3.0高效率慢生活踐行第26天
2019.6.26晨間檢視
就寢23:35? 晨起5:10
午休：00min
時間管理的核心是作減法
女子之于生活有要求，之于享受有品質(zhì)瓣喊。
【今日三只】
1.做題2章，反思筆記
2.復習九段1-2买羞，學4段
3.讀書：好好學習矗愧，刻意練習
4.退貨快遞
??【第一個90天目標】
1.每周完成一本書，并輸出麦箍，日精進。
2.堅持?易效能6小習慣：
精進--要事優(yōu)先&高效專注吃青蛙&隨手記
學習--運動（瑜伽/吳棟跑步）整理（斷舍離生活用品）
學習--工具（印象筆記/Xmind/清單/日歷）
3.強鏈接：每天半小時親密陪伴/帶孩子和父母出行2次
【昨日收獲】
1.運動：冥想15分鐘陶珠；肩頸操15分鐘挟裂。
2.效能(九段踐行)
255工作4個，以后希望自己能用圖片記錄自己九段的踐行內(nèi)容揍诽，這樣可以督促自己每天的進步和記錄自己的不斷精進
3.家庭
昨天下班后诀蓉，陪媽媽去針灸她的腰椎和肩頸，看著醫(yī)生用很大一顆針穿刺頸椎的時候寝姿，我還是有一點心疼交排，用媽媽的話來說划滋，原來一天得擔多少水饵筑，做多少農(nóng)活才會磨出這樣大的一個肩包，媽媽的辛苦可想而知处坪。
兒子還缺少同情心理和反思精神根资。班主任向我反應他說臟話的事情，平時都有教導他同窘，也許我自己的方法不對玄帕，所以一直無法糾正過來，我要思考如何能用有效的方法來反饋他的進步想邦，我知道裤纹，從我剛回家到現(xiàn)在，其實他已進步了很多，我希望我自己給予他的是更多的鼓勵和贊賞鹰椒，減少苛責和要求锡移，用愛陪伴他來修正自己。
女兒考試過沒有作業(yè)的這一段時間漆际，很 無憂無慮淆珊，人生完全達到了巔峰，看電視奸汇，玩游戲施符，耍手機，·····我還得給她人生找一點事做才好擂找。
【感恩分享】
感恩曹醫(yī)生幫我用牽引法戳吝，減輕了手關節(jié)的疼痛。
感恩曹醫(yī)生用物理的方法贯涎，快速的達到了醫(yī)治我媽媽頭搖擺骨坑，腿疼浮腫的現(xiàn)象。
感恩自己早起堅持鍛煉自己的255工作法柬采，雖然不夠完善欢唾，但是一直在練習和修正自己不夠好的地方。
感恩女兒的懂事粉捻，我要求她在二年級前學會自己洗澡和洗內(nèi)褲礁遣，昨天晚上就已達成，而且完成的非常好肩刃。
