戀愛咨詢做多了轩勘，常常有很多咨詢者說傷害ta的人是渣。我往往都會安慰他們一句怯邪，盡量不要這樣去形容對方绊寻。很多人說，ta的行為就是渣悬秉，每一條都符合渣的特征澄步，為什么不能說ta是渣？面對這樣的反駁和泌，我一般不會激烈反駁村缸，但是我還是要耐心說上幾句。
為什么我不太喜歡用渣這個詞語來形容允跑，我想是因為有這么幾個方面的因素王凑。
渣的三大成因：
欺騙與防騙
渣的第一大特質(zhì)就是欺騙搪柑，欺騙無外乎騙財騙色聋丝。所以要么對方的欺騙手段太高明，要么自己防騙能力太差工碾。在咨詢中我常常告誡我的咨詢者弱睦，怎樣防騙的十大招數(shù)，雖然不能說完全杜絕渊额，但是大部分的欺騙還是能識破的况木。
高期望與完美主義
很多時候我們之所以容易被欺騙，其實與我們自身的性格特征有關(guān)旬迹，很多人在戀愛中有很高的期望火惊，有完美主義傾向，害怕吃虧奔垦，這往往給一些騙子以空間屹耐。我常常說，完美的東西有兩個特征椿猎，要么不存在惶岭，要么帶有欺騙性寿弱。所以在愛情中，我們要給對方一些空間按灶，讓他們適當暴露自己的一些缺點症革，反而更加真實和可信。
獨立人格與及時止損
我曾經(jīng)寫過一篇文章叫《談一場可以分手的戀愛》鸯旁，當我們發(fā)現(xiàn)對方有出格或者突破我們底線的行為時噪矛，是可以說不的，這個人是可以不要的羡亩。其實我們很多人在戀愛中也能發(fā)現(xiàn)對方的一些“渣”的行為摩疑，但是就是不敢說不，不敢斷舍離畏铆，不能及時止損雷袋，不敢要求，讓自己獨立人格喪失辞居，最后自己的行為成就了對方的渣楷怒。
渣的三大副作用：
1.自身缺點合理化
在很多描述對方渣的行為中，其實把自己很多不足和行為偏差合理化了瓦灶，因為對方渣鸠删，所以我沒有錯，我什么都是對的贼陶，而對方什么都是錯的刃泡，容易自欺欺人。
其實在那些渣的人的身上辯證的看碉怔，還是有一些可取的品質(zhì)烘贴，雖然從情感上我們不愿意承認，但事實上確實如此撮胧。所以一個內(nèi)心強大的人是敢于向自己討厭和憎恨的人身上學習優(yōu)點的人桨踪。
2.更加有傷害感
凡是用渣來形容的，愛情中的傷害都是比較慘烈的芹啥，不一定在于傷害本身锻离，而在于自己極端的思想，更容易形成偏見和極端化思想墓怀，也更容易懷疑人汽纠、沒有信任感、敏感多疑傀履，從而阻礙自己對新的愛情的探索虱朵。
?? ?3.自我人格矮化
??? 當你說對方渣的時候，其實也是一種自我人格矮化和貶損，人與人是對等的卧秘，你內(nèi)心的極端矮化和貶損對方呢袱，其實也是一種極度自我貶損和自我不接納的表現(xiàn)。
當然渣的形成和心理效應(yīng)可能還有其他因素翅敌，但是不管是什么樣的原因和現(xiàn)實處境羞福，都希望我們能真正有勇氣面對和處理好傷害，從新建立起愛和被愛的能力蚯涮。
(作者簡介：邱海平治专，新存在軟實力創(chuàng)始人，心理咨詢師遭顶，《人生軟實力通識》作者张峰。咨詢微信：newexi? 。)
