖然祛痘藥膏很多，但不是所有的都有效奇钞。特別強調澡为，但凡是藥，都有相應的副作用景埃，大家在種草這些藥膏時媒至，一定要了解 你能不能用這些藥膏以及藥膏的副作用顶别，切記。
1.阿達帕林凝膠
這款藥膏算是我的真愛拒啰，我應該用了至少7.8支了驯绎，對粉刺效果特別好，而且對紅色痘印也有一些效果谋旦∈ＪВ可能我臉皮比較厚，對我沒有太大刺激册着，但痘友們使用一定要遵醫(yī)囑拴孤，晚上使用，孕婦禁用指蚜。
2.過氧化苯甲酰凝膠
這款凝膠我用了一段時間乞巧，對大痘紅腫痘挺有效果，基本一晚上會消蠻多摊鸡。但我用會留下痘印。有一定的刺激性蚕冬，一定要少量使用免猾。
3.克林霉素磷酸酯凝膠
這支藥膏我用過兩三只，對于紅腫痘痘消炎作用不錯囤热，但有耐藥性猎提，用多了對我就沒用了∨园可以和其他如維A酸類藥膏搭配使用锨苏，可減少耐藥性。
4.百多邦莫匹羅星軟膏
這款真的太有用了棺聊！在醫(yī)院開的這支藥膏伞租。用了一段時間，臉上的大痘都消了限佩，擠痘痘后我也會擦點這個葵诈，消炎效果很好∷钔可惜也是抗生素作喘，有耐藥性，用久了效果就弱了晕城，建議和其他藥物搭配泞坦。
5.夫西地酸乳膏
這支藥膏我也用了好多支了，真愛之一砖顷，我覺得對我的大痘痘有催熟的效果贰锁，每次長大痘會局部用這個哈哈主之。至于缺點和大多數(shù)抗生素一樣就是不耐用啦。
6.克痤隱酮凝膠
這支同樣大推薦李根，有段時間長大痘槽奕，晚上擦這個第二天就消了一大半，推薦推薦!
這些藥膏都是我親自用過的房轿，希望能幫助到各位痘友粤攒。但是，每個人適用的情況不一樣囱持，大家不可隨意用藥夯接，一定要了解清楚是否適合，尤其禁忌使用的相關信息纷妆。筆芯
最后盔几，是我這個痘皮的一些碎碎念
作為一個爛臉5年的痘皮，我知道長痘的痛苦掩幢。曾經(jīng)我也因為這張臉絕望痛苦不已逊拍，所以我明白痘友們想治好痘痘的迫切心情。
但是际邻，心急沒有用芯丧，反而會亂投醫(yī)，就像以前的我一樣世曾，越急臉越不好缨恒。所以，希望所有長痘的天使們都能學會正確戰(zhàn)痘轮听，早日抗痘成功骗露！??
愿我的這篇文章能幫助到你們一點點，相信自己血巍，一定會越變越好的萧锉。一起共勉
辛苦碼了這么多字，希望能幫助但各位藻茂，最后驹暑，給個贊唄嘻嘻??^_^^_^^_^^_^^_^
