一洋闽、心理學(xué)是否科學(xué)

今天來解讀武志紅的《夢(mèng)知道答案：和另一個(gè)自己談?wù)勑摹愤@本書，在談之前突梦，我先說下我對(duì)心理學(xué)的一點(diǎn)粗淺認(rèn)識(shí)诫舅，現(xiàn)代心理學(xué)給人的感覺就是一門科學(xué)，在美國30%的成年人都有自己的心理咨詢師宫患，但其實(shí)心理學(xué)有許多學(xué)派刊懈，有嚴(yán)格按照大樣本隨機(jī)雙盲測(cè)試進(jìn)行論證的社會(huì)心理學(xué)，也有不可重復(fù)驗(yàn)證，也無法證偽的精神分析心理學(xué)虚汛，如果科學(xué)的定義是對(duì)客觀事物或自然現(xiàn)象的研究匾浪，那么心理學(xué)不是科學(xué)。

科學(xué)的東西未必有用卷哩，非科學(xué)的東西往往能起很大的積極作用蛋辈。

心理學(xué)就是如此，當(dāng)然也包括哲學(xué)和宗教将谊，這不僅是說主觀世界對(duì)客觀世界所產(chǎn)生的巨大影響力冷溶，也說明我們的主觀世界和客觀世界很難界定，許多客觀的東西尊浓，都是主觀的產(chǎn)物逞频。比如《佛學(xué)是真的》一書中說的，我們除了賦予事物名稱以外栋齿，還賦予了它們各種內(nèi)涵和意義苗胀，這些內(nèi)涵和意義也就是“色”，其實(shí)都是主觀的產(chǎn)物褒颈。

二柒巫、潛意識(shí)的奇跡

說回本書《夢(mèng)知道答案》，我們都知道我們?nèi)松种坏臅r(shí)間都在睡覺谷丸，這豈不是浪費(fèi)時(shí)間嗎?但心理學(xué)家往往會(huì)告訴你“不堡掏，并沒浪費(fèi)，因?yàn)樯系蹠?huì)讓你做夢(mèng)刨疼！”

夢(mèng)是什么泉唁？著名心理學(xué)家榮格說過，夢(mèng)是意識(shí)通向潛意識(shí)的通道揩慕。

什么是潛意識(shí)亭畜？有什么用？

我們說意識(shí)是指日常的覺察迎卤， 也稱自我拴鸵，是心靈中關(guān)于認(rèn)知、感覺蜗搔、思考劲藐、情感以及記憶的那部分。

潛意識(shí)是無法被察覺樟凄，或者曾經(jīng)遺忘的意識(shí)聘芜，或者被壓抑的意識(shí)，其中也包括寫入我們基因里的集體潛意識(shí)缝龄。

被我們遺忘的意識(shí)：我們每天都會(huì)遇到很多人汰现，經(jīng)歷很多事挂谍，加上時(shí)間的流逝，大部分會(huì)被封存到潛意識(shí)里瞎饲，也就“遺忘”了口叙。

被壓抑的部分是頭腦意識(shí)主動(dòng)選擇回避或者放棄的那些情感、記憶或者認(rèn)知嗅战。比如庐扫，我們都想當(dāng)一名好人，那么一些“壞”的念頭就會(huì)被壓制仗哨，一些不好的情感就會(huì)被克制，比如:嫉妒铅辞、恐懼厌漂、自卑等，這些都是意識(shí)層面為保護(hù)自己而建立的“防御體系”斟珊，它們通常自欺也欺人苇倡。因?yàn)樵谖覀兂砷L的過程中，總有一些我們無法接受的痛苦和事情囤踩。

比如：

戀人甩了自己旨椒，你會(huì)說，我才看不上她堵漱。

一場(chǎng)刻骨的戀情結(jié)束了综慎，你會(huì)盡量不讓自己回憶過去的那段時(shí)間。

上司批評(píng)你勤庐，你笑著忍受示惊，回家對(duì)孩子莫名發(fā)脾氣；

收入不如意愉镰，你喜歡與收入更低的交朋友米罚；

在一個(gè)城市有了傷心的經(jīng)歷，就逃離這個(gè)城市

……

痛苦的時(shí)候丈探，我們需要一些方式录择，讓自己感覺舒服，這也是進(jìn)化的結(jié)果碗降，不過自欺如果成為習(xí)慣隘竭，那么人生也勢(shì)必迷茫？自欺久了遗锣，便會(huì)欺人货裹。

我們開啟心智之后，就應(yīng)該學(xué)會(huì)主動(dòng)打破包裹在我們身上的那層“厚厚的鎧甲”精偿，學(xué)會(huì)接受自己弧圆，學(xué)會(huì)直面真實(shí)的自己赋兵，要有能力接受和容納自己內(nèi)心的黑暗、世界的黑暗搔预。

再說集體潛意識(shí)霹期，是我們與生俱來的，寫入基因的拯田，也可以說是進(jìn)化或者遺傳的意識(shí)历造，這部分潛意識(shí)包括整個(gè)人類的，比如小孩子天生就怕蛇船庇。也包括民族的吭产，比如每個(gè)國家都有一些共有的特性；同時(shí)也包括家庭的鸭轮，孩子會(huì)遺傳一部分父母的性格臣淤。

性格也是由潛意識(shí)決定的，我們用象和騎象人比喻潛意識(shí)和意識(shí)窃爷，但其實(shí)意識(shí)經(jīng)常欺騙我們邑蒋，而潛意識(shí)更加真實(shí)，潛意識(shí)蘊(yùn)藏巨大的寶藏按厘。

當(dāng)我們閱讀一本書医吊，碰到一種我們喜歡的想法或理論時(shí)，書中的內(nèi)容就會(huì)立刻使我們感覺極其熟悉逮京，仿佛引發(fā)了我們模糊的回憶卿堂，我們會(huì)自動(dòng)辨識(shí)出理論的正確性，哪怕以前從未思考過造虏。我們之所以能夠辨識(shí)御吞，就是因?yàn)橐郧拔覀冎溃峭浟硕牙炫骸Ｄ敲醇w潛意識(shí)就是所有的知識(shí)和智慧陶珠，似乎都已經(jīng)存儲(chǔ)在我們的潛意識(shí)中，我們學(xué)習(xí)新東西享钞，實(shí)際上只是發(fā)現(xiàn)了一直存在于我們腦海中的某種事物揍诽，這也是為什么如果能把大腦開發(fā)到100%，就會(huì)成為上帝的原因栗竖。

三暑脆、夢(mèng)的作用

夢(mèng)是讓我們深入潛意識(shí)最便捷、最有效的途徑狐肢。

那么要接觸到潛意識(shí)添吗，就不能忽略夢(mèng)。夢(mèng)也是潛意識(shí)最直接的體現(xiàn)份名，它更具創(chuàng)造力和洞察力碟联，門捷列夫受夢(mèng)的啟發(fā)而寫出元素周期表妓美，沃森則在夢(mèng)中發(fā)現(xiàn)了DNA的雙螺旋結(jié)構(gòu)。至于夢(mèng)中作曲鲤孵、寫詩壶栋、說英語、唱歌等事情普监，相信無數(shù)人體驗(yàn)過贵试。

武志紅的這本《夢(mèng)知道答案：和另一個(gè)自己談心》，“另一個(gè)自己”就是潛意識(shí)中的自己凯正，讀懂自己的夢(mèng)境就是聆聽自己內(nèi)心真實(shí)聲音毙玻，就是與自己的潛意識(shí)進(jìn)行連接和溝通。

很多人說自己不做夢(mèng)廊散，這不是值得讓人羨慕的事淆珊，至少失去了與心靈進(jìn)行深度交流的機(jī)會(huì)。但更多的是因?yàn)閴?mèng)很容易被人遺忘奸汇，很多時(shí)候一睜開眼就忘記夢(mèng)中的絕大部分情節(jié)，僅能體會(huì)到夢(mèng)中的感覺往声。武志紅根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)也在書中給出了記住夢(mèng)的方法：

當(dāng)醒來的時(shí)候擂找，不要翻身，不要睜眼浩销，保持剛醒的姿勢(shì)贯涎，閉上眼回憶下夢(mèng)中的畫面，記下關(guān)鍵點(diǎn)慢洋，然后再記錄夢(mèng)境的細(xì)節(jié)塘雳。

解夢(mèng)也并不神奇，書中也用大量的案例來證明最好的解夢(mèng)者不是別人普筹，而是自己败明，解夢(mèng)靠自己的直覺，或者說自由聯(lián)想太防，當(dāng)你看到妻顶、聽到、讀到一個(gè)細(xì)節(jié)時(shí)蜒车，第一時(shí)間想到什么讳嘱，就順著這個(gè)內(nèi)容想下去，最終這種自由聯(lián)想會(huì)帶你到潛意識(shí)的深入找到真相酿愧。

四沥潭、禪定時(shí)刻

我是一個(gè)多夢(mèng)的人，但記著的夢(mèng)并不多嬉挡，印象比較深刻的是“考試夢(mèng)”钝鸽，有很多種汇恤，有時(shí)候是夢(mèng)到自己回到高中參加高考，但到考場(chǎng)的時(shí)候寞埠，發(fā)現(xiàn)考試已經(jīng)結(jié)束了屁置，還有就是夢(mèng)中經(jīng)常遇到自己考試遲到，或者考完試大家對(duì)答案的時(shí)候仁连，我一個(gè)想不起來蓝角。

這種夢(mèng)包含著一種焦慮和壓力，我人生中最焦慮的事情就是高考饭冬，高考前幾天經(jīng)常通宵失眠使鹅，所以在后來的人生中，只要遇到令我感到焦慮的事情昌抠，就會(huì)夢(mèng)到考試患朱，這

是在暗示我，壓力太大了炊苫，要放松下來裁厅，不用過度的擔(dān)憂，也能很好的度過（高考前即使失眠侨艾，我也考出了比平時(shí)更好的成績(jī)）执虹。

第二種夢(mèng)就是“墜落夢(mèng)”，夢(mèng)中我好像犯了什么罪唠梨，或者被冤枉袋励，而遭到追殺逮捕，內(nèi)心很緊張当叭，跑啊跑茬故，最后無路可逃從房頂墜落下來，掉入虛無中而驚醒蚁鳖。墜落到虛無說明自己缺少安全感磺芭，這跟自己從小的經(jīng)歷有關(guān)，同時(shí)也說明我的人際關(guān)系醉箕，親密關(guān)系出了問題徘跪。

第三個(gè)夢(mèng)是我看完這本書之后，做的一個(gè)夢(mèng)琅攘，我夢(mèng)到自己的孩子丟了垮庐，我很惶恐，但我愛人好像并沒有那么惶恐坞琴，我們找啊找啊哨查，最后在一個(gè)地方找到了孩子，但已經(jīng)長大成人了剧辐，我夢(mèng)到找到的是一個(gè)很像自己的男孩寒亥，但我清晰的知道邮府，他就是我的孩子。夢(mèng)中我的孩子是個(gè)男孩溉奕，但現(xiàn)實(shí)中我們的孩子是女孩褂傀，這說明這個(gè)男孩是個(gè)隱喻，最后找到的是長大后的自己加勤，我采用自由聯(lián)想的方式仙辟，最終找到夢(mèng)的解釋。這個(gè)男孩象征著自己丟失的一部分特性----自信或者勇敢鳄梅，而我意識(shí)到了這一點(diǎn)叠国，最近找回了自信，年終我在公司組織的一項(xiàng)工作評(píng)比中戴尸，代表部門得到第一名粟焊，獲得了高層領(lǐng)導(dǎo)的贊許，這使我內(nèi)心自信起來孙蒙，不但克服了當(dāng)眾匯報(bào)工作的恐懼项棠，也使我對(duì)自己的工作方式充滿信心。

書中有很多武志紅和他來訪者的案例挎峦，心理咨詢師最常用的手段就是利用夢(mèng)來理解來訪者的真實(shí)情況沾乘，所以當(dāng)我們陷入迷茫和困境時(shí)，也不妨試著向自己的潛意識(shí)尋找答案浑测，吹散迷茫走出困境，或許夢(mèng)是很好的途徑歪玲。