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問題：手抖是什么病的預兆

性別： 女 年齡：23歲

病情描述及疑問：老師你好，我平時手在干細致活的時候官辈，很容易顫抖箱舞，一遇到人多，就更加厲害拳亿，在酒桌上端個酒杯晴股，都端不穩(wěn)，手抖是什么原因胺缡荨队魏？

發(fā)病時間：不清楚

手抖的原因，很簡單万搔，就是神經(jīng)緊張胡桨。

西醫(yī)臨床對手抖的研究，結(jié)論是原因不明瞬雹，癥狀分類倒是總結(jié)一大堆昧谊，生理性手抖：心理精神緊張時的手指抖動；病理性手抖：又有個專業(yè)詞酗捌，叫震顫呢诬。一般是神經(jīng)疾病與損傷、腦組織疾病胖缤、藥物中毒性手抖尚镰、老年帕金森等。

又有分什么：靜止性震顫哪廓、運動性震顫狗唉、姿勢性震顫、回跳性震顫及震動性震顫等涡真，然后病因分俯，可能是腦部神經(jīng)肾筐，肝豆狀核變性，動脈硬化缸剪，老癡等吗铐！

搞一堆，說穿了杏节，就是沒搞明白唬渗！很多手抖，根本就不存在病變拢锹，也不代表是什么病的預兆谣妻。也不一定只是一時的緊張。身邊的年輕人卒稳，十有八九有過手抖經(jīng)歷蹋半，還有兩到三成是長期手抖。也未見什么病變充坑。

手抖减江，由神經(jīng)緊張所致。神經(jīng)緊張捻爷，并不只是心理因素辈灼。跟身體某些特定營養(yǎng)素密切相關。現(xiàn)在人是不是長期神經(jīng)緊張呢也榄？是的巡莹！跟社會節(jié)奏快、壓力大有關甜紫，也跟飲食結(jié)構(gòu)不均衡降宅，某些營養(yǎng)素缺乏有關。

一切疾病的開始囚霸，都是細胞組織的結(jié)構(gòu)和功能損傷腰根，沒有得到及時修復，或修復出現(xiàn)異常的表現(xiàn)拓型。結(jié)構(gòu)損傷额嘿，就是器質(zhì)性病變，多表現(xiàn)為疾病臨床劣挫；功能損傷册养，就是功能性病變，多表現(xiàn)為亞健康压固。結(jié)構(gòu)損傷捕儒，都會伴隨有功能損傷。

一切疾病的康復，都是細胞以消耗營養(yǎng)素刘莹，作為修復材料、能量燃料和調(diào)節(jié)作料為基礎焚刚，實現(xiàn)了細胞組織的自我正常修復点弯。病一次，從發(fā)病到痊愈矿咕，表面上看抢肛，人啥也沒損傷，但如果對應營養(yǎng)沒跟上碳柱，那么傷害的就是營養(yǎng)素捡絮。

這一段，看似跟本文無關莲镣，但卻非常重要福稳，這是營養(yǎng)醫(yī)學模式下的營養(yǎng)病理，便于我們理解疾病的真正發(fā)病機理瑞侮。

回到手抖的圆。生活節(jié)奏快，壓力大半火，對神經(jīng)造成持續(xù)性傷害越妈，人體完成自我修復后，損失的是主要是鈣和鎂钮糖。缺鈣梅掠，人會抽筋，缺鎂店归，人會震顫阎抒，也就會產(chǎn)生手抖。心理緊張娱节，也是同樣的原理挠蛉。

從現(xiàn)在人的飲食結(jié)構(gòu)來看，吃蔬菜沒有以前多肄满，葉子菜則更少谴古，深色葉子菜則少之又少。葉子菜的葉子稠歉，是進行光合作用的掰担，需要很多葉綠色才能完成，而鎂是合成葉綠色的重要材料怒炸，也就是說带饱，葉子菜，顏色越深，葉綠素含量越高勺疼，鎂含量也就越高教寂。

手抖，震顫执庐，神經(jīng)緊張酪耕，除了缺鎂以外，還有可能是缺維生素B6,也伴隨其他B族維生素其他成員的缺乏轨淌。早老性癡呆迂烁，都跟缺B6和鈣鎂有關。而B族維生素在體內(nèi)的倉庫是肝臟递鹉，現(xiàn)在人有太多傷害肝臟的生活方式盟步。

B族維生素，主要的食物來源躏结，是動物肝臟却盘、雞蛋、牛奶以及粗雜糧窜觉。肝臟谷炸，現(xiàn)在不宜多吃，粗雜糧大家也吃得少禀挫，牛奶旬陡，很多人并沒有養(yǎng)成每天一杯的習慣∮镉ぃ基本上描孟，現(xiàn)在人的B族維生素是非常缺乏的。

一方面消耗大砰左，一方面攝入少匿醒，能不缺么？缺了缠导，自然就有表征廉羔。B族和鎂，都是缺的僻造，神經(jīng)自然就緊張憋他，神經(jīng)緊張，那處于神經(jīng)末梢的手指髓削，能不抖竹挡，不震顫嗎？

原因分析清楚了立膛，解決方案自然就來了揪罕，每天吃500克以上的蔬菜梯码，葉子菜占一半以上，粗雜糧每天吃一餐好啰。如果癥狀比較嚴重的轩娶，或時間比較長的，每天1000毫克的鈣鎂片補上坎怪，再來50毫克的B族維生素罢坝，問題就解決了。

當然搅窿，這個問題，得到徹底解決的前提是隙券，你身體內(nèi)其他的營養(yǎng)素是不缺的男应，因為營養(yǎng)素，是協(xié)同作用的娱仔。舉個例子：單純補鈣沐飘，一定是沒有效的。我是營養(yǎng)玩家牲迫，國家一級健康管理師耐朴，亞健康和各科疾病的營養(yǎng)精準補充研究者，身體自我修復研究者盹憎。