訓(xùn)練對(duì)象：10D蹬癌、西中街小學(xué)二三年級(jí)
訓(xùn)練人數(shù)：周六10D14人、周日12人隘膘；周六（西）8人、周日（西）7人
訓(xùn)練場(chǎng)地：10D1號(hào)場(chǎng)地杠览、西2號(hào)場(chǎng)地
訓(xùn)練主題：10D傳球+控球弯菊；西運(yùn)球
? ? ? 本周末由我代范霞教練帶西中街小學(xué)二三年級(jí)的隊(duì)員訓(xùn)練，孩子們來(lái)的不多踱阿，這兩天給他們安排了同樣的訓(xùn)練內(nèi)容管钳。
第一階段 熱身
? ? ? 由于給孩子們制定了運(yùn)球的訓(xùn)練主題，熱身階段也讓他們進(jìn)行有球的活動(dòng)软舌，先讓他們?cè)趧澏ǖ膮^(qū)域內(nèi)進(jìn)行各種運(yùn)球的練習(xí)才漆，要求有變向、有假動(dòng)作佛点、有拉球轉(zhuǎn)身等醇滥；一段時(shí)間過(guò)后，安排他們進(jìn)行快速帶球折返超营，連續(xù)五組鸳玩；之后安排隊(duì)員進(jìn)行1V1的搶球，要求持球隊(duì)員有護(hù)球演闭、有變向不跟、有假動(dòng)作、有拉球轉(zhuǎn)身等動(dòng)作米碰，防守隊(duì)員搶到球后互換球權(quán)躬拢。
第二階段 技術(shù)訓(xùn)練
? ? ? 本環(huán)節(jié)安排隊(duì)員進(jìn)行運(yùn)球訓(xùn)練，在劃定的區(qū)域內(nèi)见间，設(shè)置了多個(gè)由標(biāo)志盤(pán)擺放的小球門(mén)聊闯，并在中間位置設(shè)置了大本營(yíng)，要求隊(duì)員每次從大本營(yíng)出發(fā)米诉，做運(yùn)球過(guò)小球門(mén)菱蔬，每過(guò)一次小球門(mén)都要先回到大本營(yíng)，過(guò)小球門(mén)的同時(shí)要有變向史侣、有假動(dòng)作拴泌、有拉球轉(zhuǎn)身、馬賽回旋等惊橱，要求隊(duì)員每個(gè)動(dòng)作做10組蚪腐，隊(duì)員們進(jìn)行比賽，先做完的回到大本營(yíng)用雙手將球舉過(guò)頭頂即告完成税朴。這個(gè)階段的訓(xùn)練非常感謝蔡指的蒞臨指導(dǎo)回季，按蔡指的指導(dǎo)更改了訓(xùn)練方式后家制，訓(xùn)練效果有了顯著的提高！泡一！
第三階段 技能訓(xùn)練1V1進(jìn)攻防守練習(xí)
? ? ? 本階段的訓(xùn)練延續(xù)了之前的主題颤殴，將中間大本營(yíng)的標(biāo)志盤(pán)改成了兩個(gè)小球門(mén)，然后安排隊(duì)員分成兩組鼻忠，分別站在訓(xùn)練區(qū)域兩側(cè)邊線標(biāo)志盤(pán)后面排隊(duì)涵但，由教練在訓(xùn)練區(qū)域外側(cè)向區(qū)域內(nèi)傳球開(kāi)始1V1的進(jìn)攻防守練習(xí)，要求進(jìn)攻隊(duì)員連續(xù)帶球過(guò)兩個(gè)小球門(mén)帖蔓，并傳球給教練即可得分矮瘟。防守隊(duì)員要做到不讓進(jìn)攻隊(duì)員過(guò)小球門(mén)，將球搶下后也要完成過(guò)兩個(gè)小球門(mén)塑娇，然后傳球給教練完成得分澈侠，將球破壞出界都不得分。進(jìn)行兩輪后钝吮，進(jìn)攻與防守隊(duì)員互換埋涧。
第四階段 比賽
? ? ? 本周六隊(duì)員進(jìn)行了4V4雙球門(mén)的比賽板辽，由于之前不是我?guī)У那蜿?duì)奇瘦，隊(duì)員們還不太熟悉規(guī)則，教練又把規(guī)則告訴給隊(duì)員劲弦，連續(xù)傳球5腳得1分耳标，連續(xù)傳球5腳并射門(mén)得分得3分，本方球出界3次對(duì)方得1分邑跪。以后隊(duì)員們迅速進(jìn)入比賽狀態(tài)次坡，進(jìn)球也是接踵而至，隊(duì)員的技術(shù)能力也相較10D的隊(duì)員水平要高画畅，所以比賽中的個(gè)人帶球砸琅、傳球、跑位轴踱、節(jié)奏等內(nèi)容都相對(duì)豐富症脂，同時(shí)進(jìn)球也非常多。
? ? ? 本周日在技能訓(xùn)練過(guò)后淫僻，與張京教練帶的同齡隊(duì)伍進(jìn)行了教學(xué)比賽诱篷，比賽為7人制，三隊(duì)接撥雳灵，設(shè)置了雙球門(mén)棕所，一個(gè)大球門(mén)，每次射門(mén)進(jìn)球得一分悯辙，一個(gè)小球門(mén)琳省，每次進(jìn)球絕殺比賽迎吵，輸球隊(duì)下場(chǎng)休息。由于西中街小學(xué)的隊(duì)員參加比賽的機(jī)會(huì)不多岛啸，孩子們都不夠自信钓觉，比賽結(jié)果也體現(xiàn)了這一點(diǎn)，但是隨著比賽的進(jìn)行坚踩，孩子們的表現(xiàn)越來(lái)越好荡灾，最終在參加的五節(jié)比賽中，勝了一節(jié)瞬铸，并且每節(jié)的比賽內(nèi)容都有一定進(jìn)步批幌，比賽中作為教練也在不斷的鼓勵(lì)隊(duì)員，激勵(lì)他們?cè)诒荣愔懈臃e極嗓节，出現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)調(diào)整荧缘，這場(chǎng)比賽孩子們讓我也收獲了很多！
? ? ? 本周10D隊(duì)來(lái)的隊(duì)員比較多拦宣，熱身階段由雷蒙教練帶隊(duì)完成截粗。
第一階段 帶球練習(xí)
? ? ? 由雷蒙教練安排了30m×30m的區(qū)域內(nèi)中間位置擺放數(shù)個(gè)標(biāo)志桶，每個(gè)標(biāo)志桶的距離約一米鸵隧，區(qū)域內(nèi)兩個(gè)對(duì)角擺放四個(gè)不同顏色的標(biāo)志盤(pán)作為大本營(yíng)绸罗，隊(duì)員分成兩隊(duì)分別穿上標(biāo)志服，隊(duì)員每人一球在區(qū)域內(nèi)繞標(biāo)志桶帶球豆瘫，雷蒙教練用三個(gè)標(biāo)志盤(pán)分別代表三個(gè)動(dòng)作珊蟀，黃色代表帶球，橙色代表踩球外驱，藍(lán)色代表帶球回本方大本營(yíng)育灸。
第二階段 傳球練習(xí)
? ? ? 接下來(lái)雷蒙教練將隊(duì)員分成兩人一組一球，面對(duì)面站立昵宇，兩人中間橫向擺放兩個(gè)兩米距離的標(biāo)志盤(pán)磅崭，要求隊(duì)員用腳弓傳球和停球，反復(fù)練習(xí)瓦哎，由于個(gè)別隊(duì)員基本功較差砸喻，教練也在給他們做示范，并不斷的糾正杭煎，孩子們訓(xùn)練有所改善恩够。
第三階段 對(duì)抗練習(xí)
? ? ? 本周訓(xùn)練課雷蒙教練難得的加入了對(duì)抗練習(xí)，將隊(duì)員分成3V3羡铲、4V4的對(duì)抗練習(xí)蜂桶，隊(duì)員在20m×20m的區(qū)域內(nèi)，每個(gè)對(duì)角前用標(biāo)志盤(pán)擺放一個(gè)球門(mén)也切，要求本方隊(duì)員帶球進(jìn)入球門(mén)并成功將球傳給自己的隊(duì)友即得分扑媚，得分后交換球權(quán)腰湾，如此往復(fù)，得分多隊(duì)獲勝疆股。
第四階段 比賽
? ? ? 本周比賽安排了兩組兩個(gè)場(chǎng)地的比賽费坊，規(guī)則還是一如既往，孩子們很快就進(jìn)入到比賽中旬痹，雖然規(guī)則都非常熟悉附井，但是隊(duì)員們的基本功、意識(shí)和如何跑位都還存在很多問(wèn)題两残，比賽中教練也在不斷的提醒隊(duì)員永毅，給予孩子一些指導(dǎo)，孩子們相較以前還是有一定的進(jìn)步的人弓。
