主講：林依鈴
想象三年后的自己，和誰在一起邑商？什么樣的心情摄咆，表情？……
五年后的自己人断？在什么樣的環(huán)境里吭从？正在做什么呢？……
生命中恶迈，無時不刻在做選擇涩金。
當下時代的顯著特點：復雜性、變化性暇仲、模糊性步做、不確定性。
詩：“從前的慢”奈附。
時代帶來的焦慮全度，迷茫。
教練不僅是工具斥滤，更是流動的藝術将鸵。探索內在智慧，與世界互動佑颇。
教練（ICF）：專業(yè)教練作為長期的伙伴顶掉，旨在幫助客戶成為生活和事業(yè)上的贏家。教練幫助他們提升個人表現挑胸，提高生活品質痒筒。
教練是經過專業(yè)訓練，通過聆聽茬贵，觀察凸克，發(fā)問的方式，通過客戶的要求來定制計劃闷沥，激發(fā)客戶自身尋找解決的方法和對策。
相信客戶生來而有創(chuàng)意咐容，充滿智慧的舆逃。
教練的職責是支持客戶增強已有的資源，技能，創(chuàng)造力路狮。
為什么是提問的方式虫啥？
理清思路。
為什么長大后奄妨，懂的更多涂籽，反而更加不安？
過往的信念影響了現在的行為砸抛。
行為導致了結果评雌。
改變信念是源頭。
四小妖貌似強大直焙，其實只是空有其表景东。
為自己賦能。
在別人看來是區(qū)區(qū)小事奔誓，對自己而言斤吐，也許是克服了什么，突破了什么厨喂，是自己的巔峰時刻和措。
這種成功的經驗，就是自己的資源蜕煌。
在這個閃光時刻派阱，發(fā)生了什么呢？你是如何呈現的呢幌绍？你當時的心情是什么樣的呢颁褂？在這個時刻里，你有著怎樣的體驗傀广？你最欣賞自己的是什么颁独？
在這個巔峰時刻里，你活出了什么樣的品質呢伪冰？愛誓酒，自信，自由贮聂，勇氣靠柑？是什么對你這么重要呢？在這個時刻吓懈，你收獲了什么樣的力量歼冰？你最認可自己的是什么？有什么可以運用到你的工作和生活里呢耻警？你最想成為一個什么樣的人呢隔嫡？
來到第二個巔峰時刻甸怕，這是一個什么樣的事件呢？發(fā)生在什么時候呢腮恩？小學梢杭，初中，高中秸滴，大學武契，還是工作以后呢？是什么樣的品質讓你記憶猶新荡含？你支持了什么樣的人嗎咒唆？你突破了什么樣的障礙？
來到第三個巔峰時刻内颗，你想到了什么呢钧排？你最認可自己的是什么呢？你有什么樣的體驗均澳？是什么讓你覺得自己活出了人生的價值恨溜？什么是可以用到你的工作和學習上呢？又是什么讓你感受到了你自己找前？
通過這三個巔峰時刻糟袁，你對自己有什么新的發(fā)現嗎？
重要的不是事件本身躺盛，而是事件帶給我們的價值项戴。
愛，勇氣槽惫，超越周叮，讓我們感受生命的意義。
這些能量都在我們的身體里界斜，當我們有意識的來探索的時候仿耽，他們就會成為我們的資源，我們服務各薇。
設計肢體語言：如愛项贺，愛心手勢。
通過日常小事峭判，挖掘經驗價值开缎，反饋給自己。
聚焦優(yōu)勢部分林螃。
喜悅奕删，樂觀地進步。
我是丁若木疗认，相信敘事的力量完残。
堅持敘說266天砌滞，堅持256天。
